Чи є ви майстром, який намагається вирішити проблему, письменником, який працює над новою історією, або дизайнером, який прагне оживити стару модель, можливо, вам потрібна допомога у відновленні вашої творчої енергії.
- 1. Піти на прогулянку
- 2. Позбутися відволікаючих факторів
- 3. Є закуска
- 4. Вигадайте 100 поганих ідей
- 5. Змініть своє середовище
- 6. Організуйте свої думки візуально
- 7. Обговорите ваші ідеї онлайн
- 8. Слухайте Happy Music
- 9. Медитуй, щоб відновити фокус
- 10. Насолоджуйтеся гумором
- Продовжуйте тренувати свій мозок
Ця стаття призначена для того, щоб допомогти вам відновити вашу творчу енергію, коли вона піднялася і покинула вас. Може бути, одна порада допоможе, або, можливо, вам доведеться пройтися за списком.
1. Піти на прогулянку
Якщо ви довго працювали над одним і тим же, ваші творчі соки можуть вичерпатися. Якщо так, настав час зробити перерву, займаючись чимось іншим.
Одна проста ідея - піти погуляти. Це може здатися не так багато, але коротка прогулянка може перезавантажити вашу систему і порушити монотонність роботи.
Якщо ви лінуєтеся, фітнес-трекери (кращі фітнес-трекери з моніторами серцевого ритму кращих фітнес-трекерів з моніторингом серцевого ритму кращих фітнес-трекерів з моніторингом серцевого ритму) може надати велику допомогу. Ці пристрої допомагають підтримувати мотивацію при виконанні вправ. Їхні постійні відгуки про калорії, які ви спалюєте, допоможуть вам пройти зайву милю. Ви навіть можете додавати друзів на деякі з цих пристроїв і порівнювати дані своєї активності.
2. Позбутися відволікаючих факторів
Якщо ви не можете проявити творчий підхід, тому що відкриваєте Facebook або перевіряєте свої повідомлення кожні п'ять хвилин, вам потрібно позбутися цих відволікаючих факторів.
Хоча смартфони - дивовижні пристрої, вони також можуть зробити нас менш продуктивними. Щоб вирішити цю проблему, ви можете видалити відволікаючі програми зі свого телефону або відключити повідомлення на телефоні. щоб працювати без відволікаючих факторів.
Ви також можете спробувати програми, які обмежують ваш час у соціальних мережах. Ми рекомендуємо OFFTIME, Moment або Flipd.
3. Є закуска
Голод може зруйнувати нашу здатність досягти мети. Дослідження, опубліковане Science Daily, показує, що наш шлунок виробляє грелін, гормон, який впливає на наші здатності приймати рішення і може призвести до імпульсивного вибору.
Є кілька корисних програм, таких як Noom, які не тільки знайдуть правильну закуску відповідно до ваших бажань, але і знайдуть спосіб для досягнення ваших цілей у фітнесі.
Як тільки ви задовольните свій шлунок, ваш мозок може просто дозволити вам повернутися до роботи.
4. Вигадайте 100 поганих ідей
Замість того, щоб придумати щось хороше, придумати щось жахливо погане. І багато чого з цього. Так що на тебе немає тиску.
Якщо ви письменник, придумайте 100 ідей поганої історії. Якщо ви музикант, придумайте 100 жахливих мелодій. І якщо ви архітектор, придумайте 100 поганих проектів для будівель.
Ви можете створити свій список поганих ідей у таких програмах, як Evernote або Google Keep. Ці програми зберігають всі свої дані в хмарі, що означає, що ви можете повернутися до них у будь-який час.
Логіка цього методу полягає в тому, що з цих 100 ідей пара завжди буде хорошою. Коли ви намагаєтеся створити щось безглуздо погане, ви використовуєте творчу сторону, яку ви ніколи раніше не досліджували.
5. Змініть своє середовище
Вам не потрібно робити великі зміни. Просто змініть щось у своєму середовищі. Замініть предмети на вашому столі та реорганізуйте простір, в якому ви знаходитеся. Якщо ви працюєте в звичайній офісній кабіні, спробуйте додати кілька кольорів у вашу кабіну.
Використовуйте програми, такі як Houzz, щоб віртуально змінити свій робочий простір, перш ніж вкладати реальні гроші. Ви також можете отримати ідеї від Pinterest або Tumblr.
Свіжа обстановка поступається місцем свіжим ідеям.
6. Організуйте свої думки візуально
Є кілька платформ, які дозволяють вам краще організувати свої думки, щоб допомогти вашій творчості. Такі сайти, як Cog^, Popplet і MindMaster, допомагають візуалізувати ваші ідеї за допомогою блок-схем або інструментів малювання.
Це дозволяє краще зрозуміти ваші ідеї і швидше знайти рішення.
7. Обговорите ваші ідеї онлайн
Ви знайдете кілька форумів, де є експерти, які з радістю поділяться своєю думкою про вашу творчість. Наприклад, якщо ви художник, ви можете продемонструвати своє мистецтво на DeviantArt і взаємодіяти з іншими користувачами. Існує процвітаюча спільнота, яка може запропонувати вам підтримку і натхнення.
Reddit сповнений чудових спільнот по кожній темі, про яку ви тільки можете подумати. І ви можете бути або пасивним учасником, який читає чужі теми, або активним учасником, що починає розмову. У будь-якому випадку, коли ви обговорюєте речі з іншими, ви можете знайти творчий підхід, який ви раніше не розглядали.
8. Слухайте Happy Music
Дослідження показують, що слухання щасливої музики може викликати творчий потенціал. Музика, як відомо, покращує пізнання і покращує пам'ять і навчання, що також підвищує креативність.
Можливо, все, що вам потрібно для відновлення вашої творчої енергії, це невелика доза щасливої музики. І все, що вам потрібно зробити, щоб знайти його, - це відкрити свій улюблений потоковий сервіс - будь то Apple Music або Spotify - і виконати пошук «Happy Music».
9. Медитуй, щоб відновити фокус
Це звучить кліше, але якщо ви позбудетеся всіх думок (або хоча б спробуєте очистити свої нинішні думки), ви досягнете свого духовного боку. Навіть якщо у вас мало часу, важлива послідовність, а не тривалість. Якщо ви можете медитувати всього 3-5 хвилин на день, це може допомогти вашій творчій енергії.
Хоча більшість людей чули про медитацію, багато хто не пробує її, тому що їм важко зосередитися. Якщо ви один з цих людей, ви можете звернутися за допомогою в такі програми для медитації, як Insight Timer і Calm.
10. Насолоджуйтеся гумором
Якщо ви плануєте скористатися перевагами технології, щоб бути креативним, розважайтеся, поки ви в цьому. Дослідження показують, що гумор може поліпшити творче мислення, оскільки дозволяє більш широко і вільно асоціювати ідеї.
Тож не соромтеся дивитися смішні відео на YouTube або переглядати смішні GIF-файли на Giphy.
Творчість не може бути нав'язана. Відпусти тиск і посміятися. Але переконайтеся, що онлайн-розваги не надто відволікають вас. Пам'ятайте, все добре в міру.
Продовжуйте тренувати свій мозок
Творчість як м'яз. Якщо ви не використовуєте його протягом тривалого часу, він втратить свою силу. Ви повинні згинати його кожен день, щоб він залишався здоровим. Хоча деякі люди, природно, краще в цьому, інші можуть побудувати це з практикою.
Щоб напружити свої творчі м'язи, постійно тренуйте свій ум. Ви можете зробити це, граючи у вправи для мозку на своєму смартфоні