Завдяки тому, що еліптичний тренажер належить до кардіо- або аеробних, якщо ви будете постійно тренуватися, у вас будуть високі результати, такі ж показники як і після занять на кардіотренажерах: ви скинете зайву вагу, організм зміцниться, зросте його аеробна здатність. Під аеробною здатність організму, слід розуміти, то скільки кисню споживається їм, протягом однієї хвилини вашого тренування. Цей снаряд допоможе вам збільшити аеробну функцію. Тобто, іншими словами, ви розвинете витривалість дихальної і серцево-судинної систем. При постійному проведенні енергійних вправ, аеробна здатність вашого організму збільшиться на 20 або 30%. Завдяки цьому пристрою нормалізується ваша вага, зміцниться і розвинеться витривалість організму, покращиться координація ваших рухів, буде опрацьована основна група м'язів і найголовніше, до ваших суглобів буде проявлено щадне ставлення. Перш ніж почати займатися на такому снаряді, слід врахувати наступне: Вправи на кардіотренажері - надають досить сильне фізичне навантаження. При наявності у вас, будь-яких гіпертонічних захворювань, які супроводжуються постійними кризами, перед тим як вирішити займатися за допомогою даного пристрою проконсультуйтеся у свого лікуючого лікаря. Запам'ятайте: не можна тренуватися якщо у вас присутній важкий ступінь серцево-судинної недостатності, при цьому, що супроводжується нападами астми серця. Важкі форми цукрового діабету та онкологічні хвороби також не сумісні з тренуваннями на еліптичному тренажері.

Перш, ніж почати проводити тренування на тренажері, необхідно вибрати відповідний для вас час і місце для проведення занять. Для того, щоб фізичні навантаження не були для вас настільки важкими, постарайтеся врахувати свій біоритм. Якщо, ви ставитеся до "жайворонків" "- займайтеся вранці. Якщо за типом ви - "сова" ", тренуйтеся після обіду. Запам'ятайте, тренуватися слід тільки після 2 х-3х годин, після того як прокинетеся. Увечері, за дві години, перед тим, як зберетеся спати. Запам'ятайте, не займайтеся на еліптичному тренажері раніше, ніж через 2 години після того, як поїли. А після вправ не їжте мінімум годину. Пам'ятайте, якщо займаючись, ви відчуваєте спрагу або сухість, необхідно просто ополоснути рот, вживання рідини у великих кількостях заборонено. Для тренування на тренажері, виберіть саме легку, що дозволяє вашому тілу дихати одежу, а взуття, краще віддати перевагу - спортивну, найкраще, кросівки для бігу. Одягу не потрібно одягати занадто багато, оскільки в результаті, може бути рясне потовиділення. Врахуйте, зайва втрата ваги - це рідина, тому, як тільки ви вип'єте першу склянку з водою, все повернеться. Перед тим як почати займатися на еліптичному тренажері проведіть розминку, яка допоможе вашому тілу підготуватися до заняття. Розминаючись, ви не повинні занадто напружуватися. Поприсідайте, понахиляйтеся, проведіть вправи, які задіюють плечовий пояс. Підготуйте до навантаження колінні суглоби: помасуйте і поростирайте їх.

Тренажери для преса є найбільш оптимальними для домашнього використання. Вони дуже легкі, деякі з них важать всього два з половиною кілограми. Ці пристрої дуже прості у використанні. Деякі з них являють собою всього лише дві ручки і дугу, яка їх з'єднує. Завдяки спеціально розрахованим навантаженням, ця найпростіша конструкція дозволяє ефективно контролювати вагу тіла і навіть накачати собі цілком пристойний прес. Є тренажери для преса і більш складних конструкцій. Іноді вони включають в себе і ложі для спини. Це зручна конструкція, що знімає навантаження на спину і дозволяє не травмувати хребет. Є елементарний тренажер для преса, який виглядає як трикутна підставка, на неї лягає область сідниць, що займається, при цьому область сідниць вкладається на високу частину трикутника. Потім людина просто качає прес, лежачи з піднесеними над рівнем підлоги сідницями. Стоїть такий пристрій зовсім недорого і вміститься під будь-яким диваном. Є пристрої, які виглядають як лавка. Це дуже зручно, так як з часом подібну лаву можна забезпечити масою «примочок» і перетворити її на майже повноцінний силовий тренажер. А є й такі, які дозволяють качати прес не лежачи, а стоячи, точніше, в положенні віса на руках. Це свого роду поперечина. Деякі виробники поєднують в одному пристрої і опрацювання преса і спини. Вартість подібних пристроїв вища, але вони того варті. А можна одночасно віджиматися і опрацьовувати мускулатуру преса.

Препарат Трих^ показано при: - трихомоніазі (у тому числі при хронічному, гострому); - лямбліозе; - амебіазі та амебних абсцесах печінки; - інфекційні захворювання, спричинені анаеробними мікроорганізмами (у тому числі при перитонітах, загноєннях черевної порожнини та печінки; ендометритах, інфекційних запаленнях яєчників і фалопієвих труб, постопераційних больових синдромах; запаленнях легенів, емпіємі плеври, менінгіті, абсцесах головного мозку; інфекціях кожного покриву); - попередження ускладнень при хірургічних операціях на підбадьорливій кишці, при апендектомії а також при хірургічних втручаннях у галузі гінекології. - при виразковому захворюванні дванадцятипалої кишки або шлунка, призначають разом з препаратом вісмута і антибіотиком (амоксицилін); - місцева терапія вагінітів, викликаних трихомонадами та іншими збудниками. Препарат протипоказаний: - у період перших 3 місяців вагітності; - при гіперчутливості до компонента препарату метронідазолу або інших похідних нітроімідазолу. Препарат не рекомендований до застосування в перші три місяці вагітності. Терапія цим лікарським засобом в інші 6 місяців вагітності дозволено тільки тоді, коли ймовірна користь для матері перевищує можливий ризик для плоду. Використання внутрішньовагінальних таблеток не рекомендується протягом усього періоду вагітності. При необхідній терапії препаратом під час лактації грудне вигодовування рекомендується припинити.