Насправді акушерський календар вагітності бере свій початок з першого дня вашої останньої менструації, коли фактично ви ще не вагітні. Але саме в цей період починається цикл, який призводить надалі до зародження нового життя. У тому випадку, якщо ви тільки плануєте вагітність, то саме цей тиждень, перший, для вас є дуже важливим, оскільки мова йде про час підготовки до зачаття: саме зараз ваш організм готується до потенційного материнства, нервова система вашого організму активно перебудовує ваш гормональний фон, поступово готуючи одну з яйцеклітин до запліднення. Як правило, на цей процес в середньому йде близько 2-х тижнів.
Отже, в сучасній медицині існує таке поняття, як «периконцепційна профілактика», яке означає комплексну систему заходів, спрямованих на створення оптимальних умов для розвитку статевих клітин, розвитку зародку.
В ідеалі подібні заходи слід починати місяці за три-чотири до планованої вагітності - фахівець в такому випадку зможе врахувати набагато більше індивідуальних особливостей вашого організму, відповідно, можна буде говорити про більш виражений ефект від профілактичних заходів.
Втім, якщо ви не подбали про периконцепційну профілактику раніше, слід зробити це прямо зараз: потрібно подбати про оздоровлення свого способу життя - необхідно відмовитися від куріння (в тому числі і пасивного), алкоголю, урізноманітнити своє меню вітамінами, мінералами. Вже зараз потрібно обмежити вживання міцного чаю, кави, знизити кількість шоколаду у власному раціоні, кока-коли, які можуть мати згубний вплив на малюка.
У тому випадку, якщо ви приймали протизаплідні таблетки, слід негайно закінчити курс, оскільки оральні контрацептиви небезпечні для плоду. Що стосується інших медикаментів, слід обговорити з вашим лікарем той вплив, який може чинити лікування на яйцеклітини, на зародок - приймати будь-які медикаменти без призначення, консультації лікаря не слід. Ці рекомендації залишатимуться актуальними до кінця вагітності.
Слід особливу увагу приділяти своєму здоров'ю. Намагайтеся уникати багатолюдних місць - це знизить ризик зараження інфекційними захворюваннями, деякі з яких, у тому числі ГРЗ, краснуха, можуть становити небезпеку для плоду. Гуляти краще в скверах, парках, що знаходяться на максимальній відстані від автомобільних трас. Намагайтеся отримувати якомога більше позитивних емоцій - ви готуєтеся стати мамою, а значить, інші проблеми - почекають. Пам'ятайте, що стрес позначиться і на вашому малишці, а тому потрібно намагатися зберігати спокій і оптимістичний настрій у будь-якій ситуації.
Окремої уваги варті також і всі питання, пов'язані з домашніми вихованцями. Цей період є не найвдалішим часом для обзаведення тваринами. Багато кішок і котів інфіковані токсоплазмою, яка при потраплянні в організм вагітної жінки може викликати різні ураження в тканинах і органах плоду, в тому числі, і генетичні дефекти. Однак якщо мова йде про кота, який з вами живе вже тривалий час, існує велика ймовірність того, що у вас вже сформувався природний захист від токсоплазми, і турбуватися нема про що. Втім ви можете переконатися в тому, що вам нічого не загрожує, якщо перевірите рівень захисних антитіл у вашій крові. Не зайвим буде віднести до ветеринара вашого вихованця. І в будь-якому випадку, можете забути про необхідність обслуговування туалетного посуду домашніх тварин, про їх годування - перекладіть ці обов'язки на плечі кого-небудь з ваших домочадців. Що стосується собак, то потрібно вчасно прищеплювати тварину (особливо ретельно слід стежити за своєчасністю вакцинацій проти лептоспірозу, сказу), інші рекомендації аналогічні тим, які були дані вище щодо котів.
Також варто відправитися в аптеку і придбати мультивітамінний препарат для вагітних - серед великої різноманітності вітамінних комплексів ви без особливих зусиль зможете знайти той, який вам по кишені. Це може бути і «Пренатал», і «Матерна» і багато інших комплексів. Звертайте увагу на те, що до складу препарату має входити не менше 0,4 мг фолієвої кислоти - це саме той вітамін, який потрібно починати приймати місяці за три до зачаття (або хоча б зараз), і перші дванадцять тижнів після зачаття, і який здатний вберегти плід від великої кількості вроджених дефектів.
І останнє, постарайтеся виділити у своєму графіку час для відвідування фахівців. У тому випадку, якщо у вас є якісь проблеми зі здоров'ям, то лікар зможе призначити найбільш оптимальне рішення. Втім, навіть за відсутності будь-яких захворювань, візит до фахівця зайвим не буде. Варто відвідати також і лікаря-генетика. Всі вищенаведені рекомендації бажано виконувати протягом усього терміну вагітності, проте особливо важливе чітке їх дотримання в перші 12 тижнів.
Майбутній малюк. Власне, зараз доречно говорити, швидше, про бажання, ідею, ніж про реальний організм. Зараз ваш майбутній малюк, точніше, його прообраз (ще точніше, тільки половина прообразу) - це просто яйцеклітина, одна з сотень тисяч. Друга ж половини на прообрази навіть ще не оформлена в зрілий сперматозоїд - оформлення відбудеться тільки через пару тижнів. А поки... чекаємо.