Одним з продуктів, який викликає особливо палкі суперечки протягом не одного десятиліття, і навіть століття, є чай. Багато майбутніх мами задаються питанням, чи можна пити чай під час вагітності, і якщо можна, то яка кількість цього напою буде оптимальною.
Однак дати однозначну відповідь на це питання не так легко. Багато залежить від того, який саме чай мається на увазі - різні види чаю можуть похвалитися різними ж властивостями, які обумовлюються різними способами обробки листя чаю. Так, наприклад, чорний чай від зеленого відрізняється не тільки смаком, але також і вмістом (якісним і кількісним) різних речовин. Але ж тільки чорним і зеленим варіантом асортиментний ряд чаю не обмежується - також є і жовтий, білий чай, улун, пуер і так далі.
Крім того, традиційно до чаїв належать і напої, які готують не з чайного листя, і які, відповідно, чаєм не є. Мова йде про ягідних, трав'яних, квіткових настоях, про мате, ройбуш, каркаде і так далі.
Іншими словами, відповідаючи на питання, шкідливий або корисний чай для вагітних, слід, в першу чергу, уточнити, про який саме вид чаю ми говоримо.
Отже, почнемо з найбільш поширених, традиційних видів чаю: з чорного і зеленого. Обидва ці різновиди містять кофеїн. Більше того, якщо ми говоримо про міцно заварений чай, то кофеїну в цьому напої не менше, ніж у кави - середня чашка чаю містить близько 40-50 мг кофеїну. Інша справа, що засвоюється такий кофеїн повільніше. При цьому надходить кофеїн не тільки в жіночий організм, але через плаценту і в організм плоду, і при цьому він не засвоюється, що для малюка не дуже корисно.
З іншого боку, до складу, як чорного, так і зеленого чаю входить і безліч речовин, які мають позитивний вплив і на жіночий організм, і на організм дитини - це мінеральні речовини, вітаміни, теобромін, теофіллін і так далі. Тому чашечка-інша свіжозавареного чаю в день не тільки не зашкодить, але буде навіть корисна. Однак не варто занадто старанно старанно пити чай літрами. Особливо пильну увагу слід звертати на фортецю напою - занадто міцний чай буде не настільки корисний для вас і малюка. Також, якщо є можливість вибору, краще віддавати перевагу зеленому чаю, оскільки він містить більшу кількість корисних речовин.
Є ще одна група напоїв, різновид чаю, яка викликає деякі сумніви з приводу чинного впливу на материнський і дитячий організми - трав'яні чаї. Тут все дещо складніше - різні рослини мають різний вплив на організм: деякі напої під час вагітності можна назвати корисними, в той час, як інші сорти фіточая роблять негативний вплив, визнані шкідливими. Трав'яні чаї не містять, зрозуміло, кофеїну і дуже часто використовуються як своєрідний медичний засіб.
Потрібно обов'язково пам'ятати про те, що деякі трави здатні підвищувати тонус матки, а це, в свою чергу, істотно збільшує ризик мимовільного аборту. До заборонених під час вагітності лікарських рослин відносять солодку, женьшень, шавлії, фенхель, чабрець, хміль, чорнобильник, пажитник, полин, болотну м'яту, воронець, іржаву мляву та деякі інші.
Зате інші види трав'яного чаю при вагітності є корисними. Наприклад, напій з плодів смородини і шипшини може похвалитися багатим набором мінеральних речовин і вітамінів. Корисним є і імбирний чай з лимонним соком і/або медом - відмінний засіб боротьби з токсикозом. Якщо вам потрібно поліпшити травлення, краще віддати перевагу м'ятному чаю. Напій з додаванням ромашки є відмінним заспокійливим засобом, проте більше однієї чашки в день ромашкового чаю випивати не рекомендується, а якщо існує загроза викидня, краще взагалі відмовитися від цього напою. Корисний також і чай з листя малини, проте пити його починати краще з другого триместру вагітності.
Окремої уваги гідний нирковий чай (основа - ортосифон тичиночний). Багато майбутніх матір, які страждають від набряків, часто п'ють цей напій для того, щоб вивести з організму зайву рідину... І при цьому забувають про те, що пити нирковий чай необхідно тільки за призначенням лікаря і тільки під його суворим наглядом - зловживання таким напоєм може призвести до того, що разом з зайвою рідиною з організму майбутньої мами будуть виводитися також і корисні речовини, які, до речі, живлять не тільки дорослий організм, а й організм малюка в утробі.
Потрібно пам'ятати про те, що вплив багатьох трав на організм майбутньої мами досі ще до кінця не вивчено, тому зловживати подібними напоями не рекомендується. І в будь-якому випадку, якщо вам сподобався якийсь фітосбір, для початку слід проконсультуватися з лікарем - гінеколог зможе не тільки порадити, чи варто пити чай чи ні, але зможе порекомендувати і оптимальні дози.
Підводячи підсумок всьому вищесказаному, хочеться сказати про те, що якщо ви захотіли випити чашечку чаю, не варто відмовляти собі в цьому задоволенні. Однак однією чашкою краще і обмежитися, в такому випадку зможете розраховувати на позитивний ефект. Зрозуміло, це правило не стосується тих чаїв, які вагітним жінкам суворо протипоказані. Якщо у вас виникають якісь сумніви з приводу того чи іншого напою, не соромтеся, не лінуйтеся звертатися до лікаря - здоров'я вашої крихти понад усе.