Отже, давайте розберемося.
Персики, в першу чергу, дуже корисні, як і багато фруктів.
У них містяться вітаміни А, В і С, які просто необхідні мамі в ослаблений післяпологовий період і її малюку.
«Персики не можна їсти в період грудного вигодовування, так само як і інші червоні продукти, у дитини буде алергія» - це найпоширеніша омана.
Якщо у мами однієї дитини є алергія на цей продукт, то це зовсім не означає, що у вашого крихти буде така ж реакція.
Ну і багато чого, звичайно, залежить від кількості з'їденого.
Якщо мама вжила 1-2 кілограми, то навіть у найстійкішого малюка може проявити себе алергічна реакція.
Як правильно їсти персики при ГВ
Персики варто вводити в раціон, як і будь-який продукт годуючої мами, поступово, в невеликих кількостях, спостерігаючи за дитиною:
- Для початку скушайте 1-2 штуки і поспостерігайте за дитиною протягом трьох днів. Саме в цей період алергія може показати себе.
- Якщо ніяких висипань на шкірі у малюка не з'являлося, то наступного разу можете дозволити собі вже трохи більше, знаючи, що ваша дитина не реагує негативно на персики.
Детальніше про правила введення нових продуктів дивіться у статті "Харчування мами, що годує.
Перед вживанням персика бажано очистити шкірку, оскільки вона може містити хімікати, щоб пережити тривале транспортування.
Хоча, очищати не обов'язково, якщо персики ви купили в перевіреному магазині, а не у торговців на дорозі.
Не варто купувати консервовані персики, як і будь-які інші консервовані продукти в період годування.
У них, як правило, містяться підсолоджувачі смаку, консерванти, що безумовно не принесе великої користі мамі та її дитині.
Отже, мамі, яка годує, звичайно ж, можна їсти персики, починаючи з невеликих порцій, щоб не нашкодити собі і малюку. Нехай для кожної мами годування буде в радість!
Натисніть і отримайте ДОВІДНИК харчування годуючої мами, щоб захистити дитину від алергії, коліків і болю в животі.
Дізнайтеся які продукти можна при ГВ:
- Основні страви
- Овочі
- Фрукти
- Ягоди
- Солодощі
- Випічка
- Напої