Після пологів і через грудне вигодовування у молодої мами підвищується апетит.
Адже подібні процеси вимагають від організму жінки великих витрат енергії та корисних компонентів. При цьому від багато чого мамі потрібно відмовитися, в тому числі і від кави.
Чи можна замінити каву на какао?
Давайте розбиратися, чи можна какао, яка годує маму?
Якщо розглядати переліки продуктів, які заборонені при грудному вигодовуванні, то в будь-якому випадку в ньому буде вказаний шоколад і какао.
Це через те, що дані продукти здатні викликати сильну алергічну реакцію у дитини.
Однак існують і інші причини, через які какао заборонено в період лактації.
У складі какао є кофеїн, який чинить на центральну нервову систему збуджувальну дію.
На перших місяцях життя подібний вплив на мозок дитини вкрай небажаний. Однак варто враховувати, що відсоток вмісту в бобах какао даного компонента мінімальний. І какао нешкідливіше, ніж кава.
До складу какао входить ще один важливий компонент - алкалоїд теобромін.
Головна небезпека цієї речовини в тому, що вона не просто викликає дію на всі важливі системи людського організму, а й сприяє якнайшвидшому виведенню з організму кальцію. Однак подібні згубні властивості какао проявляються при його надмірному вживанні.
Коли можна починати пити какао при ГВ?
Якщо дитина не схильна до проявів алергії, здорова і спокійна, то мама може побалувати себе хоча б раз на тиждень невеликою чашечкою какао після виконання малюку 3-х місяців.
Для приготування напою краще використовуйте нежирне молоко. Можете розбавити молоко водою в пропорціях два до одного. Також варто відмовитися від додавання в какао цукру.
Вводити какао в раціон варто тільки в денний час і бажано в першій половині дня. Тільки так ви зможете проконтролювати реакцію дитини на напій. При цьому дитина повинна бути абсолютно здорова.
Щоб зменшити ймовірність алергічних проявів, пийте напій відразу після того, як погодували малюка.
Якщо у малюка з'явився свербіж, висип або ж просто почервоніння, то слід виключити на кілька тижнів какао з раціону. Якщо ж експеримент пройшов вдало, то можете пити улюблений напій один або кілька разів на сім днів.
Приємного апетиту та усміхненого малюка!
Натисніть і отримайте ДОВІДНИК харчування годуючої мами, щоб захистити дитину від алергії, коліків і болю в животі.
Дізнайтеся які продукти можна при ГВ:
- Основні страви
- Овочі
- Фрукти
- Ягоди
- Солодощі
- Випічка
- Напої