Чи можна квас мамі, яка годує?

При годуванні грудьми дуже важливо стежити за тим, що їсть і п'є мама дитини.

Адже це, так чи інакше, позначається на здоров'ї її малюка. Раціон жінки повинен містити всі необхідні вітаміни і мінеральні речовини, що сприяють виробленню грудного молока.

На думку медиків, молодій мамі необхідно якомога більше пити. Але що робити, якщо на вулиці стоїть спека, а вода, чаї і молоко вже набридло?

Чи можна вживати квас при грудному вигодовуванні? Давайте розбиратися.

Квас відомий ще з давніх часів. Справжній витриманий квас у своєму складі містить безліч вітамінів та інших корисних елементів:

• магній;
• вітаміни групи А, В і С;
• кальцій;
• залізо;
• різні амінокислоти.

Протипоказання до вживання квасу при ГВ:

Не варто забувати, що квас - це напій, до складу якого входять дріжджі. Саме вони можуть сприяти підвищенню газоутворення. Жінкам, які мають проблеми зі шлунково-кишковим трактом, рекомендується відмовитися від вживання квасу.

Навіть якщо у молодої мами немає ніяких подібних захворювань, то вживання квасу може негативно позначитися на здоров'ї її малюка. У дитини можуть виникнути болі в животику.

Це приносить дискомфорт дитині. Він стає більш дратівливим і постійно плаче. Якщо ви вже зіткнулися з цим, подивіться курс про позбавлення від коліків: «М'який животик» > > >

Втім можна тимчасово переключитися на кисломолочні продукти, наприклад кефір мамі, що годує, цілком підійде, а ось з молоком варто бути більш обережною.

Дивіться мій невеликий відеоурок про те що ще можна пити мамі, що годує:

Квас з тміном: як приготувати?

Відомо, що напій до складу, якого входить тмін, сприяє виробленню грудного молока.

Для приготування квасу з тміном знадобляться наступні продукти:

• 0,5 кг житнього хліба,
• 5 літрів води,
• 2 чайні ложки тміна (бажано чорного),
• 1 склянка цукрового піску,
• 10 грамів дріжджів.

Готуємо:

1. Хліб трохи підсушіть в духовці, а потім залийте водою і залиште набухати на 4 години.
2. По закінченню цього часу необхідно додати в суміш всі основні інгредієнти.
3. Залиште квас на 12 годин, щоб він міг настоятися. Тільки через цей час напій можна вживати.

З якого віку можна вживати квас дітям?

Напевно, це найпоширеніше питання, яке хвилює всіх молодих батьків.

Запам'ятайте, що такий напій, як квас рекомендується вживати дітям починаючи з 3-х років. Це правило стосується не магазинного, а домашнього напою. Не варто привчати дітей до газованих напоїв.

Ідеальними напоями для втамування спраги також є:

• Овочі
• Фрукти
• Ягоди
• Солодощі
• Випічка
• Напої