Чи можна вводити такий овоч у свій раціон або краще утриматися? Незважаючи на те, що одні лікарі стверджують про те, що краще не вживати огірки в період годування грудьми, все ж існує достатньо і просто дурних забобонів на цю тему.
Огірки - продукт, що володіє пристойним віком, оскільки з'явився він вперше в стародавній Індії близько 3 тис. років до н. е.
Однак помилково вважати, що огірок є просто смачним овочем, який не обдаровує наш організм різними корисними властивостями.
Що корисного?
- Огірок - вівоч багатий калієм, вживання його сприяє нормалізації кров'яного тиску, прекрасному очищенню шкіри.
- Широке застосування отримав цей продукт і як сечогінний засіб.
Але як вживання такого корисного продукту позначиться на маленькому чоловічку, що має ще не до кінця зміцнілий кишечник?
Лікарі пропонують утриматися від вживання огірків, оскільки через це у дитини можуть виникнути коліки. Докладніше про визволення від коліків дивіться «М'який животик» > > >
Також не варто вважати, що це відноситися до вживання виключно огірків.
Включення в раціон живлення мами занадто великої кількості свіжих овочів, сприятиме виникненню тієї ж реакції, через наявність у них великого вмісту клітковини.
Але не варто сприймати все так буквально, і навіть за наявності великого бажання, ставити собі заборону у вживанні огірків. Все-таки все досить індивідуально і якщо мамі невмоготу хочеться огірочка, чому б не спробувати.
Коли і як починати їсти огірок під час ГВ
Звичайно ж, вводити овоч слід у невеликих дозах для того, щоб простежити, як реагує на них малюк.
А також важливим є те, що дитині має бути більше 1,5 місяців, в іншому випадку ризикувати не варто.
Не створюйте зайвих стресів для своєї крихти. Якщо вибирати між солоними і свіжими огірками, то, на думку лікарів, віддавати перевагу варто свіжим овочам, і треба визнати неспроста.
Адже в солоному вигляді огірки не мають жодних лікувальних властивостей, а нашкодити можуть пристойно.
Саме тому мамам, які годують, не рекомендується вживати нічого занадто солоного і гострого.
Головне пам'ятайте, що часом ми звинувачуємо у всіх бідах не вчасно з'їдені продукти, хоча, по суті, винні не вони, а наш недогляд або упущення.
Тому на питання: «чи можна огірки мамі, яка годує?» існує єдино правильна відповідь: якщо бажання поїсти огірок досить велике, вводити його поступово можна, але з розумом і тільки якщо ваш малюк не проти.
Натисніть і отримайте ДОВІДНИК харчування годуючої мами, щоб захистити дитину від алергії, коліків і болю в животі.
Дізнайтеся які продукти можна при ГВ:
- Основні страви
- Овочі
- Фрукти
- Ягоди
- Солодощі
- Випічка
- Напої