Змінюється жінка не тільки внутрішньо і зовні. Змінюються бажання, настрої, смаки. Іноді хочеться чогось такого. Солоденького, газованого!
Газовані напої, напхані ароматизаторами, барвниками і консервантами, точно пити не рекомендується. А як же квас при вагітності? Можна або теж «табу»?
Користь квасу
Щоб з'ясувати: чи можна квас при вагітності, необхідно спочатку визначитися, чи корисний цей напій, чи шкідливий або від нього «ні холодно ні спекотно».
Квас - найдавніший напій, за час його існування урізноманітнилася рецептура приготування цього напою. Процес виготовлення рясніє різноманітністю інгредієнтів.
Вплив на організм:
- нормалізує обмінні процеси;
- втамовує спрагу;
- живить корисними компонентами, що містяться в ньому;
- благотворно впливає на функціонування нервової системи;
- завдяки квасу, поліпшуються процеси травлення, нормалізується мікрофлора кишечника;
- профілактика дисбактеріозу;
- група вітамінів В, що міститься в ньому, поліпшується стан волосся і нігтів, що дуже важливо при навантаженні на організм під час вагітності;
- сприяє підвищенню імунітету не тільки у мами, а й у дитини;
- сприяє зміцненню зубної емалі, що дуже важливо при вагітності;
- при вживанні квасу, поліпшується еластичність судин;
- у тих, хто п'є квас, поліпшується робота м'язів, знімається втома.
Квас при вагітності на ранніх термінах можна пити в невеликих кількостях. Немає якихось явних протипоказань до цього напою.
Але чим швидше ви почнете повноцінно і правильно харчуватися, тим легше буде проходити ваша вагітність і здоровіше буде розвиватися малюк. Про корисне і здорове харчування, дивіться Секрети правильного харчування для майбутньої мами > > >
Коли не варто вживати квас:
- при порушеннях роботи кишечника;
- при цирозі, гастриті (читайте: Гастрит при вагітності > > >), гіпертонії;
- при метеоризмі;
- за наявності патології розвитку плоду (про норми розвитку малюка читайте в статті Розвиток дитини в утробі матері > > >);
- при підвищеному тонусі матки;
- сечокам'яна хвороба;
- при загрозі переривання.
Якщо немає перерахованих вище обмежень, вагітність - не привід припинити вживати улюблений напій. Але споживання на пізніх термінах слід серйозно обмежити, через набряклість. Саме вона може викликати ускладнення при пологах.
Вивчіть актуальну статтю: Набряки для вагітності > > >.
Який квас вибрати майбутній мамі
Важливо запам'ятати! Ні в якому разі не вживати квас, куплений у вуличних лотках, що продається на розлив. Ви не знаєте якості і свіжості продукту.
А також, наскільки дотримані санітарні норми виготовлення та продажу. Наскільки добре миються ці бочонки, в яких він зберігається і які бактерії там розвиваються.
Може звичайній людині ні чого і не буде, але жіночий організм під час вагітності і так перевантажений і дуже чутливий. Чи варто піддаватися пориву: випити кваску, а потім, в кращому випадку, кілька днів переживати негативні наслідки.
- Раджу утриматися від вживання напою промислового виробництва - він виготовляється штучно, з додаванням хімічних компонентів. Як правило, це просто розбавлений порошок;
При підвищеній чутливості, алергічні наслідки доведеться лікувати лікарськими препаратами, що може негативно позначитися на здоров'ї малюка.
- Також, не встоїть вживати квас промислового виробництва, через вміст у ньому великої кількості підсолоджувачів або цукру. Все це - зайві калорії, які потім доведеться скидати після вагітності.
З цього питання читайте статтю на сайті Як схуднути після пологів? > > >
Виходячи з вище сказаного, бажано пити квас домашнього виробництва. Ви в ньому впевнені, він свіжий і безпечний.
До речі, якісний напій - хороша профілактика запорів (запори часто супроводжують майбутніх мам. Про всі способи боротьби з ними можна дізнатися зі статті Запори за допомогою вагітності > > >).
Для меншої калорійності краще використовувати невелику кількість цукру. Приготувати такий квас не складно, при такому великому виборі рецептів.
Але навіть при вживанні домашнього квасу, варто пам'ятати, що він містить дріжджі. А вони викликають надмірний апетит.
Важливо! Якщо у вас схильність до набряклості, квас під час вагітності, особливо на пізніх термінах, не рекомендується.
Якщо ви відчули неприємний запах або колір здається вам підозрілим, не варто вживати напій і піддавати організм ризику отруєння. Адже це торкнеться і малюка.
До ознак несвіжого квасу відносять: випадання осаду, неприємний запах, гіркуватий дріжджовий присмак, помутніння.
Чи присутній у квасі спирт?
Квас отримують в результаті процесів бродіння, відповідно, в ньому накопичується певна кількість алкоголю. Він негативно може вплинути на розвиток плоду.
Але якщо не зловживати цим напоєм - все гаразд, тому що вміст його в квасі настільки незначний, що не може нашкодити малюку, захищеному плацентою.
Заради свого здоров'я і здоров'я малюка краще не ризикувати і приготувати саме домашній квас. При дотриманні помірної норми і правильному підборі компонентів ви отримаєте корисний напій.