Під час вагітності чорнослив стає і солоденькою віддушиною для жінок, які скурпульозно стежать за своєю вагою, і засобом від супроводжуючих «цікаве становище» нездужань.
Чим гарний чорнослив для вагітних
Першим з плюсів майбутні матусі відзначають той факт, що в'ялена злива - це майже та ж цукерка, тільки з меншим ризиком поправитися. Ще одна перевага чорнослива - вона не може стати причиною карієсу, що для вагітних дуже актуально, оскільки запасами кальцію вони діляться з плодом, і навіть невелика кількість солодощів у цей період здатна негативно впливати на зубну емаль.
Склад чорнослива настільки збалансований і гармонійний, що продукт здатний сприятливо впливати на нервову, кровоносну, імунну та травлену системи - тобто на організм в цілому. Власне, навіть на два організми - адже йдеться про вживання чорнослива при вагітності.
Ще одна характеристика ласощів, дуже цікава і важлива для жінок: чорнослив - не що інше, як природна «таблетка» краси. Регулярне вживання сушеної сливи (в помірних кількостях) справляє благотворний вплив на стан нігтів, волосся і шкіри - на основні показники жіночої краси, яка важлива для вагітних, може, ще більше, ніж для не вагітних.
Чого варто побоюватися
З протипоказань до вживання чорнослива при вагітності офіційна медицина відносить тільки:
- підвищення рівня цукру в крові та сечі;
- ризик набрати зайву вагу.
Хоча по другому пункту думки медиків-дієтологів кардинально відрізняються: одні стверджують, що через велику кількість цукрів у складі чорнослива зайві кілограми так і липнуть до вагітних, інші, навпаки, звертають увагу на жовчогінну дію чорнослива, що допомагає контролювати і знижувати вагу.
Роль чорнослива в процесі виведення шлаків
Чорнослив зарахований до розряду висококалорійних продуктів, але вживають його, як відмінний засіб для схуднення. Чи не парадокс? Для вагітних ця дивовижна властивість чорнослива стає дуже актуальною, оскільки в цей період жінка просто зобов'язана переглянути свій раціон, харчуватися з урахуванням потреб плоду, ввести традицію перекусів, не відчувати себе голодною, але при цьому і не набирати зайвої ваги.
І тут на допомогу приходить корисна смачнятина у вигляді в'ялених злив: здатність активізувати виведення шлаків з організму позитивно впливає на травний процес взагалі. Вживаючи чорнослив, вагітна почуває себе і наситливою, і відчуває легкість у шлунку, і настрій у неї відмінний. Що ще потрібно для щастя?
Так... Ще одне - чорнослив виводить всі види токсинів з організму: і ті, які потрапляють з неякісною їжею, і ті, якими «нагороджує» вагітне несприятливе екологічне середовище.
Вплив чорнослива на організм
- Антиоксидантне. Захищає організм вагітної від негативного впливу зовнішніх факторів.
- Відновлювальне. Завдяки наявності в складі ягоди вітамінів В-групи, дуже швидко і дуже якісно відновлює нервову систему, що вкрай важливо при вагітності.
- Антибактеріальне. Багатий хімічний склад чорнослива дозволяє продукту володіти антибактеріальними властивостями і служити лікувально-профілактичним засобом при простудних захворюваннях.
- Сечогінне і жовчогінне. Допомагає при набряках, корисний для нормалізації процесу травлення.
- Слабке. Чорнослив вживають при запорах, оскільки він багатий пектинами і рослинною клітковиною.
- Профілактичне. Регулярно вживаючи чорнослив, можна попередити вірусні захворювання, анемію та авітаміноз, значно зміцнити імунітет.
Декілька актуальних рецептів
Чай з чорнослива. Напій корисний для якнайшвидшого виходу зі стресу або депресії, а також для зниження тиску. 5-7 ягід чорнослива подрібнити, додати чайну ложку сухого чорного чаю, залити окропом. Дати настоятися 15 хвилин.
Настій з чорнослива для нормалізації стільця. 15 штук ціленького чорнослива з ранку залити теплою кип'яченою водою (0,25 літра), наполягати цілий день. На ніч випити настій і з'їсти всі ягоди. Ефект проявить себе вранці наступного дня.
Настій проти анемії та авітамінозу. 100 г чорнослива залийте 2 склянками окропу, дайте настоятися кілька годин (до остигання) і пийте за 15 хвилин до їжі 2 рази на день по півсклянки.
Чорнослив замість цукерок («вітамінна бомбочка»). Подрібніть рівну кількість інжиру і чорнослива, змішайте, до отриманої маси додайте порошок коріандру (1 ч. л.), сформуйте кульки (або виберіть іншу форму цукерок). Бережіть у холодильнику, їжте, коли захочеться. Такі «цукерки» сприяють нормалізації вітамінного балансу в організмі і зниженню ваги.
Чорнослив при стоматологічних проблемах. Ласощі, що не впливають негативно на стан зубів, впливають позитивно на загальний стан порожнини рота. При вагітності можливе виникнення стоматологічних проблем різного роду - в основному, це запальні процеси. Щоб позбутися неприємних відчуттів і неприємного запаху, всього лише і потрібно щодня з'їдати кілька штук сухофрукту. Такий нехитрий спосіб боротьби зі стоматитом позбавить вагітну жінку необхідності частого відвідування дантиста.