Дитина не їсть сир: змушувати чи розслабитися?

Здрастуйте!

Дитині майже 1 рік, але у нас біда з молочними продуктами. Навідріз відмовляється їсти сир, кефір не любить, молоко не п'є. Я годую грудьми, але розумію, що цього не достатньо і хотілося б привчити до кисломолочних продуктів. Але вивчаю ваші інші статті, де ви пишете про неприпустимість харчового насильства і вирішила запитати: що робити якщо дитина не їсть сир, чи потрібно її змушувати або мені потрібно розслабитися?

Дякую за цікаве питання. Вже розбирали схожі теми про м'ясо і каші, але ось про сир статті не було. Виправимо цей момент.

Користь сиру для дитини

Звичайно ж, сир корисний. З користі і почнемо:

1. Кальцій зміцнює кісткову тканину, підтримує здоров'я зубів. 250г нежирного сиру дає необхідну денну норму і запобігає остеопорозу.
2. Однією з переваг кисломолочного продукту є високий вміст казеїнового білка, що ідеально постачає тіло необхідною кількістю протеїну.
3. Вітаміни групи B допомагають при різних метаболічних процесах в дитячому організмі, необхідні для нормальної роботи мозку, допомагають засвоювати залізо.
4. Фосфор необхідний у поєднанні з кальцієм для формування кісток.
5. Сир є одним з джерел пробіотиків, які покращують травлення і запобігають запорам.
6. Вміст цинку в сузі становить близько 4% від необхідної добової норми.

Цей елемент корисний для зняття стресу, тривоги, поліпшення здоров'я очей, запобігання втрати апетиту, а також для боротьби з різними інфекціями.

1. Пробіотики в кисломолочному продукті заселяють кишечник здоровими бактеріями, тим самим сприяючи виведенню шкідливих речовин з організму.

Важливо! Травна користь сиру може не поширюватися на людей з непереносимістю лактози.

Якщо малюк не переносить цей фермент, краще уникати цієї їжі і проконсультуватися з лікарем. Докладніше про лактазну недостатність у статті Лактазар для новонароджених > > >

Чи може бути шкода від великих обсягів сиру

Будь-яка їжа йде на користь організму, якщо вживати її міру. При надмірній кількості кисломолочних продуктів негативний вплив на організм проявляється по-різному, наприклад:

• при непереносимості лактози може призвести до алергічних реакцій і шлунково-кишкових проблем (читайте про алергію на білок коров'ячого молока біля грудничка > >);
• велика кількість натрію, що міститься в сирозі, призводить до гіпертонії;
• затримка виведення рідини з організму;
• здуття живота, підвищене газоутворення;
• набряклість.

Якщо регулярно вживати надмірну кількість кисломолочних продуктів можуть виникнути серйозні проблеми зі здоров'ям, такі як:

1. Високий кров "яний тиск;
2. Підвищений ризик серцевого нападу;
3. Серцева недостатність;
4. Пошкодження нирок;
5. Остеопороз.

Але, звичайно, всі ці наслідки не стосуються дітей.

Оскільки дитина, якій правильно ввели прикорм і з повагою ставляться до його харчових уподобань, дуже добре відчуває потреби організму і не переїдає.

А ось при бажанні мами нагодувати побільше, ніж потрібно, проблеми можуть виникати не тільки з боку здоров'я, але і призвести до повної втрати апетиту у дитини.

Якщо це - ваш випадок, і ви перепробували багато чого, але дитина погано їсть, почніть займатися за інтернет-курсом Єдім із задоволенням: повертаємо здоровий апетит дитині від 1 до 4 років > > >

Причини, через які малюк відмовляється від молочних продуктів

Чому дитина не їсть сир? Є кілька найбільш поширених причин:

• Даний продукт в сім'ї практично не їдять. Сир купується рідко і дитина не має можливості звикнути до його смаку і «включити» в число безпечних продуктів.

Пам'ятайте! Щоб дитина прийняла новий продукт, іноді потрібно забезпечити знайомство з нею до 10-15 разів.

• Дитину годували насильно, змушували.
• Не подобається смак, консистенція.
• Самі батьки не показують приклад, не вживають сир у їжу.
• Потреба в молочних продуктах поки невисока.

Це буває, коли дитина перебуває на грудному вигодовуванні або отримує суміш. Він задовольняє свою потребу в кальції, тому причин для занепокоєння, що дитина не їсть, сир і кефір немає.

• Хвороби, нездужання, особливо при прорізуванні зубів (детальніше за темою у статті Прорізування зубів у дітей > > >).

Діти стають дуже примхливі, можуть відмовлятися навіть від своїх найулюбленіших продуктів. Краще запропонувати продукт через якийсь час після зниження болючих відчуттів.

Як змусити дитину їсти сир?

Якщо мова йде саме про змусити, то ніяк.

Важливо! У питаннях харчування не повинно бути ніякого насильства, тиску або погроз.

Дитина їсть сир, якщо у неї все гаразд зі здоров'ям, апетитом і даний продукт є стандартним продуктом у харчуванні.

Якщо говорити про норми сиру, то часто занепокоєння мам викликано тим, що дитина не їсть сир щодня. Але цього і не потрібно! Сир - це концентрований білок. Його можна порівняти з м'ясом за вмістом білка.

Тому дітям до року достатньо 1 - 2 ч.л сиру 2-3 рази на тиждень, особливо за умови, що ви ще годуєте грудьми.

Дітям старше року достатньо 30-40 гр на день, при цьому враховуйте, що випічка з сиру теж включена в цей обсяг. Сирники, запіканка, вареники - все йде в залік.

Якщо дитина не хоче їсти сир, не наполягайте.

Самі із задоволенням їжте при дитині даний продукт, нахвалюйте, пропонуйте дитині для знайомства. Якщо дитина захоче - спробує. Ні - ніякої трагедії не станеться, замініть сир іншими кисломолочними продуктами.

Коли і як вводити сир, а також як правильно ввести прикорм, щоб дитина їла із задоволенням і апетитом всі продукти, дивіться в інтернет-курсі Азбука прикорму > > >

Якщо дитина не хоче їсти сир, причиною може бути складність з засвоєнням даного виду продуктів.

Важливо! Діарея, здуття живота, збільшення газів або висип, блювота після їжі - симптоми, які повинні насторожити і краще звернутися до педіатра, щоб виключити симптом лактазної недостатності.

Що робити якщо дитина не хоче, є сир у цільному вигляді - альтернативою стане змішування з іншими продуктами:

1. Перемішуємо з фруктами.

Більшість дітей чудово сприймають сир скомбінований з фруктами та овочами, які дитина вживає в їжу регулярно. Є десятки фруктів, які будуть відмінно поєднуватися:

• персики;
• полуниця;
• чорниця;
• ананас;
• грушу;
• яблучне пюре.

Вибирайте, відштовхуючись від віку дитини.

1. Ще можна приготувати один з безлічі різноманітних десертів, які сподобаються малюку:

• Сирники. Можна приготувати смачну страву, додамо трохи родзинки, подати з джемом або зі сметаною
• Запіканка. Смачний корисний десерт доведеться багатьом діткам до смаку.
• Млинці. Можна додати в тісто або приготувати налистники з кисломолочною начинкою.
• Ліниві вареники. Можна готувати як солодкі, так і солоні, заправляючи сметаною.

Якщо дитина не їсть сир, чим можна замінити?

Кращими продуктами, що містять велику кількість корисних вітамінів і мікроелементів є:

1. Несолодкий йогурт;
2. Кефір;
3. Ряжанка;
4. Яєчні білки;
5. Нежирне м'ясо;
6. Риба.

Якщо дитина не хоче, є сир, важливо пам'ятати, що даний продукт не є обов'язковим елементом живлення.

Головне щоб, в цілому, дитина їла щось з молочних продуктів, вживаючи достатню кількість кальцію, корисних вітамінів і мікроелементів для повноцінного зростання і здоров'я.