Діти з 1 до 3 років часто воліють сидіти в позі жаби. Таке становище дітям зручне тим, що вони стійко сидять, не нахиляючись убік.
Багато батьків починають хвилюватися - чи можна так сидіти малюкам або це призведе до викривлення ноги і хребта? Давайте розберемося.
Що таке поза жабою?
Позу жаби ще називають w-подібним положенням. Діти, сидячи на підлозі, зрушують коліна, гомілка ніг розташовується при цьому поруч, з боків.
Пальці ніг спрямовані назовні. Тобто, попа знаходиться між зігнутих колін. Якщо подивитися на дитину зверху, положення це буде схоже на англійську літеру W.
Читайте про те, коли дитина починає сидіти > > >
Чому дитина так сидить?
Кісткова система дітей поки ще не сформована до кінця, тому їм легко її прийняти. Дорослим таку гнучкість проявити не вийде.
Дітям так легше грати іграшками, дивитися мультфільми, тому що поза жабою допомагає їм зберегти рівновагу.
Проблема може бути в тому, що м'язи дитини не розвинені, зв'язки слабкі. Часто у дітей люблячих перебувати в такій позі виявляється сколіоз, асиметрія частин тіла, він сутулиться.
Чи потрібно поправляти дитину?
У позі жаби корисно сидіти дітям, у яких спостерігається образне викривлення нижніх кінцівок. Це коли ноги в області колін не змикаються.
Такий дефект виникає від деформації кісток гомілки. В інших же випадках w-поза шкідлива. Часте прийняття такого положення може призвести до:
- травмі суглобів;
- порушення регуляції положення тіла;
- перенапруженню м'язів стегон і ікр;
- підвивиху тазостегнового суглоба.
Сидячи в позі жабі, верхня частина стегон досить сильно повернута всередину. Це чинить тиск на колінний суглоб, а також тазостегновий, що призводить до їх пошкодження.
Незважаючи на те, що дитина приймає стійке положення в такій позі, вона все-таки сковує її рухи. Він не може вільно освоювати простір збоку і ззаду. До того ж, є ризик деформувати хребет.
Перенапруження м'язів стегон і ікр провокує виникнення або посилення вже наявного плоскостопства.
Ще один результат - порушення положення ніг при ходьбі, коли ступні вивертаються назовні. Крім усього тривале прийняття такого положення призведе до болів у колінах і попереку. Тож у більшості випадків у w-позі сидіти дітям не рекомендується.
Але справа в тому, що для дітей до трьох років така поза є природною.
Головне, щоб його стопи і гомілка розташовувалися на одній лінії. Якщо ж стопи розгорнуті в сторони на 90 градусів до гомілки, це вже завдасть шкоди стегну.
Поправляйте стопи дитини так, щоб вони були на одній лінії, як би стопи - продовження гомілки.
Чим старше стає дитина, тим частіше пропонуйте їй сидіти в інших позах:
- по-турецьки;
- на п'ятах;
- підігнувши ноги вбік, сівши на стегно;
- ноги витягнуті V-подібно вперед.
Перевагу пози «По-турецьки» або її ще називають «Полулотос», в тому, що вона забезпечує дитину стійкістю і досить рівною поставою.
Таке становище не тисне на тазостегновий суглоб, знижує навантаження на коліна і стегна.
Особливо воно корисне дітям, у яких Х-подібне викривлення ніг - коли коліна змикаються, а щиколотки і стопи немає.
Сидячи попою на п'ятах діти легко утримують рівну поставу і рівновагу. Так зручніше грати, виконувати маніпуляції з предметами. Недолік у тому, що коліна і стегна знаходяться зігнутими, щиколотки при цьому загнуті вниз. Ноги швидко затікають.
Сидячи на боці, зігнувши обидві ноги в протилежний бік, дитині забезпечується велика площа опори. Але тиск на тазостегновий суглоб у такій позі розподіляється нерівномірно.
Через це дитина зазвичай сидить не рівно, а крениться вбік. Але на деякий час так сісти можна, для зміни положення.
Сидячи в V-подібній позі, коли трохи розсунуті ноги витягнуті вперед, як рогатка, у дитини теж не сковуються рухи. Навантаження на хребет відсутнє. Але просидіти тривалий час з прямою спиною в ній складніше.
Важливо! У будь - якому віці і будь - яку позу необхідно змінювати час від часу. Нагадуйте дитині, щоб вона змінила своє становище. Заохочуйте його, хваліть.
Можна придбати низькі лавки або подушки, на яких можна сидіти, а також матюки. Самі демонструйте дитині, як потрібно сидіти і як часто змінювати пози.
Грайте з дитиною в ігри, які передбачають активне переміщення по периметру кімнати. Наприклад, розкладіть іграшки так, щоб йому доводилося тягнутися за ними.
Про те, що і як робити з дитиною до 1 року, щоб вона зростала спокійним, задоволеним, і добре розвивалася, дивіться в інтеренет-курсі Мій улюблений малюк > > >
Він буде нахилятися вперед, вставати на коліна, спиратися на одну руку, а інший діставати цікавий предмет.
Фізичні вправи допоможуть дитині зміцнити м'язовий корсет пояса. Робіть нахили з боку в бік, при яких руки будуть знаходитися на поясі. Розташуйте руки над головою з м'ячем і теж поробте нахили вправо і вліво. Корисні повороти в різні боки з зведенням і розведенням рук.
Якщо ж все-таки не виходить змінити звичку дитини і урізноманітнити її пози, зверніться до масажиста. Він з'ясує стан м'язів дитини і проведе відповідний курс масажу.
Корисно записати дитину в басейн. Заняття плаванням добре впливає на загальний фізичний розвиток.
Здоров'я вам і вашим діткам!