Чи потрібно говорити, що харчування матусі в цей період має бути ретельно продуманим. У цей період малюк отримує всі корисні речовини для свого зросту не як в утробі матері, а безпосередньо.
Багатьом мамам відомий той факт, що сон, травлення і навіть настрій немовляти залежить від їжі, яка входить в раціон матусі, що годує.
Чи дійсно наявність чорнослива в цьому раціоні допомагає впоратися з труднощами в роботі кишечника як у мами, так і у малюка?
Допомога при запорах
У немовляті до року багато малюків мають нестабільну роботу кишечника.
Відбувається це тому, що мікрофлора немовляти формується саме в цьому віці, а як відомо, грудне вигодовування дуже добре допомагає у формуванні мікрофлори.
Досить часто у деяких малюків трапляються запори.
У цьому випадку матусі часто вдаються до перевіреного способу - вживання в їжу буряка і чорнослива:
- Буряк - прекрасний овоч, але, якщо малюк схильний до алергії, то приймати її потрібно з обережністю, адже, як відомо, всі овочі і фрукти червоного кольору, на думку лікарів, більш алергенні, ніж інші (це стосується і червоних яблук). Докладніше про буряк під час грудного вигодовування > > >
- По відношенню до чорнослива багато маминих задають питання: «Чи можна мамі, що годує, чорнослив?». Сумніви викликають колір і вигляд сухофруктів.
Що корисного в чорносливі?
Небагатьом відомо, що чорнослив - це особливий сорт слив, які в'ялять при певних температурних умовах.
Чорнослив містить великий набір мікроелементів і вітамінів.
Звичайно, вживаючи його, ви принесете тільки користь своєму малюку. Тут потрібно підкреслити, що, все-таки, враховуючи розслаблюючі властивості чорнослива, включати в раціон потрібно його дозовано, якщо тільки ви не переслідуєте мету допомогти дитині позбутися запору.
Як вибирати чорнослив?
Всі продукти, які купуються для матусі, має ретельно оглядатися на предмет якості. Трохи тих, хто вміє правильно вибрати чорнослив.
Іноді зустрічається непоказні, без блиску, сухофрукти. Чи можна мати, що годує, чорнослив такого виду вживати в їжу? Якраз ось той чорнослив, якому не надали товарний вигляд, і є найбезпечніший і корисний при грудному вигодовуванні.
Крім усього, він повинен бути пружним, не мати додаткових яскраво виражених запахів.
Оцініть гідно корисні якості чорнослива, і в період грудного вигодовування малюка ви зможете нормалізувати мікрофлору кишечника дитини, не вдаючись до штучних препаратів!
Приємного апетиту!
Натисніть і отримайте ДОВІДНИК харчування годуючої мами, щоб захистити дитину від алергії, коліків і болю в животі.
Дізнайтеся які продукти можна при ГВ:
- Основні страви
- Овочі
- Фрукти
- Ягоди
- Солодощі
- Випічка
- Напої