Особливості 21 тижня вагітності

Ви - на порозі шостого місяця вагітності, який відноситься до найбільш благополучного періоду - другого триместру. 21 тиждень вагітності - час відносно спокійний, животик ще не настільки виріс, щоб обмежувати ваші рухи, а токсикоз, як правило, на даному етапі не турбує.

На терміні 21 тиждень вагітності, що відбувається з малюком, дізнатися легко. Якраз у цей час найчастіше проводиться планове УЗД, крім того, тактильний контакт з дитиною, за допомогою поштовхів, також дасть вам уявлення про її самопочуття і настрій.

Розвиток дитини в 21 тиждень

1. Ваша дитина до 21 тижня набрала у вазі: стандартна маса в районі 360 грам, при цьому зріст малюка - 26-27 см;
2. Зверніть увагу, що з 20 тижня зростання вимірюється по всій довжині тіла, а не, як раніше, від темечка до копчика. Такі розміри як і раніше дозволяють плоду на 21 тижні вагітності активно пересуватися в животику, що ви явно відчуваєте;
3. Дещо посилюється сила поштовхів, просто кісткова система дитини зміцніла, і вона активно відштовхується або колотить кулачками по стінках;
4. Харчова активність дитини тільки посилюється, вона часто заковтує амніотичну рідину з корисними речовинами, рідина виводиться з її організму, коли вона писає, а ось непереварені мікроскопічні частинки відкладаються в кишечнику і формують кал;
5. Тільки уявіть собі, що дитина вже розрізняє смаки, так що може розсердитися, якщо ви зкушаєте щось кисле або гірке (актуальна стаття по темі харчування в цей період: Що не можна мати під час вагітності? > >);
6. У шлунково-кишковому тракті малюка вже присутні ферменти і шлунковий сік, правда, в мінімальних дозах;
7. На 21 тижні вагітності включається в роботу селезінка (про те, як росте і розвивається малюк на всьому протязі вагітності, дізнайтеся зі статті Розвиток дитини в утробі матері > >);
8. На терміні 21 тижнів вагітності розвиток плоду спрямований на удосконалення роботи внутрішніх органів, так активно включаються в роботу ендокринна та імунна системи, розвиваються легені.

Самопочуття мами

Ваше самопочуття і відчуття на 21 тижні вагітності характеризуються позитивно, як в плані фізичному, так і психологічному. Це ідеальний час для підготовки будинку до зустрічі малюка і покупок необхідних речей, якщо, звичайно, ви не забобонні (про те, що саме потрібно брати, читайте в статті: Що купити для новонародженого на перший час? > >). Ваш животик помітний, але ще не сильно соромить ваші рухи.

Розмір матки

Вашій дитині потрібен простір для зростання і активного розвитку, і ваш організм відмінно з цим справляється. Матка на 21 тижні вагітності промацується на рівні пупка, або навіть на сантиметр вище його.

Загальна висота матки становить 21 см. І, якщо малюку просторо в такому будиночку, то для вас ці параметри загрожують здавленням внутрішніх органів, проблемами з сечовипусканням або зжогою. Не турбуйтеся, всі ці симптоми тимчасові.

Болі на 21 тижні

У вас можуть з'явитися деякі болючі відчуття на 21 тижні вагітності. Час визначитися, які з них вважаються нормою, а які сигналізують про небезпечні стани:

• Болі внизу живота. Неприємні відчуття внизу живота можуть бути наслідком зростання матки і підготовкою тазу до родового процесу. Важливо стежити, щоб болі не переходили в гострі і не супроводжувалися кров'янистими виділеннями, оскільки в такому випадку це - сигнал про загрозу переривання вагітності. Коли гостро болить живіт на 21 тижні вагітності, потрібна допомога фахівця;

Також, читайте статтю з цієї теми: Якщо вагітність тягне низ живота > > >.

• Болі в грудях. Ви можете відчувати біль при дотику до грудей, і це не дивно, вони збільшуються в розмірах, наливаються, з молочних залоз вже виділяється перше молозиво (читайте по темі: Коли починають хворіти груди під час вагітності? > >).
• Болі в спині. Ці відчуття найчастіше проявляються після довгого ходіння або перебування в статичній позі. Болі можуть виникати через зміщення центру тяжкості і нахилу вперед, при носінні незручного взуття, довгого сидіння. Не забувайте про відпочинок;
• Болі в зоні пупка. Ви можете відчувати гострі або пульсуючі болі в області пупка, викликані вони внутрішнім тиском матки, дно якої якраз розташовується на даному рівні на 21 тижні вагітності;
• Болі в ногах. Ви можете відчувати тяжкість і болі в ногах, судоми, виною всьому збільшення вашої ваги і набряклість, особливо, якщо ви весь день провели на ногах. Судоми виникають при вітамінному дефіциті, можливо, вам доведеться прийняти вітамінний комплекс або збалансувати харчування;

Про те, як це зробити безпечно і отримати найбільшу користь, я розповідаю в книзі Секрети правильного харчування для майбутньої мами > > >.

• Головні болі. Запаморочення вранці або при різкому розкаюванні - часте явище в середині вагітності. Ваша кровоносна система працює в посиленому режимі, і додаткові навантаження їй ні до чого. Можуть виникати мігрені, особливо якщо ви перехвилювалися. Потрібно відпочити, випити теплий м'ятний чай і прогулятися на свіжому повітрі.

Будь-які болючі відчуття можна полегшити або звести до нуля, використовуючи масажі, водні процедури, користуючись спеціальними підтримуючими бандажами.

Кровотеча. Вибір

Стандартні нормальні виділення на 21 тижні вагітності характеризуються як прозорі, помірні, без вираженого запаху. Всі інші - вкажуть на певні проблеми:

1. Творожная консистенция выделений, в сопровождении зуда или жжения, указывает на заражение грибами класса Кандида или молочницу (читайте по теме: Молочниця під час вагітності > >).
2. Рясні непрозорі виділення з жовтими або зеленими гнійними згустками - це сигнал про запальний процес, зверніться до лікаря;
3. Коричневі виділення на 21 тижні вагітності - це ніщо інше, як вкраплення крові. У невеликих кількостях кров'янисті виділення можливі при ерозіях шийки матки. Якщо виділення рясні, при цьому сильно тягне живіт на 21 тижні вагітності, то є загроза викидня або завмерлої вагітності.

Зверніть увагу, що кровянисті сліди на вашій білизні можуть з'явитися внаслідок запору або запалення геморою.

Відчуття на 21 тижні

На старті 21 тиждень вагітності, що відбувається з мамою, відчуває і ваш малюк. І його настрій зрозумілий за поштовхами, які в даний період стають все сильнішими і помітнішими. Від легкого лоскотання до наполегливого буцання - такі результати вашого тет-а-тету з дитиною.

• Напевно ви помітили, що пік активності дитини і ворушіння на 21 тижні вагітності починаються у вечірній час. Спробуйте втихомирити хлопця, спійте йому колискову або просто погладьте живіт. Загалом дитина в активному стані проводить лише 4 години, і коли ви прилягли, ці рухи максимально відчутні;
• Живіт на 21 тижні вагітності поступово збільшується, а обхват талії стає все більше, точні заміри - це справа індивідуальна, залежать вони від ваги мами і малюка, грає роль і спадковість. Але навіть невеликі розміри вже стають причиною безсоння, оскільки складно підібрати зручну позу для відпочинку;

Хороша альтернатива - спеціальна продовгувата подушка для вагітних. Вона стане в нагоді вам і під час виношування малюка і після, в період грудного годування. Докладніше про подушки для вагітних > > >

• На 21 тижні вагітності ви постійно відчуваєте позиви в туалет, і це не дивно, враховуючи тиск матки на сечовий міхур. Не забувайте відвідувати дамську кімнату частіше, при цьому добре трохи нахилитися вперед, щоб повністю спустошити сечовик. Крім того регулюйте кількість рідини, випитої на ніч, тоді вашому сну ніщо не завадить;
• До неприємної симптоматики 21 тижня можна віднести задишку і зжогу. Але з ними можна боротися - правильним диханням, яке стане в нагоді вам і на пологах і дробовим харчуванням (які ще способи можуть допомогти полегшити стан при випалі, дізнайтеся зі статті Засіб від випалювання при вагітності > > >);
• Ще одна особливість даного періоду - збільшені темпи зростання волосся і нігтів. Зверніть увагу, що їх стан став кращим, шкіра чистіше, це пояснюється зміною гормонального фону;
• На 21 тижні вагітності можна відзначити і збільшення апетиту. По-перше, малюк вимагає від вас більшого, крім того, ваш організм потребує вітамінів і мікроелементів. Їжте достатньо, але низькокалорійну їжу, щоб ваші ваги не засмучували вас.

Вузькі питання вагітності

Вам потрібно пам'ятати, що зараз ви несете відповідальність не тільки за себе і своє здоров'я, але і за вашого малюка під серцем. Особливу небезпеку становлять хвороби і застуди.

Температура

При вашому стані очікувати традиційних 36,6 на градуснику не логічно, постійні гормональні та фізичні зміни впливають на температуру вашого тіла, часто встановлюючи її на рівні 37 і 37,5 градусів.

Якщо при цьому вас нічого не турбує, немає нежитю або кашлю, відкладіть паніку. Можна перестрахуватися і здати позаплановий аналіз крові. Читайте статтю, щоб дізнатися, які аналізи складають за вагітності > > >.

Застуда на 21 тижні вагітності

Хоч другий триместр і вважається найблагополучнішим у плані захисту малюка від зовнішніх подразників і вірусів, але не забувайте, на терміні 21 тиждень вагітності, що відбувається з мамою, відбивається і на дитині. Повірте, якщо у вас розколюється голова і ломить тіло при застуді, малюк теж буде страждати.

Основні ризики при застуді:

1. Висока температура на 21 тижні вагітності, спазматичний кашель можуть стати причиною відшарування плаценти або кровотечі;
2. Зневоднення, що супроводжує більшість захворювань, може викликати запори, порушення обмінних процесів (докладніше про запори при вагітності > >);
3. Обмежений список лікарських препаратів не дозволяє вжити кардинальних заходів при лікуванні, тому часто процес одужання затягується (про те, чим можна лікуватися, читайте в статті Простуда при вагітності > > >);
4. Порушення теплового режиму при підвищеній температурі може призвести до перегріву малюка.

При вагітності актуальними стануть народні засоби і рясне пиття, від ліків, навіть при умовному дозволі деяких, краще відмовитися.

Секс

Секс на 21 тижні вагітності дозволяється і вітається, але з певними застереженнями: вибір щадних поз, неглибоке проникнення, особиста гігієна.

Алкоголь на 21 тижні

Не важко здогадатися, що всі шкідливі звички при вагітності в зоні табу. Що стосується алкоголю, то наливаючи склянку собі, ви співаєте цим напоєм і малюка. Спирт без зусиль потрапляє в організм дитини, отруюючи його зсередини, навантажуючи ще незрілі нирки і печінку.

Вам можуть порекомендувати червоне вино, як гарний засіб для підняття гемоглобіну. Напій може бути і допоможе вам у боротьбі з анемією, але разом з тим вимиє з організму масу корисних речовин. Крім усього, виробничий алкоголь містить масу консервантів і барвників, з якими вашій печінці справлятися дуже важко.

Обстеження мами і дитини

У другому триместрі, а саме до даного періоду відноситься 21 тиждень вагітності, вам пропонують відвідувати гінекологію не менше, ніж один раз на місяць. На прийомі вимірюється висота матки, фахівець прослуховує серцебиття малюка, ставить питання про частоту ворушень.

До речі, ви можете поцікавитися, на терміні 21 тиждень вагітності, як часто повинен ворушитися малюк. Простежте самі: він спить близько 20 годин на добу, отже, 4 години спілкується з вами.

Спеціаліст, можливо, огляне вас на кріслі. Його буде цікавити стан вологолища і шийки матки. При вагітності 21 тиждень можуть загостритися невилікувані захворювання, тому можливо знадобиться щадна терапія.

До даного періоду у вас на руках можуть вже бути результати другого скринінгу на наявність вроджених патологій. Яким би не був результат, не поспішайте з висновками. Важливо враховувати вік, вагу, тиждень вагітності, кількість плодів, спадковість. Без результатів УЗД цифри на папері нічого вам не покажуть.

Стан малюка

Перше питання, яке турбує всіх вагітних на УЗД - хто там? Дійсно, стать на 21 тижні вагітності можна визначити, якщо тільки малюк не прикриється соромно руками.

Під час обстеження робляться заміри:

• Так на 21 тижні вагітності розмір плоду становитиме 26 см, вимірюється від темечка до п'яток;
• Узист огляне всі внутрішні органи малюка, співвіднесе їх розміри з табличними стандартами;
• Ще один хвилюючий момент - ви почуєте, як б'ється сердечко дитини. Нормою вважається до 170 ударів на хвилину.

Під час дослідження, ви можете побачити, як ваш малюк заковтує воду або смокче пальчик, а може він, якраз в цей момент, буде здійснювати акробатичні номери. Ви можете попросити фахівця зробити вам фото на пам'ять.

Стан плаценти і відстань

Під час УЗД визначається місце закріплення плаценти до матки. В ідеалі вона кріпиться посередині задньої стінки. Коли плацента знаходиться низько, ближче до зіву матки, є загрози переривання вагітності.

Судити про низьку плаценту на 21 тижні вагітності можна і за симптоматикою: тягучі болі, хибні сутички. Крім того, низька плацента при вагітності 21 тиждень, особливо якщо вона на рівні зіву матки, знаходиться під загрозою відшарування. Докладніше про цю тему можна дізнатися з статті Низька плацентація під час вагітності > > >.

Ще один параметр, який хвилює фахівця - передлежання плоду. На 21 тижні вагітності, навіть, якщо малюк лежить попкою вниз, це не вважається критичним. Дитина на даному етапі рухлива і може ще кілька разів перевернутися.

Фахівець і далі буде тримати даний пункт під контролем, і якщо тазове передлежання плоду на 21 тижні вагітності - поки лише привід посиленого контролю, то при пологах - привід для призначення кесарева перерізу.

Є такий термін, як вік плаценти. Плацента на 21 тижні вагітності повинна бути на 0 стадії зрілості, тобто в процесі зростання. Її поверхня однорідна, і такою вона повинна залишатися до 30 тижня. 1 і подальші стадії свідчать про надмірне навантаження на плаценту, такими можуть бути хвороба вагітної або шкідливі звички.

Кількість вод

Під час УЗД визначається кількість вод і їх прозорість. Робляться заміри відстані малюка до стінок плаценти, і розраховується передбачуваний обсяг амніотичної рідини.

Спосіб життя на 21 тижні вагітності

У тренді, особливо при вагітності, здоровий спосіб життя. Якщо ви раніше активно займалися спортом, не поспішайте відмовлятися від вправ. Альтернатива завжди є - це фітнес для вагітних, плавання. Саме час записатися в школу з підготовки до пологів, не забудьте захопити з собою свого партнера.

Не забувайте про хвилинки відпочинку, навіть якщо ви ще на роботі. Знайдіть п'ять хвилин для того, щоб подихати свіжим повітрям або пройтися коридором.

21 тиждень вагітності - не час для стресів, дивіться тільки позитивні передачі та фільми, частіше гуляйте в парку, відвідуйте музеї та театри.

Харчування

Від вашого харчування залежить ваша вага і здоров'я ваше і малюка. Щоб зайві кіло не лякали вас на зважуванні, приберіть з раціону швидкоусвоювані жири і вуглеводи, здобу і солодощі. Зверніть увагу, що норма ваги в 21 тиждень вагітності - це плюс 6-7 кг від вашої первісної маси.

1. Овочі та фрукти повинні бути основою вашого раціону. Якщо ви позначаєте підвищене газоутворення після вживання фруктів або овочів, приберіть їх на час або приймайте в термічно обробленому вигляді. Читайте статтю, щоб дізнатися, які фрукти корисні при вагітності? > > >;
2. Білки обов'язково повинні бути на столі, можна замінити тварини на рослинні;
3. Кальцій, калій, магній, залізо, йод, фолієва кислота, вітамін С - всі ці мікроелементи вам дуже потрібні, ви знайдете їх все в тих же овочах і фруктах;
4. Зверніть увагу, що вам потрібно пити достатньо води. Можна зелений чай і навіть каву, але без цукру. До речі, щоб рідина не затримувалася в організмі, зведіть до нуля вживання солі;
5. У зоні табу: копченості, консерви, смажені і солоні страви, в'ялені риба або м'ясо, продукти тваринного походження без термічної обробки.

Корисні поради

• Зняти напругу і втому допоможе контрастний душ, тим більше, що ванни і сауни на 21 тижні протипоказані;
• Не забувайте про вашу шкіру: вона потребує додаткового догляду та зволоження. Можна змащувати шкіру живота дитячою олією, це хороша профілактика розтяжок. Докладніше про це можна дізнатися зі статті «Розтяжки» > >;
• Ваш одяг повинен бути з натуральних тканин і вільного крою, взуття зручне і без підборів;
• Виходячи на вулицю, захопіть з собою легкий перекус і воду.

І пам'ятайте, що ви зараз перебуваєте в золотій середині, відпочивайте, гуляйте, і будьте здорові!