На цьому терміні сформовані основні кістки і суглоби плоду, тим не менш, ультразвукова діагностика ще не в змозі показати стать майбутнього малюка.
У зв'язку з різким зростанням кількості гормонів у крові, жінці стає складно стримувати свій емоційний стан.
У цей час майбутня мама вже тісно пов'язана з плодом. За допомогою пуповини і плаценти від матері до плоду передаються всі поживні компоненти, а від нього до неї продукти розпаду. Варто пам'ятати, що крім речовин, необхідних для повноцінного формування дитини, в її організм також надходять всі шкідливі речовини, вживані жінкою.
В останні тижні першого триместру імунітет жінки ще не повністю звик до нового стану, тому вона схильна до простудних захворювань. Для їх запобігання слід ретельно ставитися до вибору одягу та взуття. Органогенез, тобто формування органів малюка, закінчується.
Розвиток дитини
Основні зміни, що відбуваються з майбутньою дитиною:
- Ембріон перетворюється на плід, його вага зараз приблизно 4гр, а зріст досягає 31мм;
- Частота серцебиття на цьому терміні приблизно 150 ударів на хвилину;
- Голова плоду дуже велика, порівняно з тілом, на пізніших термінах пропорції стануть більш природними;
- Малюк ще практично прозорий, волосся не сформоване;
- Оскільки найголовніші органи і системи до 10 тижня сформовані, значно знижуються вади в розвитку, а також більшість факторів, які становили загрозу для нього тепер не небезпечні.
Починаючи з цього терміну крихта буде збільшуватися в розмірі і розвиватися.
- Вже повністю сформувалися верхні кінцівки плоду, за допомогою УЗД на 10 тижні вагітності проглядаються маленькі пальчики, суглоби колін і ліктів також сформовані;
- Ротова порожнина малюка повністю розвинена, тому на такому терміні малюк вже здатний відкривати рот і навіть класти туди пальці;
- Повністю сформовані вушні раковини крихти;
- Розвиток плоду досягає стадії, на якій формується діафрагма, за допомогою якої відокремлюється грудна порожнина від черевної;
- Також відбувається формування зачатків перших зубів, тому жінці слід вживати в їжу достатньо продуктів, багатих кальцієм. До цього терміну у малюка зникає хвостик, а сили ніжок цілком достатньо для того, щоб відштовхнутися від плодної бульбашки;
- Нервова система в цей час ділиться на периферичну і центральну. Розвиток головного мозку відбувається дуже стрімко. Якщо зростаючий плід чоловічої статі, в його організмі вже здійснюється вироблення чоловічого гормону - тестостерону.
Самопочуття майбутньої мами
Залежно від організму жінки, у неї може з'явитися токсикоз на 10 тижні вагітності, якщо раніше його не спостерігалося. Якщо ж токсикоз почався рано, то до кінця першого триместру він потихеньку буде відступати. Ознаки токсикозу:
- Нудота з ранку, а також протягом дня (актуальна стаття: Нудота під час вагітності > > >).
- Блювота (читайте статтю: Блювота під час вагітності > > >).
- Збільшений апетит, або ж повна його відсутність.
- Відчуття грудки в горлі.
Ознаки вагітності
- жінка відчуває нестабільний емоційний стан, контролювати себе іноді досить важко;
- Поява безсоння також не кращим чином впливає на настрій майбутньої мами, особливо відчуття сонливості і млявості після неякісного сну робить її більш дратівливою;
- Підвищується хворобливість сосків, болить груди на 10 тижні вагітності, загострюється нюх;
- На цьому терміні навіть улюблені раніше аромати можуть викликати огиди, а різкі запахи здатні спровокувати напад блювоти. Увага вагітної може бути злегка розсіяною, це є нормальним на такому терміні;
- Матка на 10 тижні вагітності має розміри великого апельсина, але зовні малюк ще не видає себе. При сильній худобі жінки можлива поява невеликого бугорка в нижньому відділі живота, але, найчастіше, його ще зовсім не видно;
Важливо! Незважаючи на те, що живіт ще не виділяється, одяг повинен бути вільним і не здавлювати його.
- Жінку можуть турбувати різні болі. При появі будь-якого нездужання слід звернутися до лікаря для запобігання загрози для малюка. Найбільш часто майбутніх мам турбують болі в області живота, не завжди вони представляють шкоду для дитини;
Болить живіт на 10 тижні вагітності у верхній частині найчастіше через проблеми зі шлунком, що загострилися на тлі нового становища. Правильне харчування допоможе вирішити цю проблему, при необхідності ж слід відвідати гастроенторолога.
Болі в паховій області можу з'явитися через розтягнення зв'язок, які поки не звикли до постійно збільшуваної ваги матки.
При дискомфорті в статевих органах, такому як печіння, свербіння і незвичайні виділення, слід звернутися до гінеколога для правильного лікування. Захворювання сечовевидних шляхів, а також всілякі інфекції можуть пошкодити плоду.
Негайно варто звернутися до лікаря, а при необхідності викликати швидку допомогу при наступних видах болю:
- Тягне живіт. Що робити, якщо вагітність тягне низ живота? > > >.
- Різкі, схваткоподібні болі в низу живота.
- Кровянисті виділення зі статевих шляхів.
Ці симптоми є ознаками можливого переривання виношування плоду, тому кожна хвилина зволікання може коштувати життя плоду.
- Нормальною вважається поява прозорих виділень на 10 тижні вагітності. Вони виникають через нестабільність гормонального фону і не потребують лікування за відсутності дискомфорту;
- У деяких жінок у період виношування малюка виникає молочниця. Вона відрізняється наявністю свербіж і білих творожистих виділень. Молочницю обов'язково потрібно лікувати після консультації з лікарем, також доведеться пролікуватися і статевому партнеру.
Увага! Якщо з'являються рожеві, кров'янисті або коричневі виділення, про них потрібно терміново повідомити лікаря, для виявлення причини їх появи та збереження плоду. (Докладніше читайте у статті: Коричневі виділення під час вагітності > > >)
У деяких випадках рожеві виділення помічаються після огляду гінекологом або при наявності ерозії, вони не супроводжуються больовими відчуттями, але все ж бажано повідомити про них доктора, для виключення патологій.
Відчуття
На 10 тижні вагітності відчуття жінки, які стосуються присутності плоду ще не яскраво виражені. Про наявність нового положення майбутній мамі нагадує лише часта зміна настрою, можливий токсикоз, а також підвищена стомлюваність. Дізнайтеся зі статті у скільки тижнів починає ворушитися дитина? > >
Плід ще недостатньо виріс для того, щоб давати про себе знати стусанами в живіт. Незважаючи на те, що він активно рухається і відштовхується ніжками від плаценти, відчути його поки неможливо, навіть якщо це не перша дитина. Чутливість грудей підвищується, як і збільшуються самі груди.
Худі жінки помітно відчувають додавання у вазі, за рахунок зростаючої матки та обсягу крові вага, як правило, збільшується на пару кілограм. У деяких випадках, при сильному токсикозі, вага до цього терміну зменшується, але починаючи з цього моменту знову починається його набір.
Важливі питання, що виникають при вагітності Температура на цьому терміні у майбутньої мами може підвищуватися до 37 - 37.2. це пов'язано з тим, що імунна система ще не повністю перебудувалася під вагітність і намагається незначно боротися з чужорідним тілом в організмі. Така температура не створює небезпеки для плоду, однак при приєднанні до неї ознак застуди слід звернутися до терапевта для виключення запальних процесів в організмі.
Знайте! Простудні захворювання на цьому терміні небезпечні тим, що більшість звичних медикаментів не допускаються в застосуванні у жінок, які очікують дитину.
Читайте важливу статтю: ГРВІ на ранніх термінах вагітності > > >
Терапевт підбере ліки, що підходять майбутній матері. До загальних рекомендацій при простудних захворюваннях відносяться:
- Рясне тепле пиття, для запобігання інтоксикації організму, особливо корисні різні морси, що містять вітамін С;
- При нежиті або закладеності носа підійде промивання соляним розчином, наприклад фізрозчином або аквамарисом, ці речовини безпечні для плоду;
- У приміщенні необхідно підтримувати вологість і температуру, що не перевищує 24 градуси;
- Прогулянки також допоможуть швидше впоратися з застудою, якщо, звичайно, відсутня висока температура тіла.
Більшість майбутніх матерій цікавить питання інтимного життя - чи вирішується секс у цей період вагітності. За відсутності протипоказань лікаря обмежень у сексі немає. Зазвичай статевий спокій радять якраз до цього терміну, для запобігання нанесення шкоди ембріону в період його закріплення і основного розвитку. Найголовніше - не допускати підвищеної активності і уникати поз, які можуть доставити жінці дискомфорт.
Алкоголь протягом усього періоду виношування протипоказаний. У першому триместрі посилено розвивається нервова система малюка, прийняття навіть невеликої кількості алкоголю може призвести до непоправної шкоди здоров'ю малюка, аж до серйозних вад у його розвитку.
Важливо! Навіть келих вина може вплинути найбільш негативним чином на здоров'я крихти, тому слід утриматися від його вживання і замінити склянкою свіжого соку або морсу.
Обстеження мами і дитини
Основні аналізи, як правило, здають відразу після постановки жінки на облік у жіночій консультації. Наступна здача аналізів, звана скринінгом, буде трохи пізніше, через два тижні. Якщо первинні аналізи ще не здані, саме час відправитися їх здавати. Зазвичай здають такі аналізи:
- Визначення рівня цукру в крові. Цей аналіз особливо важливий для майбутніх мам, які страждають зайвою вагою;
- Для визначення передбачуваного резус - конфлікту здається аналіз на групу крові і резус фактор як жінки, так і батька малюка. При негативному резусі у жінки, весь період виношування вимагає більш ретельного спостереження, адже при резус - конфлікті виникає небезпека для плоду;
- При підозрах на можливий викидень лікар призначає аналіз, для визначення рівня хгч на 10 тижні вагітності. Це гормон, який безперервно зростає в першій половині вагітності, і спостереження зростання в динаміці необхідно, при підозрах на загрозу переривання вагітності.
Також читайте статтю: Які аналізи складаються при вагітності? > > >
При сприятливому перебігу виношування перше планове УЗД здійснюється в період з 12 по 14 тижні терміну. Однак, при бажанні або необхідності точного встановлення терміну, можна провести ультразвукове дослідження вже зараз.
Образ У період внутрішньоутробного розвитку малюка достатньо уваги обов'язково приділяти харчуванню мами. Адже від того, наскільки повноцінно харчується жінка залежить надходження корисних речовин в організм плоду, а також і її власне здоров'я, оскільки навантаження на організм у цей період значно вище, ніж у звичайному стані.
- Важливо постійно вживати в їжу свіжі овочі та фрукти;
- Крім великої кількості вітамінів, необхідних матері і плоду, вони містять досить багато клітковини, яка допоможе позбутися від частої недуги, що супроводжує вагітність - запорів, детальніше про цю проблему > >;
- Обов'язково включати в свій раціон достатню кількість риби і м'яса, які забезпечують організм необхідним білком;
- Вживання молочних продуктів заповнить дефіцит кальцію, що виникає досить часто при вагітності, через розвиток кісткової системи малюка;
- Відмовитися в період виношування крихти слід від надмірного вживання кави, від страв, що містять велику кількість спецій, а також жирного і гострого харчування.
- Споживання борошняної продукції слід звести до мінімуму, також як і маринадів. Багато солодощів підвищують ризик гестаційного діабету, який може виникнути в даний період і вплинути як на здоров'я матері, так і малюка.
Харчуватися слід невеликими порціями, переважно тушкованим, вареним або стравами, приготованими на пару. При такому харчуванні навантаження на жкт зовсім мінімальне і не доставить додаткового дискомфорту. Важлива стаття: Живлення на ранніх термінах вагітності > > >
Корисні поради та рекомендації
Якщо до терміну 10 тижнів жінка ще не стала на облік, слід якнайшвидше звернутися в жіночу консультацію. Огляд лікарем і обов'язкові аналізи необхідні для того, щоб переконатися в нормальному перебігу вагітності. Для здорового перебігу вагітності та виключення різного дискомфорту слід звернути увагу на таке:
- Уважно слід ставитися до роботи кишечника. Через ослаблення перистальтики кишківника нерідко виникають запори, особливо на початку терміну;
- Харчуватися слід повноцінно, вживаючи в їжу корисні та улюблені продукти, звертаючи увагу на відчуття після їжі. Залежно від самопочуття, потрібно скоригувати прийоми їжі і порції таким чином, щоб харчування приносило задоволення і були відсутні неприємні відчуття після нього;
- Регулярно потрібно зважуватися. Надбавка у вазі повинна бути в межах норми, при різкій надбавці у вазі або, навпаки, при втраті ваги потрібна консультація лікаря з цього приводу;
- Прогулянки принесуть користь як для підтримки імунітету, так і для підготовки м'язів до пологів. Головне, щоб прогулянки приносили задоволення і не викликали перевтоми;
- Заняття спортом також допустимі, корисна буде лікувальна фізкультура для вагітних, спеціальна йога та інші види фізичних вправ, дозволених у першому триместрі.
Уважне ставлення до свого організму і дотримання рекомендацій лікаря, який веде вагітність, дозволить виносити здорову дитину і не нашкодити при цьому своєму здоров'ю.