Пастила для мами, що годує: можна чи ні?

Мамі, яка годує, часто хочеться солодкого, адже життя під час ГВ стає досить одноманітним. Всередині кожної жінки живе маленьке солодкоїжка, яке не може встояти перед смачним частуванням. Пастила при грудному вигодовуванні - одне з найбезпечніших рішень.

Як порадувати себе молодій мамі?

Безумовно, солодощі в період лактації не можуть бути повністю виключені з раціону, адже так ви ризикуєте позбавити себе гарного настрою. Так, так, адже за рахунок вживання вуглеводів, виробляється гормон серотонін, який сприяє хорошому сну, а це як ніколи важливо для мами новонародженого крихти.

Чи можна пастилу при грудному вигодовуванні? Якщо вас мучить це питання, то не переживайте даний продукт не становить небезпеки для малюка.

Розглядаючи пастилу як добру альтернативу іншим ласощам, насамперед потрібно звернути увагу на склад продукту.

Ця солодкість, була популярна на Русі ще з давніх часів, готувалася з меду і фруктів. Зараз же виробники можуть запропонувати нам це яство 2 видів:

• пектинова пастила, з патокою;
• заварна маса, суміш цукру і фруктового пюре.

З метою отримання нового смаку, можуть додавати сторонні інгредієнти, борошно або курячі яйця. Деякі недобросовісні виробники можуть впроваджувати шкідливі консерванти і барвники.

1. Тому перш ніж взяти з полиці ту чи іншу продукцію, ретельно вивчіть склад;
2. Не варто звертати увагу на солодощі, пофарбовані яскравим барвником, адже у великій кількості він точно не піде вам на користь. Саме тому ми часто задаємося питанням: чи можна пастилу, яка годує мамі? Безумовно, можна, але тільки натуральну.

Користь і шкода

Пастила - це саме той продукт, який не забороняється вживати жінці на грудному вигодовуванні, адже вона виготовляється з натуральних продуктів. Тільки погляньте, на корисні властивості даного частування:

• Вітаміни групи РР, що містяться в складі, благотворно вплинуть на стан вашої шкіри. Сприяють припиненню нервових розладів і нормалізують травний процес;
• Вітаміни групи В, які так само є в складі, приносять неоціненну користь для органів зору. Докладніше про вітаміни для мам годування > > >. За рахунок насичення клітин киснем, сприяють розвитку розумової активності;
• Найважливіші хімічні елементи, запобігають розвитку анемії в організмі дитини, що розвивається;
• За рахунок волокон, що містяться в солодощі, кишківник швидко звільняється від токсинів і солей;
• Легкоусвояемые вуглеводи допомагають знайти сили і гарний настрій на весь день.

Завдати шкоди пастилу може тільки в разі надмірного вживання цієї ласощі жінкою. Тому контролюйте себе, не переїдайте зайвий раз.

Види пастили

Найчастіше для виготовлення даного продукту використовують яблучне пюре. Це - найбезпечніший вид пастили, якщо в ній немає хімічних домішок. Допускається присутність молока або будь-яких ягідних сиропів. Готова пастила може мати абсолютно різну форму:

1. брусок;
2. пласт;
3. рулет.

Як і скільки можна їсти

Не балуйте себе цією солодістю щодня, адже, незважаючи на безліч корисних компонентів, вона містить значну кількість цукру. Достатньо 1-2 рази за тиждень дозволити собі цю ласощі, адже пастила при ГВ, так само як і інші продукти повинна вживатися в міру.

Рецепт приготування пастили в домашніх умовах

Щоб убезпечити себе і дитину від неприємних наслідків, пастилу можна з легкістю приготувати в домашніх умовах. Зате так, ви точно будете знати, з чого приготовлена солодкість.

Пастила з інжиру

Звичайно ж, найкращим рішенням буде придбати свіжий інжир мамі для пастили.

• На 1,5 кг інжиру необхідно взяти 1,5 кг цукрового піску, змішати в ємності і залишити на добу (Читайте в статті, інжир при грудному вигодовуванні > > >). По завершенню часу, ви побачите, що інжир виділив велику кількість соку;
• Потім слід перелити цю масу в каструлю. Варити потрібно від 15 до 20 хвилин, додати до смаку лимонний сік і трохи ваніліну і залишити на вогні ще 5 хвилин. Коли маса приготується, відставте її вбік, щоб трохи остудити. Після чого можна перемолоти блендером або перекрутити м'ясорубкою до отримання однорідної маси;
• Для сушіння солодощі найкраще підійде силіконовий килимок, але якщо його немає, то підійде папір для випічки. Рівномірно розподіліть масу по поверхні килимка, залиште сушитися на вікні в теплу погоду. Зверху можна накрити марлею, щоб не налітали комахи. Готова солодкість не прилипає до руки при натисканні. Поріжте в готовому вигляді ласощі на маленькі смужки;

Якщо немає свіжого, беріть сушений інжир, при грудному вигодовуванні він також корисний, адже навіть у такому вигляді не втрачає корисних властивостей. Якщо змішати сушений перемолотий інжир з фруктовим пюре, то вийде смачна, домашня солодість, яка благотворно вплине на годування.

Пастила з яблук

Ретельно промиваємо яблука і чистимо їх від серцевини, потім завантажуємо в блендер. До смаку в яблучне пюре можна додати трохи меду, корицю або інших фруктів. Вистилаємо противень пергаментним папером, тонко розмазуємо по поверхні суміш і залишаємо сушитися на кілька днів. Потім ріжемо і подаємо до столу.

Приємного вам апетиту! І, обов'язково ознайомтеся з нашим курсом про харчування годуючої мами під час грудного вигодовування: Безпечне харчування мами- годівниці > > >

Натисніть і отримайте ДОВІДНИК харчування годуючої мами, щоб захистити дитину від алергії, коліків і болю в животі.

Дізнайтеся які продукти можна при ГВ:

• Основні страви
• Овочі
• Фрукти
• Ягоди
• Солодощі
• Випічка
• Напої