З раціону виключаються гострі, солоні та смажені страви, також обмеженню підлягають і солодощі. А так хочеться поласувати улюбленою шоколадкою або тістечками в цукровій глазурі. Але не можна! Тоді виникають альтернативні варіанти: натуральні і корисні, наприклад, мьод.
Чи можна мід мамі, яка годує?
Мiд є переробленим бджолами нектар.
Залежно від рослини, з якої бджоли збирали нектар, мес розрізняють за видами: липовий, гречаний, акацієвий, горобиновий, дягильний, каштановий, пустирниковий і багато інших. Якщо бджоли збирали нектар не з однієї, а з декількох видів рослин, то мід називають квітковим.
Оскільки кожна рослина має особливі властивості, вона зберігає їх. Так липовий мід, який вважається кращим, чинить протизапальний вплив, тому приймається при запальних захворюваннях, в тому числі при ангіні, знайомій всім з дитинства.
Так само при лікуванні ангіни і бронхіту прийнято приймати липовий мід, який надає антибактеріальний ефект. Цей же мьод вживають при запальних процесах у шлунково-кишковому тракті і нирках.
Для лікування захворювань центральної нервової системи застосовується пустирниковий, дягільний і мелісовий мід. Слід зазначити, що народна медицина рекомендує наклепи при нестачі грудного молока, оскільки наклеп активізує його вироблення.
Корисні властивості меду
Корисний вплив меду доведено науково.
- У ньому містяться вітаміни групи А, В, С, Е, К.
- Велика кількість мікроелементів: залізо, марганець, хром, фосфор, кальцій, магній, свинець, та інші.
- Мід засвоюється в людському організмі дуже добре, збагачуючи його вітамінами, мікроелементами, корисними ферментами, біогенними стимуляторами, а також органічними кислотами.
Небезпека меду для мами, що годує
Головний недолік меду полягає в його потенційній алергеності.
Враховуючи, що споживач грудного молока - дитина, який ще не адаптований до їжі і не здатний протистояти різним подразникам, а тому числі алергенам, медо варто виключити з раціону матері, що годує.
Однак за наявності показань, що потребують вживання цього продукту, або якщо Вам дуже хочеться, то можна скушати одну чайну ложку меду.
Якщо у грудничка з'явиться висип або краснота на обличчі або тілі, медо категорично виключається. Якщо ж жодних симптомів у малюка не виникне, то не більше однієї чайної ложки меду в добу мама, яка годує, може собі іноді дозволити.
Всього лише ложечки достатньо для насичення цукрозою, адже багато меду з'їсти неможливо через його надмірну солодощі. Важливо знати, що мьод не можна піддавати нагріву. Так понад 40 градусів, мес втрачає свої лікувальні властивості. Більш того, якщо його нагріти до 60 градусів, мес виділяє оксиметилфурфурол, дія якого не просто шкідлива, а й небезпечна.
Підіб'ємо підсумки:
- Мьод дуже корисний для людського організму, але при його прийомі варто дотримуватися міру.
- Важливо зберігати його звичайний температурний режим, не нагріваючи меду, так як він не тільки втратить свої лікувальні властивості, але і стане небезпечною речовиною.
- Для годуючих мам вживання меду варто обмежити, але при наявності необхідності мала кількість меду з обережністю допускається.
- Перед придбанням і вживанням меду важливо переконатися в його якості, щоб не стати жертвою підробки. Це необхідно не тільки для того, щоб не розчаруватися у смаку покупки, але і в цілях безпеки Вашого здоров'я.