Крім того, заважати крихті нормально виспатися вдень можуть всілякі подразники і дискомфорт. А повноцінний денний відпочинок йому зараз ох, як потрібен! Чому ж саме ваша дитина в 3 місяці не спить вдень?
Загальні причини
До них можна віднести всілякі «перешкоди».
- Наприклад, некомфортні умови сну (духота, сухість повітря, запиленість кімнати, незручне ліжко, яскраве світло, сильні шуми, мокрі пелюшки);
- Можливо, немовля голодне або не здорове: алергія, коліки, температура, нежить, висип, та інші проблеми також повноцінному сну не сприяють (читайте актуальну статтю: Колір у новонародженого > >).
Якщо в 3 місяці дитина цілий день не спить працюйте над усуненням цих перешкод. Про те, як допомогти малюку при коліках, дивіться в інтернет-курсі М'який животик > > >
Пам'ятаючи про період адаптації, знайте, що зараз ваша дитина поки ще найкраще засипає в умовах, до яких вона звикла внутрішньоутробно (тепло, волого, качає, напівшумно, тісно).
Іншими словами, дитина в 3 місяці не спить (або мало, погано спить) вдень, не звикнувши до нового стану справ. Тому створюйте йому потрібні умови: пеленайте, погойдуйте, вмикайте білий шум (читайте: Білий шум для новонародженого > >).
Важливо! Не потрібно боятися, що це все увійде в звичку. До 13-16 тижнів дитина не формує стійкі звички до умов засипання.
Та й боятися, що ви так і будете качати його до школи, не варто, всі діти виростають, нервова система дозріває і сон буде більш спокійним. А поки доведеться піти на деякі поступки і допомагати малюку спати тими способами, які працюють.
Чому ще порушується денний сон?
- Можливо, ви вирішили, що малюк повинен вчитися засипати сам, і різко перестали йому допомагати, залишаючи «зводитися» одного;
Однак, на цьому етапі життя діточок, їх нервова система ще дуже недосконала, процеси гальмування розвинені слабо, тому їм складно засипати самим. Вони примхують, плачуть, що призводить до перевезення.
- Який вже тут сон, коли в маленькому організмі щосили гуляє гормон стресу кортизол! > > >.
- Якщо ви просто вкладаєте дитину в ліжечко, щоб він засипав сам, та ще й спав окремо, також майте на увазі, що він до цього не готовий;
Малюк, навіть якщо йому вдасться заснути, буде спати дуже чуйно, постійно перевіряючи, чи поруч мама. Потрібен вам такий сон? Для цього віку ще цілком нормально, якщо малеча спить у мами під грудьми, насолоджуючись її близькістю і почуттям безпеки.
Вивчіть статтю: Сон малюка до року, з грудьми чи без? > > >.
- Ще однією з причин, чому в 3 місяці дитина не спить вдень, може бути перегулювання - перевищення часу пильнування;
Після цього настає перевезення і, як кажуть, дивіться пункт 1.
- Буває так, що дитина звикає засипати вдень тільки під час прогулянок у візку, при постійному русі, а вдома, без качання, в ліжечку спати не може;
Майте на увазі, що такий сон поверхневий, він не приносить крихті повноцінного відпочинку. Актуальна стаття: Дитина спить тільки на вулиці > >.
- Досить частою причиною відсутності денного сну є підвищена тривожність дитини.
Пов'язана вона з порушенням роботи нервової системи. Причинами цього могли стати важка вагітність, з ускладненнями і частими стресами мами, токсикоз, важкі або стрімкі пологи, інфекційні захворювання крихти в перші тижні його життя.
Наслідки цих проблем можуть давати про себе знати до 6 і навіть до 9 місяців.
Крім того, малюк дуже чутливо реагує на емоції мами. Якщо вона постійно злиться, нервує, недосипає, втомлюється, дитина теж буде збуджуватися і не зможе нормально спати ні вдень, ні вночі.
Читайте актуальну статтю: Норми сну дітей до року > > >.
Як допомогти малюку впоратися з таким станом, а також, всі найважливіші моменти про розвиток дитини, її вікові потреби, дивіться в інтернет-курсі Мій улюблений малюк: секрети розвитку та виховання дитини до року > > >
Допомагаємо грудничку
Що ж робити батькам, якщо їхня кохана дитина в 3 місяці вдень не спить?
- Усуньте всі можливі зовнішні причини: переконайтеся, що дитина сита, здорова і їй нічого не заважає. Забезпечте звичні внутрішньоутробні умови;
- Відрегулюйте режим дня, виходячи з ознак втоми малюка. Для цього потрібно протягом декількох днів піти за поведінкою дитини і з'ясувати оптимальний годинник (? > >);
- Якщо він звик засинати на прогулянці, вам доведеться поступово привчати його до того, що сон відбувається в стані спокою. Як тільки настає глибока фаза сну, візок потрібно зупиняти;
- Що робити, якщо дитина в 3 місяці не спить вдень через тривожність? Допомагати йому зняти напругу.
Захистіть малюка від надлишку вражень, з якими його нервова система не в змозі впоратися, а також від можливих зовнішніх подразників:
- гучних звуків;
- яскравого світла;
- галасливих гостей;
- веселощів, активних «тискань» крихти вдень має бути якомога менше.
Можуть допомогти розслаблюючий погладжувальний масаж, тихі колискові.
- Уважно стежте за ознаками втоми і допомагайте дитині заснути, коли вони настали. Знову ж таки, вирівнюйте режим. З 3 місяців його вже досить легко сформувати, привчаючи відпочивати вдень в один і той же час.
Також дивіться корисне відео на моєму каналі:
Проблеми зі сном у маленьких дітей виникають дуже часто.
Тим не менш, у ваших силах відрегулювати сон малюка і почати допомагати йому солодко і міцно спати.
Щоб отримати комплексну систему з виправлення сну дитини, дивіться інтернет-курс Спокійний сон малюка від 0 до 6 місяців > > >
Спокійних вам снів!