У літній період рідкісна матуся не задається питанням - а чи можна кавун мамі, що годує?

Діти 03 жовтня 2023

Кавун містить досить багато вітамінів, корисних як для мами, так і для малюка:

Як правильно вибрати кавун?
Натисніть і отримайте ДОВІДНИК харчування годуючої мами, щоб захистити дитину від алергії, коліків і болю в животі.
Дізнайтеся які продукти можна при ГВ:

Наприклад, фолієва кислота, яку виписують лікарі в період вагітності майбутнім мамам, теж міститься в кавуні, яка допомагає розвитку імунної системи і кровоносної, тому, безсумнівно, корисна і для мами, і для крихти.
Не варто втрачати з виду вітаміни В1 і В2, які теж мають сприятливий вплив на людину. Наприклад, регулюють функції серцево-судинної і нервової систем.
Кавуни за рахунок сечогінної дії допомагають вивести зайві солі та шлаки з організму.
А так само, якщо мама страждає зниженим гемоглобіном, кавун допоможе його підвищити.

Як правильно вибрати кавун?

Вибирати кавун потрібно гранично обережно:

Купувати його бажано з середини серпня по вересень і, звичайно, тільки в магазині.
Мамі, яка годує, потрібен стиглий і смачний кавун, тому перевіряйте його перед покупкою.

У зрілого кавуна хвостик сухий, плямочко жовто-біле або жовте на боці, якщо здавити кавун ви почуєте невеликий тріск, що теж свідчить про стиглість.

Також можна перевірити вже куплений кавун на вміст у ньому нітратів. Візьміть шматочок кавуна і опустіть його в склянку з водою. Якщо водичка після закінчення п'яти хвилин побіліє, або порозовіє, то такий кавун не варто вживати матусі, що годує.

Не варто упускати з виду, що у малюка може з'явитися алергія на цей продукт.

Виявляється вона зазвичай висипом і досить швидко проходить, якщо подразник усунутий. Потрібно скушати спочатку 1-2 шматочка і поспостерігати за малюком. Алергічна реакція може проявити себе протягом трьох днів, тому всі дні спостерігайте за крихтою і не вводьте в цей час в раціон нові продукти.

Ви ще задаєтеся питанням чи можна годуючій мамі кавун?

Звичайно можна! Головне дотримуватися міру, спостерігати за своїм крихтою і правильно вибрати цей смачний фрукт, щоб він приносив тільки користь.