Вводимо прикорм у раціон малюка: послідовність продуктів за місяцями  Всі мами ближче до настання півроку з моменту народження дитини починають інтенсивно вивчати інформацію про прикорм: що і коли давати.

Розглянемо основні схеми та рекомендації щодо прикорму для малюків по місяцях при грудному вигодовуванні.

Коли вводимо прикорм?

З 6 місяців.

Цей вік вважається оптимальним для початку знайомства з новою їжею, оскільки і травна і нервова системи готові для цього. До півроку малюк їть тільки мамине молоко або суміш.

З цього питання на сайті є детальна стаття Коли вводити прикорм дитині на грудному вигодовуванні? > > >.

Тому вводити прикорм малюку в 4-5 місяців явно рано. При грудному вигодовуванні навіть воду давати не рекомендується, адже в молоці вона і так є.

Послідовність введення продуктів у різних системах прикорму

У педагогічному прикормі немає будь-якої послідовної схеми знайомства з новими продуктами (читайте статтю Введення педагогічного прикорму дитині > > >).

• Дитині пропонуються ті ж страви, які їдять дорослі, але в дуже маленьких дозах;
• Малюк може відразу ж спробувати суміш продуктів, нехай і в малому обсязі.

Такий варіант прикорму, звичайно, дуже зручний, оскільки грудничку дається їжа із загального столу.

Важливо! Але обов'язковою умовою залишається спостереження за реакцією дитини на кожну нову страву. І, якщо виникне алергія, то не завжди в такому випадку легко виявити, який саме продукт її викликав.

• Не слід тут забувати і про те, що пропонована малюку їжа повинна бути корисною, без шкідливих добавок (барвників, консервантів, підсилювачів смаку тощо) або з їх мінімальною кількістю.

Знайте! Цільне молоко і кефір до 1 року вводити не слід через їх високу алергеність і недостатню готовність шлунково-кишкового тракту грудничка до засвоєння цих важких продуктів.

У системі педіатричного прикорму існує приблизна послідовність введення продуктів у раціон малюка за місяцями (дивіться статтю Таблиця прикорму ВООЗ > > >).

У першу чергу дається найменш алергенна їжа і, в міру дозрівання дитячого організму, раціон поступово розширюється.

Послідовне введення продуктів за місяцями

Прикорм у 6 місяців

Найбільш поширеною вважається схема, при якій прикорм малюка в 6 місяців починається з овочів (стаття за темою: Овочі для першого прикорму > > >).

Іноді, в якості першої дорослої їжі для дитини вибирають кашу. Ключовим моментом тут є його вага. При хорошій надбавці у вазі, прикорм починають з овочів, при недоборі - з каші.

У 6 місяців в раціон дитини вводяться овочі в такій послідовності:

1. Кабачок (дізнайтеся, як готувати кабачок для першого прикорму > > >);
2. Цвітна капуста;
3. Брокколі;
4. Картопля;
5. гарбуз;
6. Морква.

Решту овочів слід давати дитині після 1 року.

Правила введення в раціон овочів

• Прикорм дається у вигляді пюре, яке можна приготувати або самостійно в домашніх умовах, або купити в магазині;
• Як і будь-який новий продукт, спочатку малюку дають почесної ложки овочевого пюре. Потім, за відсутності алергії, кожен день обсяг збільшують;
• Важливо не поспішати і не давати прикорм у великій кількості, орієнтуючись на цифри в 100-150 г. Багато дітей на початковому етапі прикорму не здатні до таких подвигів.

Знайте! Перекармливання дитини призводить до зриву шлунка і кишечника, запор у дитини, підвищеного газоутворення. Малюк починає пов'язувати з прикормом неприємні відчуття і відмовляється від нього.

• Овочеве пюре слід давати в обідній час;
• Пюре спочатку має складатися з 1 продукту. Змішувати овочі можна лише тоді, коли малюк з ними познайомиться.

Прикорм у 7 місяців

У 7 місяців вводяться каші: гречана, рисова і кукурудзяна (безглютенові). У їх складі відсутній рослинний білок глютен (при захворюванні - целіакії спостерігається непереносимість цього білка).

Правила введення каш

1. До 1 року всі каші повинні бути безмолочними. Після року, за відсутності у малюка алергії на коровий білок, можна варити каші з додаванням молока;
2. У перший час даються каші рідкої консистенції. Потім, поступово, вони повинні ставати все гуще і гуще;
3. Якщо малюк схильний до запорів, то рисову кашу слід вводити з обережністю (можливо, навіть на деякий час відкласти знайомство з нею);
4. Каші слід давати вранці на сніданок, але можна і ввечері.

Прикорм у 8 місяців

• Дитина в цьому віці знайомлять з яєчним жовтком, м'ясом;
• Перші м'ясні пюре - це кролик та індичка (гіпоалергенні);
• Курку і яловичину починати давати слід ближче до року.
• Також, прочитайте статтю за темою: М'ясо для першого прикорму > >.

Правила введення яєчного жовтка і м'яса

1. У перший час, у жовток, зварений вкруту і розім'ятий, додають трохи грудного молока;
2. Можна давати через день - жовтка курячого яйця або 2 жовтки перепелиного яйця (після тижня знайомства з ним і за відсутності алергічної реакції);
3. Жовток краще давати дитині на сніданок, а м'ясне пюре - на обід;
4. У 8 місяців добова норма м'яса становить 30-40 г, у 9 місяців обсяг порції можна збільшити до 50 г, до 1 року - до 60 г.

Правила введення фруктів у раціон

• З фруктами малюка починають знайомити у віці 7-8 місяців. Першим вводять зелене яблуко, потім - грушу, чорнослив;
• Спочатку фрукти слід давати у відвареному або запеченому вигляді. Через деякий час можна пропонувати дитині свіжі яблука або груші (в тертому вигляді, шматочками або в баночному пюре);
• Пам'ятайте про те, що соки не повинні замінювати фруктове пюре, оскільки користі в них небагато, але є цукор. А фрукти цінні вмістом у них клітковини (навіть у вигляді пюре);
• До 10 місяців обсяг фруктів на день - 50 г, після - можна збільшити його до 100 г.

Прикорм з 9 місяців до 1 року

У цей період вводять рибу і кисломолочні продукти.

1. Риба - продукт корисний, але нерідко викликає алергію, тому в перший час (до 1 року) її дають 1 раз на тиждень. Починати потрібно з морської риби;
2. З кисломолочних продуктів першими вводять сир (не більше 50 г на добу), ближче до року - кефір (до 150-200 г);
3. Спочатку слід давати їх дитині в першій половині дня, щоб відстежити можливу негативну реакцію організму. З часом можна буде пропонувати сир і кефір як на сніданок, так і на вечерю або перед сном (дивіться статтю Творог у прикормі > > >);
4. Цільне молоко починають давати тільки після року, оскільки це - досить алергенний продукт.

Основні правила введення прикорму

• Мета прикорму - познайомити дитину з новою їжею, тому в пріоритеті завжди бажання і потреби самого малюка, а не прагнення мами нагодувати його будь-якою ціною;
• Не змушуйте доїдати все до останньої краплі. Нехай малюк їде стільки, скільки хоче;
• Якщо малюк відмовляється від нової страви, не наполягайте на тому, щоб він його з'їв. Відкладіть «пробу» на кілька днів або тиждень, потім знову спробуйте дати цей продукт;
• Якщо з'явилася алергія, то новий продукт слід виключити з раціону на 1-2 тижні, потім знову його дати і поспостерігати;
• Нову їжу не вводять у раціон у період, коли у малюка активно ріжуться зубки, а також за тиждень до і після щеплення.

Щоб розібратися у всіх тонкощах прикорму і зробити цей процес більш легким, простим і зрозумілим, дивіться інтернет-курс Азбука прикорму: безпечне введення прикорму грудничку > > >.

І завжди пам'ятайте про те, що послідовність, терпіння і уважне ставлення до стану і настрою малюка - ось три кити успішного введення прикорму.