Адже його брак може позначитися на здоров'ї і настрої дитини. Для початку варто розібратися, чому знижується лактація і які ознаки нестачі молока.
Материнське молоко чи суміш?
Безсумнівно, для малюка кращим харчуванням буде грудне молоко. Адже до його складу входять всі необхідні компоненти:
- Незамінні амінокислоти, в тому числі і амінокислота таурин. Ця речовина необхідна для дозрівання і нормального розвитку органів зору та нервової системи. У складі грудного молока переважають альбуміни. Це білки, що володіють невеликими розмірами і допомагають перетравлювати білки великих розмірів - казеїн.
- Лімфоцити, фагоцити, лактоферин, лактоперксидаза, імуноглобуліни, нуклеотиди, ферменти, а також гормони.
- Жирні поліненасичені кислоти, серед яких арахідонова, ліноленова і лінольова. Вони забезпечують стійкість клітинних мембран. Ці компоненти необхідні для формування слизових і шкіри у новонароджених малюків.
- Вітаміни D, К, Е і А. Дані речовини необхідні для нормального розвитку і зростання дитячого організму.
- Фосфор і кальцій. Вони необхідні для нормального засвоєння вітаміну D, а також для нормального мінерального обміну. Завдяки цим речовинам знижується ризик розвитку рахіту (докладніше про рахіт у грудничків > > >).
- Бета-лактоза. Сприяє нормальному розвитку кишкової флори. Це дозволяє захистити малюка від дисбактеріозу.
Всі перераховані речовини дуже важливі для новонародженої дитини. Дитячі суміші не дозволяють повною мірою наситити організм малюка корисними компонентами. Якщо кількість молока різко скоротилася, то слід негайно вирішити проблему.
Тільки 2,8% жінок не здатні вигодувати дитину своїм молоком. І це пов'язано з фізіологічною будовою їх органів.
Так як збільшити лактацію при грудному вигодовуванні?
Невелике відео з даного питання:
Ознаки браку молока
Лактація - це складний процес, який вимагає певного контролю. Існує ряд факторів, які здатні вплинути на кількість вироблюваного молочними залозами молока. Як же визначити його брак?
Ось кілька основних ознак:
- Вага дитини. Якщо дитина не поправляється або набирає вагу менше належної норми, то варто задуматися. Малюк повинен відновити свою початкову вагу через два тижні після народження.
- Кількість сечовипускань. Визначити можна за мокрими пелюшками або штанцями. Якщо дитина старше 10 днів, за 24 години мочиться менше 10 разів, це тривожний сигнал. Ідеально, якщо кількість сечовипускань протягом доби 12 і більше.
- Дуже рідкісний стілець у немовляти теж можна розглядати як непряму ознаку нестачі грудного молока.
Основні принципи грудного вигодовування
Щоб лактація не знизилася, слід дотримуватися кількох основних принципів годування:
- Протягом години після народження дитину слід прикласти до грудей. Це стимулює вироблення молозива, а потім і молока.
- Дитина повинна правильно захоплювати груди.
Дуже важливо його цьому навчити. В одному з відеоуроків курсу «Секрети грудного вигодовування» ви навчитеся правильно подавати малюку груди і навчитеся зручним позам для годування.
Якщо не виправити захоплення грудей, то це призведе до слабкої стимуляції грудей, виникнення саден і тріщин.
В результаті, годування буде завдавати болю. Як боротися з тріщинами читайте в статті:Тріщини на сосках при годуванні.
- Організація режиму.
Для маленької дитини режим не потрібен. Приберіть годинник у дальній кут кімнати, і прикладайте дитину на її вимогу. Частий прикладання до грудей, у правильній позі допомагає збільшити вироблення молока.
- Малюк прекрасно знає скільки йому потрібно молока, і коли він ситий. Тому не обмежуйте годування часовими рамками.
- Не варто відмовлятися від прикладання малюка до грудей у нічний час. Це дозволяє підвищити лактацію. Намагайтеся годувати вночі, як мінімум, 3-4 рази.
- Не рекомендується докармлювати дитину з пляшечки. Малюк може зовсім відмовитися від грудей. Адже смоктати з неї молоко складніше, ніж з пляшечки.
Це найважливіші принципи з яких варто починати збільшувати вироблення грудного молока.
Згадайте як будується будинок: спочатку закладаємо міцний, ґрунтовний, надійний фундамент, а вже на ньому зводимо красивий будинок.
Так і тут: підвищити кількість грудного молока можна виконуючи перераховані вище правила грудного годування. Крім цього, вивчіть відеокурс «Секрети грудного вигодовування», щоб молоко прибувало і його вистачало вашій дитині.
Як поліпшити лактацію? Важливі продукти
Для хорошої лактації потрібно відрегулювати і своє харчування.
Зазвичай матерям, які годують, призначають спеціальну дієту. Загалом же в період грудного вигодовування раціон повинен включати такі продукти, як:
- каші з фруктами, бажано гречана або вівсяна;
- риба, яйця, м'ясо;
- сирі та варені овочі (цибуля, рідка, морква, гарбуз тощо);
- маточне молочко, мед;
Молодій мамі варто відмовитися від майонезу, копчених продуктів, а також страв, здобрених великою кількістю спецій.
Різні напої
Існують й інші способи підвищення лактації. Їх не можна віднести до основних, але тим не менш надати тимчасову допомогу організму вони можуть.
Почніть стежити за своїм питним режимом, випивайте не менше двох літрів рідини протягом доби. При цьому не варто враховувати молочні супи і напої. Найкраще вживати воду або чай. Отже, як підвищити лактацію мамі, що годує, за допомогою напоїв? Почніть більше пити таких напоїв, як:
- чай зелений;
- компот, приготований зі свіжих або ж сушених фруктів;
- чай з трав, що підвищують лактацію (аніс, тмін, душиця, кріп і так далі);
- свіжовижаті соки;
- настій морквяний;
- відвар вівсяний;
- молоко горіхове;
Не менш корисною вважається укропна вода. Цей напій дозволяє підстьобнути лактацію, і допомагає позбутися запорів у малюка. Напої всі повинні бути обов'язково теплими, але не сильно гарячими.
Побільше вживайте чистої води без газів.
Кошти з апт Бувають ситуації, коли правильне і збалансоване харчування не дозволяє підвищити лактацію. У підсумку вигодовування грудним молоком значно ускладнюється. У такому випадку можна додати, як тимчасовий захід, аптечні засоби. Найефективнішими є:
- БАД «Лактогон», «Апілак». Їх виготовляють на основі молокогонних трав і маточного молочка бджіл. Також багато хто рекомендує «Фемілак», що являє собою джерело білка.
- Вітамінні комплекси, які розробляються спеціально для матерів, що годують.
- Гомеопатичні засоби, які дозволяють не тільки збільшити, а й зберегти лактацію при постійних стресах і нервових напругах. До таких препаратів належить «Пульсатілл» і «Ссавкоїн».
Перед прийомом того чи іншого препарату слід звернутися за консультацією до фахівців. Не варто забувати, що багато коштів мають низку протипоказань і можуть викликати розвиток побічних ефектів.
Народна медицина
Як підвищити лактацію грудного молока народними засобами? Існує безліч рецептів нетрадиційної медицини, які дозволяють вирішити подібну проблему. Ось кілька простих і недорогих засобів:
- Тмін зі сметаною. Щепку плодів тміна слід розм'якшити. Потім їх потрібно додати в склянку сметани. Склад необхідно прокип'ятити. На цій йде не більше 3 хвилин. Готовий засіб слід вживати тричі на добу по столовій ложці.
- Взяти по дві столові ложки плодів кропу, душиці, а також анісу. Все це слід залити склянкою окропу. Наполягати препарат потрібно протягом півгодини. Приймати готовий засіб варто до трьох разів протягом доби по столовій ложці.
Тільки дотримуючись всіх правил грудного вигодовування, можна підвищити лактацію і закріпити результат. Не варто забувати, що для малюка важливо правильне харчування. Тому не варто переводити його на дитячу суміш і позбавляти можливість відчувати материнське тепло.