Нерідко жінок під час вагітності тягне поїсти цю рослину, але навіть корисний кріп варто їсти в обмеженій кількості. Важливо врахувати, що деяким жінкам кріп у період вагітності взагалі протипоказаний.
Властивості кропу
Укроп відрізняється своїми корисними якостями і вітамінами, які він містить. До них належать вітаміни А, В2, В6, В9, С, РР, калій, залізо, кальцій і фосфор.
- Вітамін А допомагає стійкості імунітету;
- Вітаміни, що належать до групи В, сприятливо впливають на розвиток плоду і його нервову систему (про те, як росте малюк у вас в животику, є хороша стаття Розвиток дитини в утробі матері > > >);
- Вітаміни С, РР і калій захищають судини і серце, залізо транспортує кисень, а кальцій і фосфор допомагають зміцнювати кістково-м'язову систему.
При постійному вживанні укропу спостерігаються позитивні зміни в організмі:
- нормалізується робота кишківника;
- знижується кров'яний тиск;
- удосконалюється функціонування нирок і печінки;
- полегшуються головні болі (читайте статтю Головний біль під час вагітності > > >);
- зміцнюються кровоносні судини;
- виводиться рідина з організму;
- посилюється апетит;
- зменшується газоутворення (дивіться актуальну статтю Здуття живота на ранніх термінах вагітності > > >);
- крім цього, укроп під час вагітності відновлює обмін речовин в організмі, вбиває мікроби, знімає запалення, робить позитивний вплив на нервову систему.
Корисною рослиною рекомендують харчуватися під час простудних захворювань. про те, що ще можна допомогти собі в цей період, читайте в статті Простуда при вагітності > > >)
Укроп допомагає вилікувати кашель і хворе горло, очищає бронхи від мокротиння.
- Також він заспокоює і сприяє досягненню гармонії та умиротворення, що важливо відчувати жінці в період вагітності.
- Вживання в їжу укропу при вагітності на ранніх термінах послаблює токсикоз і покращує апетит;
- Його насіння усуває набряки, оскільки такий відвар виводить зайву рідину з організму;
- Відвар кропу позбавить від безсоння і головного болю, він, порівняно з медикаментами, не завдає шкоди на плід у період вагітності.
Знайте! Укроп майже не здатний негативно вплинути на стан жінки під час вагітності.
Але все одно, виняток є.
Воно полягає у вживанні надмірної кількості укропу. Досить з'їдати один маленький пучок.
- В іншому випадку, є ризик виникнення нудоти і запаморочення;
- Також, небезпечно зловживання укропом, якщо у майбутньої мами виявили ризик передчасних пологів;
- Що ще може бути шкідливого від кропу, так це глисти і кишкова паличка. Навіть, вирощений на власному городі, кріп необхідно добре промивати перед вживанням.
Як приймати кріп
Укроп вважається надійним засобом від багатьох неприємних відчуттів, які часом супроводжують жінок у період вагітності.
Вживати можна, як зелене листя, так і насіння.
Відвар кропу можна пити при вагітності для позбавлення від запорів, нудоти, газів і від інфекцій сечостатевої системи. До того ж його застосовують для стимуляції пологів.
- Приготувати відвар укропу при вагітності під час запалення сечостатевої системи можна, заливши одну столову ложку насіння рослини склянкою окропу;
- Суміш необхідно десять хвилин тримати на малому вогні;
- Приготовлений теплий відвар потрібно пропустити через ситечко і пити три рази на день по півсклянки.
Укроп допомагає позбутися набряків при вагітності.
- Якщо вони Вас турбують, у термос потрібно насипати 2 столові ложки насіння, залити їх склянкою окропу і залишити на 6 годин;
- Після того, як пиття настоїться, його потрібно вживати 3 рази на день по одній столовій ложці.
При виникненні набряків, потрібно підійти до їх усунення комплексно. Особливу увагу приділіть своєму харчуванню. Дивіться Секрети правильного харчування для майбутньої мами > > >
- Якщо родова діяльність слабка, необхідно залити півлітром окропу 2 столові ложки укропу;
- Для цього годиться і суха, і свіжа зелень, на ваш розсуд;
- Після цього потримайте суміш на водяній бані півгодини;
- Теплий відвар необхідно пити кожні дві години по одній склянці до тих пір, поки не з'являться сутички.
Цей метод може підійти не всім, у когось він може і не викликати сутички.
Важливо пам'ятати, що родова діяльність стихає, якщо ви тривожитеся, нервуєте, сильно хвилюєтеся або боїтеся.
Щоб цього не відбувалося напередодні і під час пологів, дивіться курс з підготовки до народження малюка Легкі пологи: як народити без розривів і захистити дитину від немовлят > > >
- Насіння кропу при вагітності можна як заварювати, так і жувати сухими. Це сприяє зниженню тиску, ослабленню токсикозу і пом'якшенню стільця;
- Насіння додають як в кулінарні вироби, так і в інші страви;
- Перевага такого способу в тому, що, якщо через набряки не можна вживати сіль, то, завдяки розмолотим насінням, їжа не буде відчуватися зовсім прісною;
- До того ж, з організму буде виводитися зайва рідина.
Дехто радить боротися з набряками не тільки відваром кропу, але ще й петрушки при вагітності. Робити цього не варто.
Зрозуміло, трохи свіжої петрушки в салаті не нашкодить, а ось з великою кількістю потрібно бути вкрай обережною. Такий настій здатний порушити перебіг вагітності і викликати передчасні пологи.
Детальніше про використання цієї зелені читайте в статті Петрушка під час вагітності > > >.
Аптечним кропом вважають і фенхель. Його можна приймати при вагітності, його властивості збігаються з властивостями звичайного кропу.
- У ньому також багато ефірних олій, вітамінів групи В і мінеральних речовин;
- Його додають у запечені овочі, в салати з яблуками, селером або капустою. Такі страви позбавляють запору (детальніше про цю проблему я розповідаю у статті Запор під час вагітності > > >).
В цілому, кріп вважається нешкідливим продуктом у харчуванні жінки при вагітності. Якщо застосовувати його в розумних межах, то негативних наслідків можна уникнути. Будьте здорові!