Чи можна їсти м'яту

Трава з «холодком»: вивчаємо користь м'яти

Сімейство таких рослин налічує до 20 видів (сюди ж входить і меліса). Але найбільшою популярністю користується перечна м'ята. Її користь і шкода обумовлені особливостями хімічного складу.

Один з найбільш важливих компонентів м'яти - ефірна олія. Його кількість у листях сягає 2,5%, а в квіточках вона ще вища - до 6%. У м'яті знаходиться ментол, що і надає їй своєрідний свіжий аромат і холодний смак.

Крім аскорбінової кислоти, вміст якої в м'яті становить не менше 0,01%, в ній міститься багато інших вітамінів - ретинол, РР, Е, шість представників групи В. Вона багата цінними макроелементами - від фосфору, натрію, магнію до кальцію і калію.

Не менш широко представлені в м'яті і мікроелементи, причому головні з них - залізо, цинк, марганець, мідь. У її листочках, стебелях, суцвіттях багато харчових волокон, фітонцидів, насичених жирних кислот.

Така різноманітність цілющих речовин дозволяє м'яті надавати комплексний вплив на організм. Вона володіє протизапальною, антисептичною, релаксуючою, анестезуючою, протимікробною, відхаркувальною, антиспазматичною, помірною слабкою дією.

Ліковані здібності м'яти:

• прискорює одужання при застуді;
• впливає сечогінно;
• стабілізує роботу серцево-судинної системи;
• гальмує старіння, оскільки є потужним природним антиоксидантом;
• купує осередки запалення;
• позитивно впливає на травлення: пригнічує активність Хелікобактера (бактерії, яка провокує виразку), золотистого стафілокока, кишкової палички;
• усуває діарею;
• зміцнює нерви;
• тонізує з ранку, заспокоює ввечері;
• знімає судому;
• знижує блювотний рефлекс;
• лікує горло;
• активізує кишкову моторику, прибирає гнилісні процеси в кишечнику;
• усуває здуття;
• демонструє протимікробну активність;
• покращує апетит;
• проводить жовчогінну дію;
• полегшує стан при мігрені;
• позбавляє від безсоння;
• допомагає усунути шкірний свербіж;
• володіє низькою калорійністю: в 100 г укладено всього 65-75 Ккал, тому м'ята може служити компонентом дієти для схуднення;
• зменшує больовий синдром при ревматизмі, сприяє розсмоктуванню гематом (у вигляді компресів);
• приводить в порядок обмін речовин.

М'ятний чай чоловічому роду псує «льотну погоду»? За що м'яту називають «жіночою»?

М'ята - рослина, користь і шкода якої не однакові для представників різної статі. Жінкам вона надає велику підтримку у справі здоров'я і краси.

Якості м'яти, які стануть у нагоді дівчатам і жінкам:

• лікує застій молока у жінки, яка годує: щоб позбутися ущільнень у грудях, слід прикладати до «шишок» кашицю з м'ятного листя;
• допомагає полегшити стан при болючих і рясних місячних;
• знімає симптоми токсикозу при вагітності;
• зменшує прояви клімаксу;
• може служити допоміжним засобом для лікування запалень «по-жіночому»;
• покращує стан сухого забарвленого волосся;
• у вигляді тоніка і масок приносить користь «втомленій» шкірі - освіжає, розгладжує дрібні зморшки, а також усуває сальний блиск, звужує пори;
• уповільнює зростання волосся в «непотрібних» місцях (усики, рослинність в області підмишок).

Важливо! Пити м'яту майбутній мамі дозволено тільки після консультації з лікарем!

Хоча м "ятний настій вважається ефективним засобом від похмілля, чоловікам краще не частити з таким" снадобям ". Освіжаючий чайок при регулярному вживанні негативно впливає на потенцію і збудливість, оскільки знижує рівень тестостерону.

Читайте також:У чому корисні властивості звіробою?

Ніякої м'яти! Хто повинен від неї відмовитися?

Як не любити таку траву? Приємний смак і свіжий аромат - для здоров'я користь! Шкода, м'ята хороша не для всіх, і протипоказань у неї предостатньо.

Обмеження і заборони до вживання м'яти:

• індивідуальна непереносимість: м'ята може викликати сильну алергію;
• гіпотонія: вона знижує тиск;
• низька кислотність шлункового соку;
• варикоз;
• лактація: зменшиться утворення грудного молока;
• безпліддя: якщо у жінки є проблеми із зачаттям, регулярне вживання м'яти тільки погіршить ситуацію - яйцеклітина втратить здатність до запліднення;
• дитячий вік молодше 5 років: у складі цієї рослини міститься багато активних біокомпонентів, що може створити занадто велике навантаження на організм малюка;
• вагітність з ускладненнями, а також якщо жінка очікує дитину чоловічої статі.

polza-ne-vred.ru

Склад м'яти перцевий

М'ята перечна - унікальна рослина не тільки своїми лікувальними властивостями, а й багатим хімічним складом. Особливу популярність їй створює наявність в ефірних маслах ментолу.

У її складі багато:

• вуглеводів групи терпенів (лимонний, терпний);
• органічних з'єднань;
• альдегідів;
• дубільних речовин;
• органічних кислот;
• глюкози;
• вітамінов РР, групи В, антиоксидантів групи А, С;
• мікро- і макроелементів металів;
• стероїдні (рослинного походження) спирти.

Не тільки в листях, а й у стеблях, квітках, насінні містяться ці корисні речовини.

Властивості та вплив на організм

У традиційній і народній медицині м'ята перечна знаходить широке застосування. Різноманітність методів її вживання в лікувальних цілях досить масштабна - листя м'яти застосовують як в сухому, так і в свіжому вигляді.

М'ята володіє високим вмістом ефірних масел, ароматичних кислот, ментолу, дубильних речовин. Напої з м'яти покращують кровообіг в організмі, підвищують рухливість стінок кишечника, роблять сприятливий вплив на слизову оболонку шлунково-кишкового тракту.

Екстракти цієї рослини, як водні, так і спиртові, знімають спазми сечовивідних і жовчевиводних шляхів, збільшують апетит, покращують роботу травних залоз.

Лікарські форми, отримані шляхом витяжки з м'яти у фабричних умовах, мають такі властивості:

• тонізуючі;
• болезаспокійливі;
• бактерицидні;
• протимікробні;
• спазмолітичні;
• жовчогінні;
• заспокійливі;
• сечогінні;
• уповільнюючі старіння організму;
• протизапальні;
• покращуючі травлення;
• відновлюють обмінні процеси в організмі;
• що лікують шкірні захворювання.

Корисне застосування м "яти

Листя, квіти, стеблі цієї рослини знайшли всеосяжне застосування при нетрадиційних методах лікування. Також м'ята є природним компонентом багатьох фармацевтичних препаратів, її використовують для приготування:

• мастил;
• водних та спиртових настоянок;
• таблеток;
• крапель;
• мазей;
• аерозолів.

Приготовані самостійно лікувальні засоби з м'яти корисні для організму людини в цілому. Грамотне і правильне використання цієї запашної рослини сприяє подоланню багатьох недуг:

• відвар, чай, водні настоянки з листя активно застосовуються для відновлення сили, втамування спраги, зняття спазмів у животі, здуття або метеоризму;
• приготований напій із сухого або свіжого листя цієї рослини незамінний при застуді, хворобах горла, головних болях, мігрені;
• заспокійливе діє при нервовому перенапруженні, учнівському серцебитті, покращує роботу серцево-судинної системи;
• має цілющий вплив при виразці шлунка, розладі шлунково-кишкового тракту, сечокам'яної хвороби, при деяких гінекологічних захворюваннях;
• м'ята - відмінна м'яка жовчогінна рослина, що стабілізує роботу жовчного міхура;
• препарати, виготовлені на основі м'яти, вживають при астмі, ревматизмі, туберкульозі, атеросклерозі;
• розмаринова кислота, що міститься в м'яті, тонізує і заспокоює шкірний покрив людини, входить до складу порошків, зубних паст, еліксирів, як антимікробний і знезаражувальний елемент;
• антибактеріальні та протимікробні властивості використовують при лікуванні стафілокока, кишкової палички, грибкових захворюваннях ніг;
• мазі, виготовлені з м'яти, зупиняють запальні процеси, застосовують їх як болезаспокійливий засіб;
• природні властивості м'яти використовують для поліпшення відхаркування і видалення мокротиння при деяких захворюваннях.

Будь-яке самостійне і бездумне траволікування викликає зворотний ефект. Його краще проводити після консультації лікаря.

Можлива шкода від використання

Широкий спектр використання м'яти в лікувальних цілях має свої недоліки:

• надмірне вживання цієї рослини викликає погіршення сну, підвищене занепокоєння;
• при гіпотонії м'ята не рекомендується приймати як засіб, здатний знижувати тиск;
• вживання понад рекомендованої дози міцного настою або чаю з м'яти викликає болі в області серця;
• при зниженій кислотності шлункового соку вживати напої з м'яти не рекомендується;
• збільшена концентрація м'яти при інгаляціях сприяє розладу дихання;
• вживання м'яти без міри призводить до зниження тонусу кровоносних судин і виникнення захворювання варикозного розширення вен;
• вживання м'яти під час грудного вигодовування дитини, призводить до зниження кількості молока у матері.
• зловживання напоями з м'яти згубно впливає на потенцію чоловіків, лібідо у жінок, знижує здатність до запліднення яйцеклітин.

Протипоказання до застосування «м'ятних» препаратів

Є захворювання, при яких заборонено приймати м'ята в будь-якому вигляді:

• повна відсутність соляної кислоти, що виробляється шлунком;
• підвищений вміст соляної кислоти в шлунковому соку;
• варикозне розширення вен;
• знижений артеріальний тиск;
• алергічна несприйнятливість м'яти;
• безпліддя чоловіків і жінок;
• непереносимість препаратів з м'яти.

Також вживати м'яту не можна дітям до 5-річного віку.

Як і коли вживають м'яту?

М'ята вживають не тільки як лікувальну рослину у вигляді відварів, настоянок, чаїв або лікарських препаратів. У деяких національних кухнях м'ята входить до складу соусів, приправ до м'ясних стравів, добавок до десертів. При цьому використовують листя, стеблі, суцвіття. Можуть застосовуватися, як у сушеному, так і свіжому вигляді. М'ята - незамінний компонент при випічці хлібобулочних виробів, виготовленні прохолодних напоїв.

Широко відомі м'ятні цукерки з добавкою ментолу рекомендують вживати при перших ознаках нудоти (в літаках, вагітних жінкам).

Аптечні засоби з м'яти

Таблетки м'ятні. Покращують загальний стан організму. Приймають 1 таблетку «під язик». Ці таблетки заспокійливі і тонізуючі. При спазмах гладкої мускулатури, позивах до блювоти, ознаках нудоти такі таблетки незамінні.

Таблетки «Пектусин». Призначають для лікування захворювань носа, бронхів, гортані, трахеї.

Мазь «Бороментол». Призначають для знищення мікробів у рані, зняття больових відчуттів. Застосовують при зуді шкіри, невралгії. При нежиті змащують внутрішню поверхню носових раковин.

Мазь «Ефкамон». Застосовують при запальному процесі в м'язах, запаленні суглобів, захворюванні периферичних нервів. Наносять на хворе місце і втирають. Не застосовують при пошкодженні кожного покриву.

Мазь Меновазін. Діє як знеболююче при невралгії, больових відчуттях у м'язах і суглобах, шкірному зуді.

М'ятні краплі. Використовують всередину для усунення нудоти і припинення позивів блювоти.

Краплі «Евкатол». Призначені для ополаскування при захворюванні носоглотки.

Краплі Зеленіна. Використовують для заспокоєння нервової системи при серцевих захворюваннях.

Вода «М'ятна» (гідролат м'яти перцевий). Ополаскують порожнину рота при стоматологічних відхиленнях.

Краплі «Валідол». Судинний, заспокійливий препарат при ознаках стенокардії, неврозах.

Аерозоль «Камфомен». Використовують при нежиті, хронічному риніті, запаленні горла і бронхів. Не рекомендується використовувати більше 4 разів за добу.

Капсули «Оліметин». Застосовуймо до лікування хвороб, пов "язаних з камінням у нирках та ускладнення виведення жовчі з жовчного міхура.

Народні кошти

У нетрадиційній медицині м'ята використовується для чаїв, відварів, водних і спиртових настоянок. Також з молодих втечі та листя м'яти виготовляють в домашніх умовах сік, м'ятну кашицю. Сік використовують як всередину, так і для зовнішнього застосування. Кашицю - тільки для зовнішнього.

Для виготовлення соку необхідно 300 г пропущеного через м'ясорубку митого листя і втечі рослини залити 1 л «крутого» окропу. Обернувши ємність теплим матеріалом, дати настоятися 3 години. Відцідити, простерилізувати в скляних банках 25 хвилин, закрити герметично («закатати»). Сік готовий. Застосовують його так само, як відвар або настій, зменшуючи концентрацію. Зберігають консервований сік у темному прохолодному місці.

Кашиця - це подрібнене листя м'яти через м'ясорубку. Застосовують для зняття головного болю. Кашицю прикладають на лобну, потиличну або скроневу частину. Обмотують. Витримують 40 хвилин.

Кашиця з м'яти допомагає при грибковому захворюванні ніг. Її завдають між пальцями і витримують протягом 1 години.

Ефірна олія м "яти перцевої

Одним з найпотужніших природних лікарських препаратів з високим вмістом ментолу є ефірна олія м'яти. Воно сприятливо впливає на людину, її нервову систему. Цей природний компонент заспокоює психіку, незамінний при знятті нервового перенапруження або стресу.

Олія здатна не тільки вилікувати недугу, побороти інфекції та болі, а й відновити сили людини, працездатність усіх життєво важливих органів.

За всю історію застосування цієї олії людство навчилося її використовувати з максимальною ефективністю. Застосовують олію у виготовленні фармацевтичних препаратів, народні цілителі використовують при різних захворюваннях у вигляді відварів, спиртових і водних настоянок, чаїв.

Ефірна олія м'яти - незамінний природний компонент парфумерії, косметики.

Кулінари, кондитери широко застосовують олію при виробництві продуктів харчування, десертів, тонізуючих напоїв і різних кондитерських виробів.

Чай з м'яти і його властивості

Напій з м'яти має багато переваг перед звичайним чорним чаєм. Він діє як заспокійливе для нервової системи, знімає надмірну напругу. Для охочих знизити вагу м'ятний чай просто незамінний - велика кількість ефірних мастил в м'яті притупляє почуття голоду.

Заварений чай з м'яти містить речовини, які надають зміцнюючий, тонізуючий і лікувальний вплив на серцево-судинну систему людини, впорядковує роботу шлунково-кишкового тракту, сприяє виведенню жовчі, стабілізації роботи нирок, печінки.

Використання м'яти в складі з іншими лікарськими травами притупляє запальні процеси в організмі.

Застосування косметології

М'ята в косметології незамінний природний продукт. З неї роблять омолоджувальні маски для обличчя, які тонізують ванни для тіла, очищають лосьйони для шкіри, болезаспокійливі компреси.

Приготованим настоєм з м'яти (25 г листя м'яти залити столовою склянкою окропу) простим протиранням знімають запалення шкіри. Кубики льоду із замороженого настою відновлюють і освіжають шкіру в місці застосування.

Для зняття втоми, підвищення тонусу шкіри обличчя прикладають компреси з настою м'яти на лицьовий бік голови. 10-хвилинної процедури достатньо для відновлення привабливого вигляду.

Важливу роль у косметології відіграє ефірне масло м'яти. Його активно застосовують при видаленні вугрівного висипу, для поліпшення кольору обличчя, для відновлення балансу вологості шкіри.

У чистому вигляді ефірна олія не застосовується. Необхідно кілька крапель такої олії розбавити з 20 г льняного або оливкового.

При варикозному розширенні вен, алергікам або при індивідуальній непереносимості аромату ментолу від застосування таких процедур краще утримаються.

Добре зарекомендувала себе у жінок омолоджувальна маска для обличчя: 25 г наведеного вище настою м'яти змішати з 50 г свіжого теплого молока і 100 г подрібнених на м'ясорубці вівсяних пластівців. Приготовану суміш-пасту нанести на обличчя, витримати 20 хвилин і змити. Перед нанесенням косметику з обличчя рекомендується прибрати. Цю процедуру краще проводити в спокійному стані, перед сном.

Багатьох жінок хвилює наявність перхоті на голові, тьмяність і ламкість волосся, підвищена жирність шкіри голови. Усуненню таких вад допоможе м'ята перечна. Посилити ріст волосся і циркуляцію крові в шкірному покриві голови, зняти подразнення, свербіння і запалення шкіри на голові, допоможуть 2 краплі ефірного масла додані на 10 г шампуня.

Широке застосування отримав ополаскувач для волосся, приготований в домашніх умовах. У вище наведений настій м'яти додати 4 краплі масла. Після миття голови, ретельно втерти в коріння волосся приготовлений розчин і сповснути.

Для жирного волосся готують склад із застосуванням яєчного жовтка. На 2 жовтки додати 15 г лимонного соку і 4 краплі ефірного масла м'яти. Накласти маску на голову, покрити плівкою. Через 20 хвилин помити шампунем і рясно змити водою.

Для фарбованого волосся застосовується суміш касторової та ефірної олії (на 25 г касторової олії додати 2 краплі м'ятної). Така маска витримується під плівкою 50 хвилин. Змивається простим шампунем.

М'ята при стенокардії

З віком у кожної людини відбувається звуження судин, розташованих в області серця. Відчуття здавливого болю в грудях, часте серцебиття - це і є стенокардія. М'ята перечна володіє непоганою судинною і болезаспокійливою дією. Для профілактики і зниження кількості нападів стенокардії рекомендується застосовувати різні відвари, настоянки, чаї, що містять м'яту.

Відвар. 50 г сухих подрібнених стеблів і листя м'яти потрібно прокип'ятити 5 хвилин на слабкому вогні в 250 мл води. Через 30 хвилин процедити. Приймати слід по 100 мл перед їжею.

Чай! Потрібно заварити 100 г сухих подрібнених квіток, листя і стеблів м'яти в 1 л «крутого» окропу. Приймати як звичайний чай.

Настої:

• 25 г листя м'яти, попередньо подрібнених, необхідно змішати з 10 г кореня валеріани дрібного помолу і залити склянкою «крутого» окропу. Наполягати в герметичному посуді в темному місці протягом 2 годин. Приймати настій слід 3 тижні по 1 чайній ложці перед їжею вранці і ввечері. Після курсу зробити перерву на 15 днів. Потім повторити.
• По 30 г подрібнених сухих квіток, листя м'яти і травневого ландишу потрібно залити «крутим» окропом. Вистояти протягом 1,5 години. Приймати до їжі 2 рази на день по 1 чайній ложці 7 днів. Зробити перерву 20 днів. Курс повторити.
• 50 г сухих стеблів, квіток і листя м'яти в суміші з 50 г насіння укропу залити 0,5 л окропу. Наполягати 3 години. Приймати по 1 столовій ложці вранці і ввечері. Курс лікування триває 15 днів. Після перерви на 20 днів курс необхідно повторити.
• Для приготування знадобляться квітки, листя і стебли м'яти перцевої; листя берези; листя їжачки лісовий; плоди горобини; плоди глоду; плоди шипшини; кореневища валеріани; крапива; доннік.50
  г сухого, подрібненого в порошок збору (в рівних частинах) залити 1 л «крутого» окропу, витримати 20 хвилин на водяній лазні. Наполягати протягом 3 годин. Після проціжування приймати по 0,5 склянки під час нападу.

Всі наведені рецепти носять ознайомчий характер. Перед застосуванням необхідно проконсультуватися у лікаря.

М'ята при захворюваннях ЖКТ

М'ята знайшла широке застосування у фітотерапії при лікуванні різних захворювань ЖКТ. З цією метою використовують відвари, настої, чаї.

Відвар. 25 г сухого листя, стеблів, квіток м'яти перцевий залити 250 г холодної води, довести до кипіння і кип'ятити на повільному вогні 15 хвилин. Відцідити і приймати протягом 15 днів 2 рази на день по 200 г при запаленні слизової оболонки стравоходу. У такий відвар можна додавати або 25 г сухого листя калини, або 50 г сухого листя чорної смородини.

Настої. Необхідно 100 г суміші, що складається з

• сухих квіток і листя м'яти перцевий;
• насіння льону;
• плодів фенхеля звичайного;
• сухих квіток липи;
• кореневищ аїра болотного;
• коріння солодкі голою.

Всіх інгредієнтів слід взяти по 25 г, розтерти в порошок і залити 750 г «крутого» окропу. Потім дати настояться 4 години і приймати відцеженим, теплим при підвищеній кислотності по 150 г перед їжею.

При виразці шлунка рекомендується 50 г суцвіття ромашки, 50 г сухого листя м'яти залити 500 г «крутого» окропу. Наполягати слід протягом 1 години. Потім потрібно приймати по 1 столовій ложці перед їжею 3 рази на день.

Чаї. 30 г сухої суміші, що складається з плодів ялівцю, тмину, фенхелю, суцвіттів ромашки аптечної та м'яти перцевої (в рівних вагових частках) заварити як звичайний чай. Приймати після обіду і перед сном по 200 г при розладі шлунка і метеоризмі.

М'ятний чай, заварений за простим рецептом звичайного чаю, - найбільш приємний на смак і ідеально підходить для профілактики шлунково-кишкових захворювань на ранній стадії.

М'ята при вагітності та годуванні грудьми

Майбутні мами часто задаються питанням: а чи можна в період вагітності вживати продукти і препарати, виготовлені з лікувальної рослини - м'ята перечна?

Ранній період вагітності

У листях цієї рослини корисні лікарські речовини містяться у величезній кількості. Перші 3 місяці майбутня мама може вживати чаї з листком м'яти (2-3 некрупних листки на 1 склянку). Напій обов'язково повинен бути слабкої концентрації.

Такий чай має такі властивості:

• діє на нервову систему, як заспокійливий засіб;
• жінці, яка очікує дитину, заборонено використовувати медикаментозні препарати при простудних захворюваннях, а слабкий м'ятний чай діє як протизапальний і болезаспокійливий засіб, володіє антисептичними властивостями;
• нерідко вагітність супроводжується нудотою, набряками, запамороченням, токсикозом, варикозом, зжогою, і слабо концентрований м'ятний напій тут є першим замінником лікарських засобів;
• сприяє нормалізації роботи шлунка, усуває безпричинне здуття живота, часті запори.

М'ятні настої категорично заборонено вживати вагітним на будь-якому терміні. Дубильні речовини і безліч органічних кислот у складі ефірної олії цієї пряної рослини згубно впливають на розвиток плоду.

Якщо вагітну мучить мігрень, непрохідне підташування, краще звернутися до лікаря за порадою, а не позбуватися досаджуючих неприємних симптомів за допомогою чаю на свій розсуд.

Пізній період вагітності

На пізньому терміні вагітності (останній триместр) прийом м'яти в будь-якому вигляді протипоказаний. Компоненти, що містяться в м'яті, сприяють пологам раніше терміну.

Споживання рідини понад будь-яку міру в будь-якому вигляді змушує працювати нирки і серце майбутньої мами в екстремальному режимі, викликає непотрібні набряки, підвищення тиску, порушення білкового обміну в організмі, судоми.

М'ята при грудному вигодовуванні

Випита 1 склянка в день некріпкого м'ятного чаю цілюще діє на організм годувальниці. Розширюються кровоносні судини, активізується кровообіг. Якщо молока недостатньо, краще виключити з добового раціону такий напій. У такому випадку варто вживати чай з кучерявої м'яти (повна відсутність ментолу), яка своїм складом сприяє виробленню молока у мами. Перечна м'ята разом з шавлоєм, заварена як чай, сприяє зменшенню виділення молока при припиненні годівлі немовляти грудьми.

Для немовляти непогано застосовувати ванни на трав'яних зборах, в яких присутня м'ята. Такі ванни мають заспокійливий ефект, знімають свербіння, зменшують шкірне подразнення.

Якщо при прийомі м'ятного чаю самопочуття мами погіршується, краще припинити його вживання.

Приймати м'ятні чаї при годуванні грудьми без консультації лікаря неприпустимо для здоров'я дитини і матері.

luckyfamilyman.ru

Користь чаю з м'ятою

Чай з м'ятою корисний для жінок і чоловіків

Насичений, освіжаючий, натуральний, зціляючий і запашний напій популярний у всьому світі. Його цінують за приємний смак і доступність. Чи корисний чай з м "ятою?

Користь чаю з м'яти полягає в наступному:

• бадьорить і покращує мозкову діяльність;
• зменшує головні болі;
• добре відновлює функції травлення;
• усуває нудоту, знімає спазми при шлункових коліках, відновлює жовчний баланс, зменшує газоутворення і здуття кишечника;
• благотворно впливає на нервову систему: усуває стан тривожності і покращує якість сну.

Користь чаю з м'ятою безсумнівна при респіраторних захворюваннях, тому готуйте його, якщо потрібно поліпшити відхаркування, усунути закладеність носа, знизити температуру. Пийте м "ятний чай у профілактичних цілях, щоб зміцнити імунітет і запобігти авітамінозу.

Корисні властивості м'яти в чаї визначають компоненти, що входять до складу рослини:

• ментол;
• аскорбінова, пантотенова, фолієва кислоти;
• дубільні речовини;
• тіамін;
• рибофлавін;
• фітонциди;
• мікроелементи: мідь, фосфор, цинк, залізо, магній, натрій і калій.

Чим корисний чай з м "ятою для жінок

Користь чаю з м'ятою для жіночого організму полягає в наступному:

• нормалізує гормональний фон;
• покращує стан у передменструальний період і під час місячних;
• відновлює клітини шкіри;
• усуває симптоми клімаксу.

За відсутності протипоказань чай з м'ятою жінки можуть пити по 2 чашки на день. Низькокалорійний напій (8,5 ккал на 100 гр.) популярний у тих, хто ретельно контролює вагу. Він знижує апетит, надовго усуває почуття голоду і зменшує тягу до солодкого. Випитий між прийомами їжі м'ятний чай прискорює обмін речовин, що благотворно впливає на фігуру і загальне самопочуття.

Чим корисний чай з м "ятою для чоловіків

Чоловікам з тонізуючим напоєм слід бути обережніше, тому що додана м'ята на чай користь або шкоду принесе залежно від кількості.

Одна кухоль м'ятного чаю перед сном допоможе зняти напругу і позбавить від безсоння. У великих обсягах м'ята знижує рівень тестостерону, що стане причиною чоловічого безсилля.

Чи можна вживати чай з м'ятою при вагітності

Властивості м'яти в чаї для жінок, які виношують дитину, викликають суперечки в акушерів і гінекологів. Одні запевняють, що в невеликих кількостях м'ята:

• згладжує неприємні симптоми раннього токсикозу;
• усуває запаморочення і запори;
• тонізує маточні м'язи;
• запобігає ізжогу;
• зменшує набряклість кінцівок;
• підвищує імунітет.

М'ятний чай лікарі іноді рекомендують пити під час застуди, коли прийом антибіотиків небажаний.

При користь чаю з м'ятою шкоду жінкам у становищі він може також принести:

• алергічні реакції;
• надмірний тонус м'язів матки, що призводить до викидня;
• сильна зжога (особливо в 3 триместрі);
• зниження тиску у гіпотоників.

Після народження малюка, знаючи чим корисний чай з м'яти для жінки, лікарі рекомендують пити його рідко (2-3 рази на тиждень). Якщо вагітність і пологи протікали з ускладненнями, якщо проблеми зі здоров'ям були і до зачаття, то вживання напою слід узгодити з гінекологом, що спостерігає.

Рецепти м'ятного чаю