М "ята чим шкідлива

М'ята відома з давніх часів. Її часто використовують як добавку до чаю або як основного інгредієнта. Цю рослину також називали «еліксиром життя» і «травою довголіття». Чай, відвар і примочки з м'яти ще здавна використовували для лікування різних захворювань. Існує велика кількість видів м'яти, але в даний час не всі вони знайшли своє застосування. Кожен вид володіє своїми плюсами і мінусамі.Чоловікам можна пити чай з м'ятою всіх видів, тому що кожен з них допомагає в боротьбі з різними захворюваннями. Однак слід спочатку порівняти користь і можливу шкоду від вживання м'яти.

Види м'яти

Найбільш популярною є перечна м'ята, яка продається в багатьох магазинах, а також входить до складу різних знеболюючих засобів і зубної пасти. Велика кількість ментолу допомагає позбутися болю в горлі, безсоння, нападів нудоти і неприємного запаху ніг.

Також популярна м'ята лугова, що містить меншу кількість ментолу, але більш невибаглива і часто використовується в складі медичних препаратів. У кулінарії застосовується м'ята запашна, що має сильний запах і надає стравам своєрідний аромат. Але один з видів м'яти відрізняється від інших. Мова йде про меліс, або лимонну м'яту. У ній немає ментолу, і вона володіє гірким смаком.

Листя і стебла м'яти містять у своєму складі безліч корисних компонентів, головними з яких є:

• ефірні масла;
• флавоноїди;
• мікроелементи (залізо, цинк, марганець і мідь);
• макроелементи (натрій, фосфор, кальцій, магній і калій);
• вітаміни A, B, C і PP;
• харчові волокна;
• фолієва кислота;
• насичені жирні кислоти.

Завдяки цим компонентам в організмі заповнюється дефіцит необхідних мінералів і вітамінів. Вони прискорюють багато внутрішніх процесів. Напій з м'ятою, чай або ванни здатні заспокоїти нерви, врівноважити думки і освіжити в спекотний день.

Властивості

На сьогоднішній день практично всі люди хоча б раз в житті пробували чай з м'ятою. Також багато хто чує про її корисні властивості. Але час від часу виникають суперечки про безпеку вживання м'яти для чоловічого організму, про її вплив на потенцію і наявні протипоказання. Для того щоб розібратися в цьому питанні, слід спочатку вивчити всі її властивості.

Серед безлічі ефектів м'яти найбільш поширений заспокійливий. Чай з додаванням цієї трави, випитий на ніч, допоможе розслабитися і швидше заснути. Для його приготування можна використовувати, як свіжу, так і сушену м'яту.

Рецепт чаю з додаванням м'яти

Для приготування м'ятного чаю з м'ятою для чоловіків знадобиться звичайний заварювальний чайник і ситечко для фільтрації. Візьміть кілька ложок чорного або зеленого чаю і змішайте з 5-6 листочками перцевої м'яти. Її можна придбати в будь-якій аптеці або супермаркеті. Засипте все в чайник, залийте окропом і дайте настоятися 10-15 хвилин. Дію випитого чаю можна помітити через 10 хвилин - ментол заспокоїть нерви і забезпечить душевну рівновагу.

М'ятний чай для чоловіків допоможе швидко заспокоїти нерви і уникнути стресу.

М'ята облає наступними численними властивостями, які незаперечно доводять її користь:

• допомагає розслабитися;
• благотворно впливає на нервову систему;
• нормалізує емоційний фон і допомагає домогтися душового спокою;
• приводить в норму серцевий ритм;
• розріджує кров і покращує кровообіг;
• покращує відтік жовчі і попереджає появу жовчокам'яної хвороби;
• покращує травлення;
• позбавляє нудоти та ізжоги;
• позбавляє головного болю;
• володіє легким болезаспокійливим ефектом;

• освіжає подих;
• усуває запалення в горлі при застуді;
• полегшує дихання, позбавляє від хрипів і кашлю при проблемах з дихальною системою;
• покращує загальне самопочуття при підвищеній температурі;
• допомагає захистити зуби від карієсу;
• зміцнює емаль зубів;
• покращує стан слизових;
• позбавляє від безсоння і робить сон більш міцним;
• знижує АД;
• позбавляє від спазмів судин;
• надає тонус млявій шкірі;
• покращує стан суглобів при остеохондрозі і радікуліті.

При змішуванні м'ятного і гранатового соку посилюється дія в'яжучих і дубильних речовин, які здатні зупинити раптову нудоту і блювоту. Також м'яту рекомендують вживати при поганому травленні, метеоризмі і поносі. М'ятний чай поліпшить вироблення шлункового соку, в результаті чого і налагодитися травлення.

При проблемах з ЖКТ часто виникає неприємний запах з рота. За допомогою мяті ментола можна швидко і дієво освіжити подих. Саме тому його додають у зубну пасту. До того ж ментол допомагає боротися не тільки з неприємним ароматом, але і з кровоточивістю десен і виникненням карієсу. Протизапальна, охолоджувальна і потогонна властивості цієї рослини допоможуть швидше вилікуватися від застуди або ангіни.

Також м'ята усуне зайву пітливість ніг. Для цього застосовуються ванночки, що володіють освіжаючим і розслабляючим ефектом. Для її приготування жменя сушеної трави заливається окропом і наполягається протягом півгодини. А потім настій виливається в таз з теплою водою, в який занурюються ноги. Ментол звузить пори і усуне тим самим неприємний запах.

Користь і шкода вживання м'яти для чоловіків

У великих кількостях чоловікам не можна пити чай з м'ятою, тому що це може призвести до проблем з потенцією. Така ймовірність з'являється при надмірному зловживанні м'яти. Вплив регулярного застосування цієї рослини у великих обсягах полягає у відтоку крові від чоловічого статевого органу, внаслідок чого потерпає потенція.

Зверніть увагу! Не варто повністю відмовлятися від м'яти, оскільки вона приносить і багато користі при помірному вживанні.

Щоб м'ятний чай став шкідливий, його слід пити кілька місяців по 6-7 разів на день. Причому це повинен бути висококонцентрований напій. Тільки тоді може початися зниження рівня тестостерону - гормону, що відповідає за такі зовнішні ознаки чоловіка, як грубість голосу, склад фігури, волосатість тощо.

Але випиваючи в день всього пару чашок на день, ви не завдасте ніякої шкоди ні чоловічій силі, ні організму в цілому. Більш того, такий напій допоможе нормалізувати нервову систему, що в результаті позитивно позначиться і на потенції, адже в більшості випадків саме сильні стреси, депресії та емоційна перевтома стають причиною чоловічого безсилля.

Кому протипоказана м "ята

Існує категорія людей, яким слід утриматися від вживання цієї трави. Йдеться про гіпотоники, оскільки м'ята може ще більше знизити їхній артеріальний тиск. Також не рекомендується пити чай або відвари людям з зжогою.

Ув'язнення

М "ятний чай для чоловіків корисний, якщо дотримується його помірне вживання. Чашка такого чаю, випита навіть щодня, не принесе жодної шкоди чоловікам. Для негативного впливу на статеву функцію необхідно пити подібні напої щодня літрам, навіть замість простої питної води. Але вживання такої кількості навряд чи хтось подужає, тому думка про шкоду м'яти для чоловічої статі сильно перебільшена.

manshappylife.com

Трава з «холодком»: вивчаємо користь м'яти

Сімейство таких рослин налічує до 20 видів (сюди ж входить і меліса). Але найбільшою популярністю користується перечна м'ята. Її користь і шкода обумовлені особливостями хімічного складу.

Один з найбільш важливих компонентів м'яти - ефірна олія. Його кількість у листях сягає 2,5%, а в квіточках вона ще вища - до 6%. У м'яті знаходиться ментол, що і надає їй своєрідний свіжий аромат і холодний смак.

Крім аскорбінової кислоти, вміст якої в м'яті становить не менше 0,01%, в ній міститься багато інших вітамінів - ретинол, РР, Е, шість представників групи В. Вона багата цінними макроелементами - від фосфору, натрію, магнію до кальцію і калію.

Не менш широко представлені в м'яті і мікроелементи, причому головні з них - залізо, цинк, марганець, мідь. У її листочках, стебелях, суцвіттях багато харчових волокон, фітонцидів, насичених жирних кислот.

Така різноманітність цілющих речовин дозволяє м'яті надавати комплексний вплив на організм. Вона володіє протизапальною, антисептичною, релаксуючою, анестезуючою, протимікробною, відхаркувальною, антиспазматичною, помірною слабкою дією.

Ліковані здібності м'яти:

• прискорює одужання при застуді;
• впливає сечогінно;
• стабілізує роботу серцево-судинної системи;
• гальмує старіння, оскільки є потужним природним антиоксидантом;
• купує осередки запалення;
• позитивно впливає на травлення: пригнічує активність Хелікобактера (бактерії, яка провокує виразку), золотистого стафілокока, кишкової палички;
• усуває діарею;
• зміцнює нерви;
• тонізує з ранку, заспокоює ввечері;
• знімає судому;
• знижує блювотний рефлекс;
• лікує горло;
• активізує кишкову моторику, прибирає гнилісні процеси в кишечнику;
• усуває здуття;
• демонструє протимікробну активність;
• покращує апетит;
• проводить жовчогінну дію;
• полегшує стан при мігрені;
• позбавляє від безсоння;
• допомагає усунути шкірний свербіж;
• володіє низькою калорійністю: в 100 г укладено всього 65-75 Ккал, тому м'ята може служити компонентом дієти для схуднення;
• зменшує больовий синдром при ревматизмі, сприяє розсмоктуванню гематом (у вигляді компресів);
• приводить в порядок обмін речовин.

М'ятний чай чоловічому роду псує «льотну погоду»? За що м'яту називають «жіночою»?

М'ята - рослина, користь і шкода якої не однакові для представників різної статі. Жінкам вона надає велику підтримку у справі здоров'я і краси.

Якості м'яти, які стануть у нагоді дівчатам і жінкам:

• лікує застій молока у жінки, яка годує: щоб позбутися ущільнень у грудях, слід прикладати до «шишок» кашицю з м'ятного листя;
• допомагає полегшити стан при болючих і рясних місячних;
• знімає симптоми токсикозу при вагітності;
• зменшує прояви клімаксу;
• може служити допоміжним засобом для лікування запалень «по-жіночому»;
• покращує стан сухого забарвленого волосся;
• у вигляді тоніка і масок приносить користь «втомленій» шкірі - освіжає, розгладжує дрібні зморшки, а також усуває сальний блиск, звужує пори;
• уповільнює зростання волосся в «непотрібних» місцях (усики, рослинність в області підмишок).

Важливо! Пити м'яту майбутній мамі дозволено тільки після консультації з лікарем!

Хоча м "ятний настій вважається ефективним засобом від похмілля, чоловікам краще не частити з таким" снадобям ". Освіжаючий чайок при регулярному вживанні негативно впливає на потенцію і збудливість, оскільки знижує рівень тестостерону.

Читайте також:У чому корисні властивості звіробою?

Ніякої м'яти! Хто повинен від неї відмовитися?

Як не любити таку траву? Приємний смак і свіжий аромат - для здоров'я користь! Шкода, м'ята хороша не для всіх, і протипоказань у неї предостатньо.

Обмеження і заборони до вживання м'яти:

• індивідуальна непереносимість: м'ята може викликати сильну алергію;
• гіпотонія: вона знижує тиск;
• низька кислотність шлункового соку;
• варикоз;
• лактація: зменшиться утворення грудного молока;
• безпліддя: якщо у жінки є проблеми із зачаттям, регулярне вживання м'яти тільки погіршить ситуацію - яйцеклітина втратить здатність до запліднення;
• дитячий вік молодше 5 років: у складі цієї рослини міститься багато активних біокомпонентів, що може створити занадто велике навантаження на організм малюка;
• вагітність з ускладненнями, а також якщо жінка очікує дитину чоловічої статі.

Секрети заварювання чаю з ароматом ментолу

Стандартний спосіб заварювання м'ятного чаю - на 250 мл окропу додають 1 ст. л. сухої подрібненої м'яти. Наполягають чай 15 хв. Надзвичайно смачною буде м'ятна вода - 1-2 пучка свіжої трави потрібно залити 500 мл чистої води. А можна просто додати 1 ч. л. м'яти в чорний чай.

Для приготування лікувального напою підійдуть інші рецепти. Щоб отримати настій, який допоможе зняти біль у серці, слід взяти 2 ч. л. подрібненого листя, заварити 1 ст. щойно закипілої води. Залишити на 20 хв. Процедити, пити по 150 мл 1-3 р. на день.

Щоб зробити відвар, знадобиться 15 г висушеної трави. Її заливають 1 ст. води. Кип'ятять 10 хв. Наполягають протягом півгодини. Приймають по 1 ст. л. від 3 до 4 р. на добу, передуючи прийому їжі.

Читайте також:

• Яка користь від зеленого чаю і чи буде від нього шкода?
• Як заварювати чай каркаді з користю?
• Як пити іван-чай з користю?
• Гречаний мед: користь і шкода
• Чи корисно пити каву?

У надмірних кількостях м'ята шкідлива навіть для абсолютно здорової людини. Вживаючи більше 1-2 чашок на день, ви можете зіткнутися з нудотою, зжогою, слабкістю, висипаннями, запамороченням, сильним головним болем. При передозуванні м'ята здатна спровокувати спазм бронхів, болі в серці, безсоння. Тож не варто поглинати м'ятний чайок по 10 чашок на день, пам'ятайте, що це все ж лікарська рослина.

М'ята є стародавньою пряно-ароматичною рослиною, яку виявили і вживали ще багато століть тому. Рослина стала завойовувати свою популярність ще в Стародавній Греції, а ось коли його слава дійшла до Стародавньої Русі, то тут йому і дали відому нам нині назву «м'ята». Як правило, траву використовували в лікувальних цілях, але також її застосовували в побуту.Нею мили підлоги, завдяки чому повітря в приміщенні ставало кращим. Точно також вона вважалася відмінним ополаскивающим засобом для рук. Ще в ті часи люди були переконані, що ця трава сприяє освіженню розуму. З цієї причини знатні люди надягали на голову вінки, які плелися з м'яти.

Фахівці виділяють велику кількість її різновидів.

Які існують види і сорти м'яти

• м'ята австралійська,
• м'ята ананасова,
• м'ята болотна,
• м'ята водна,
• м'ята даурська,
• м'ята довголиста,
• м'ята запашна,
• м'ята імбирна,
• м'ята канадська,
• м'ята колосиста,
• м'ята дрібноквіткова,
• м'ята перечна,
• м'ята польова,
• м'ята яблучна,
• м'ята японська,
• та ін.

У нас найчастіше зустрічається перечна, польова і запашна м'ята.

Хімічний склад м'яти

Вітаміни: А, C, D, В1, В2, В5, В6, В9, РР.

Мінерали: залізо, калій, кальцій, магній, марганець, мідь, натрій, цинк, фосфор.

Кислоти:валеріанова, лінольова, меллісинова, олеанолова, оцтова, урсолова.

М'ята особливо цінується за вміст ефірної олії (2,5-4,5%), яка складається з ментолу і його ефірів. Що цікаво, листя містить всього 0,5% ментолу, а ствол рослини - 40%.

Калорійність м'яти - 50-70 ккал на 100 г.

Корисні властивості та користь м «яти для здоров» я

• володіє болезаспокійливою і сечогінною властивостями,
• допомагає при грипі,
• профілактика і лікування застуди,
• розслабляє м'язи живота,
• покращує травлення,
• лікує захворювання шлунка,
• позбавляє метеоризму,
• допомагає при діареї,
• сприяє схудненню,
• зупиняє гнилісні процеси в кишечнику,
• усуває почуття нудоти,
• лікує хвороби дихальної системи,
• бореться з туберкульозом, астмою і бронхітом,
• уповільнює серцебиття,
• допомагає при гіпертонії,
• усуває головні болі,
• розслабляє нервову систему,
• знімає роздратування і втому,
• допомагає заснути,
• зміцнює зір,
• освіжає порожнину рота,
• загоює рани і забої,
• зменшує зростання небажаних волосин,
• лікує шкірні захворювання,
• знімає шкірний свербіж,
• покращує стан шкіри та волосся.

Властивості та застосування ефірної олії м "яти

М "ятна олія - одна з популярних ефірних олій. Воно полюбилося завдяки своєму аромату, в якому вловлюються приємні нотки холодку.

М'ятний запах прийнято вважати жіночим, воно символізує її чарівність, сміливість, прагнення до авантюр. Енергія м'яти здатна повністю оновити і відновити сили людини. Саме тому олію часто використовують для поліпшення роботи нервової системи. Воно додає впевненості в собі, знімає дратівливість, позбавляє від почуття тривоги, зміцнює серце. Крім того, м'ятне масло рекомендується носити з собою, якщо вас вкачує в транспорті.

У косметології його використовують для лікування шкірних захворювань, хвороб ротової порожнини та поліпшення стану волосся.

Чай з м «ятою корисний для здоров» я

М'ятний чай п'ють для заспокоєння і для душевної гармонії. До того ж, ароматний напій усуває несварення шлунка, підвищує апетит, і прекрасно тонізує в спеку. Його використовують з лікувальною метою для зменшення кашлю і зниження температури.

Рецепт «Чай з м'ятою»

Готується він дуже просто. Необхідне свіже листя м'яти або 1 ст.л. сухої сировини заварити 1 склянкою окропу. Відвар буде готовий через 10-15 хв. За бажанням можна додати дольку лимона і паличку кориці.

Марокканський чай з м'ятою і корицею

Чи можна пити м'яту при вагітності

Вагітність є непередбачуваним періодом, тому досі існує безліч думок з приводу вживання м'яти під час очікування малюка. Загалом м'ятні розчини не протипоказані і будуть досить корисні, але в обмеженій кількості. Рекомендується пити їх 1 раз на день 3-4 рази на тиждень.

Під час вагітності трава допомагає при нудоті, знімає коліки, шкірний свербіж і розслабляє нервову систему. До того ж, чай з листям м'яти дуже добре справляється із запорами, які часто зустрічаються в даній період у жінок.

Протипоказання і шкода

• індивідуальна непереносимість,
• безпліддя,
• грудне вигодовування,
• діти до 3 років,
• низький тиск,
• варикоз.

Надмірне вживання м'яти призводить до зжоги і зниження чоловічого лібідо.

Як впливає м'ята на чоловіків. Вплив на потенцію

Негативний вплив м'яти на чоловічу потенцію є дуже поширеним помилковим думкою. Негативний результат досягається тільки за умови тривалого заварювання листя (як мінімум 5 хв) і пиття м'ятного відвару у великій кількості (2-3 рази на день). Якщо ж чоловік випиває всього 1 чашку слабозавареного чаю з травою, та ще досить рідко, то причин для занепокоєння немає.

Правда, існує інформація, що ця рослина уповільнює активність сперматозоїдів, але до самої потенції це не відноситься.

Коли потрібно збирати

Весь літній період вважається часом збору м'яти. Якщо ви хочете зірвати листочки для приготування свіжого чаю, то це можна робити вже навесні при появі перших паросточків. Але якщо трава вам необхідна для заготівлі сировини на зиму, то варто дочекатися середини червня. Липень є піком сезону збору. У цей час м'ята вже розрослася і набрала максимум свого аромату. Зрізати листя слід 1-3 рази на місяць.

Як правильно сушити м'яту в домашніх умовах

1 спосіб. Зріжте стебли трави разом з листочками і квітами. Нижню частину промийте чистою водою, дочекайтеся поки вона стече. Потім розкладіть м'ята на чистій тканині десь у тіні так, щоб на неї не потрапляли сонячні промені.

2 спосіб. Зберіть траву в негусті пучки і підвісьте на гачок у темному місці. Приміщення має бути добре провітрюваним. Сонце негативно позначається на ароматі трави - уникайте його при заготівлі сировини.

3 спосіб. Для швидкого процесу заготівлі підійде дегідратор або духова шафа. Але цього робити не рекомендується, оскільки втрачається багато корисних властивостей трави.

Як зберігати м "яту в холодильнику

1. Заморожування. Завдяки виготовленню сучасних холодильників є приголомшливий спосіб протягом довгого часу зберігати зелень, ягоди овочі тощо. Так чому б не скористатися таким методом і не заморозити м'ята? Особливо відмінним варіантом є заморожування кубиків льоду, які легко знайдуть своє застосування. Їх можна додавати в приготовані самостійно коктейлі, також вживати в супи і салати. У зимову пору року заморожену м'яту можна заварювати і насолоджуватися незрівнянним запашним чаєм з лікувальними властивостями.

2. «Мокрий» спосіб. Можна скористатися непоганим варіантом, який дозволить зберегти листя м'яти в свіжому вигляді протягом 7 днів. Для цього рекомендується змочити рушник, загорнути в нього м'яту і відправити в холодильник. Можна вдатися до допомоги та іншого варіанту: поставити м'ята у відро або вазу. По-перше, це дозволить зберегти її на тривалий термін, а по-друге, вона наситить ваш будинок неперевершеним ароматом. Тільки в такому випадку необхідно щодня міняти воду, в якій стоїть м'ята.

3. Сухий спосіб. Ще здавна славиться «сушка» цілющих травок - це дозволяє зберігати їх багато років. Єдиним недоліком при виборі такого способу є те, що з часом м'ята втрачає свої корисні властивості. Саме тому найкраще щороку оновлювати запас м'яти. Про способи сушіння йшлося вище.

Застосування м «яти для здоров» я та краси

Лікування м "ятої

Від безсоння, головного болю і дратівливості. Пийте м'ятний чай 1-2 рази на день.

При підвищеній кислотності. 20 г м'яти + 10 г валеріани + 15 г ромашки + 10 г насіння кропу + 10 г насіння тміна + 5 г хмелю. Трав'яну суміш залийте 5 склянками окропу. Приймайте відвар вранці на голодний шлунок по 1 склянці кожні 2 год протягом усього дня.

Для травлення. Приймайте по 1 склянці м'ятного відвару вранці і ввечері.

Від ран і забоїв. Подрібніть м'яту і докладіть її у вигляді компресу на хворе місце. Залиште її на 15-20 хв.

Для порожнини рота. При запаленні десен і їх кровоточивості полоскайте рот відваром з м'яти. Рекомендується чистити зуби зубним порошком, до складу якого входить трава.

Застосування м'яти для обличчя

Заспокійливо діє на шкіру. Трава рекомендується для проблемної шкіри, вона усуває висипи і шкірні захворювання. Крім цього вона освіжає і знежирює її.

Маска для жирної шкіри. Подрібніть свіжі листочки або додайте води до сухої сировини. Нанесіть траву на обличчя і залиште на 15 хв, потім змийте водою. Можна додати 1-2 краплі ефірного масла м'яти до вашого улюбленого косметичного засобу або базової олії.

Зволожуюча маска. 1 ст.л. нарубане листя рослини (або 1 краплю ефірного масла) + 1-2 ст.л. оливкової олії або меду. Суміш наноситься на обличчя на 10-15 хв.

Кубики льоду для обличчя. Приготуйте відвар з м'яти і залийте їм формочки для льоду. Готовими кубиками протирайте обличчя вранці і ввечері. Цей спосіб чудово тонізує шкіру, надає їй здорового вигляду, з'являється рум'янець. Крім цього, відбувається звуження пір. Метод не підходить для чутливої шкіри.

Як використовувати для волосся

М'ята покращує ріст волосся, надає їм блиск, не дає їм сплутуватися. Наносіть 2-3 краплі ефірного масла на розчіску і розподіляєте його по всій довжині локонів.

Ополаскиватель Приготуйте 0,5-1 л (залежить від довжини волосся) відвару з м'яти. Полоскайте їм голову після миття голови, змивати його не треба.

Застосування кулінарії

Траву застосовують при приготуванні смузі, коктейлів, супів, фруктових і овочевих салатів. М'ята надає незвичайний смак і аромат стравам і кондитерським виробам. Наприклад, дуже славляться пряники з м'ятою, стало модно використовувати її в якості ароматизаторів для прохолоджувальних напоїв, наприклад, лимонадів.

Рецепти з м'ятою

• Марокканський чай,
• шоколадно-м'ятний коктейль,
• смузі,
• суп з м'ятою,
• коктейль з м'ятою.

Шоколадно-м'ятний коктейль

М'ята є дуже популярним і улюбленим народним засобом. Її лікувальні властивості допомагають побороти багато недуг, а тонізуючий аромат розслабляє і заспокоює нервову систему.

Ви використовуєте м'яту в ароматерапії?? ? ?

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту і натисніть Ctrl + Enter.

comments powered by HyperComments

М'ята - це багаторічна трав'яниста рослина, яка широко культивується на присадибних ділянках і росте в дикій місцевості. Зазвичай листочки м'яти сушать, після чого додають в чай. Свіжа рослина застосовується для приготування коктейлів та в інших цілях. Сьогодні налічується безліч сортів, але найпоширенішим з них вважається м'ята перечна. Розгляньмо її користь і шкоду.

Склад м'яти

Перечна м'ята знайшла своє застосування у виробництві фармакологічних препаратів, кулінарної промисловості, сферах косметологічної спрямованості.

Сорт виводять шляхом з'єднання двох видів м'яти - водної та садової. Сьогодні перелічена м'ята росте скрізь, її нескладно добути і використовувати за призначенням.

Особливу увагу заслуговує хімічний перелік елементів, який складає основу рослини. Так, у м'яті зосереджено безліч ефірних масел. Листя і стебельки багаті метанолом - елементом, який надає м'яті смакові та ароматичні якості.

Рослину не обділено кислотами. Серед найпоширеніших і найкорисніших варто виділити хлорогенову, аскорбінову, урсолову, олеанолову, кавову.

Також у м'яті є флавоноїди, дубильні речовини, амінокислоти типу бетаїну та аргініну, рутин, сапоніни. З вітамінів варто виділити аскорбінову кислоту, групу В, токоферол і ретинол.

У свіжих і висушених листочках зосереджений пристойний перелік мінеральних з'єднань. До їх числа відноситься кальцій, калій, натрій, цинк, марганець, залізо, хром та інші.

Можна використовувати не тільки ефірне масло, сушове і свіже листя, а й насіння м'яти. Вони багаті на особливі речовини, що нормалізують діяльність шлунково-кишкового тракту. Саме тому багато аптечних препаратів від ізжоги і гастриту мають м'ятний присмак.

Калорійність свіжого пучка вагою 100 грн становить 67 Ккал. Але, як правило, при використанні м'яти ніхто не звертає уваги на ці показники. Вражаючий список корисних якостей здатний перекрити будь-яку калорійність.

користь і шкода морської капусти

Користь м'яти

1. Головна перевага рослини криється в її здатності приводити в порядок нервову систему людини. Чай з сушею або свіжою м'ятою, прийнятий після важкого трудового дня, заспокоїть і поліпшить самопочуття. М'ятний напій корисно пити для боротьби з безсонням і хронічною втомою.
2. М'ята стимулює нейрони головного мозку, завдяки чому поліпшується пам'ять, зорове сприйняття, концентрація уваги. Дуже корисно вживати чай з листочками рослини людям похилого віку, які знаходяться в зоні ризику розвитку недоумства.
3. Рослина розширює кровоносні канали, покращує потік крові по судинах і артеріях, усуває холестеринові бляшки. Все це сприяє м'якій профілактиці та лікуванню атеросклеротичного синдрому.
4. Оскільки м'ята є повністю натуральною, нею часто замінюють синтетичні компоненти лікарських засобів. Також сировину додають до складу жувальних гумок. М'ята знезаражує ротову порожнину і профілактує карієс.
5. Особливу користь м'ятні листочки несуть шлунково-кишковому тракту і всій травній системі в цілому. М'ята покращує апетит і виділення шлункового соку, все це веде до кращої засвояємості їжі і запобігання її бродінню.
6. М'ята вбирає токсичні речовини, радіонукліди, солі важких металів і виводить їх. Рослина сприятливо впливає на діяльність жовчного міхура, печінки, нирок, органів сечостатевої системи.
7. Кашицю зі свіжих листочків м'яти використовують у косметологічних цілях для боротьби з вугревим висипом, висипаннями на шкірі, алергією, різними дерматологічними проблемами. Відвар з м'яти корисний для ополаскування волосся, оскільки усуває перхоти і свербіння.
8. Крім того, існує ще багато захворювань, при яких рослина надає лікувальний вплив. Серед цих недуг розлади роботи травної системи, запалення слизових оболонок рота і карієс, гастрит, мігрені та часті головні болі, період менопаузи і менструації.
9. М'ята перцеву застосовують для зниження артеріального тиску при гіпертонії. Рослина широко використовується в гінекології. Листя ефективні при респіраторних недугах і хворобах дихальних шляхів. Також м'ятний чай допоможе впоратися з нервозністю і безпричинним занепокоєнням.
10. У сучасній галузі дієтології фахівці все частіше рекомендують своїм пацієнтам приймати м'яту для схуднення. Відвари на основі рослини прискорюють всі метаболічні процеси, збагачують клітини киснем, на цьому тлі розбиваються жирові відкладення (целюліт).

Лікування м "ятої

1. Пронос. Заварите горсть свежих листьев или столовую ложку сушёного сырья в 250 мл. крутого кипятка. Дозвольте суміші постояти близько 2 годин. Потім відфільтруйте зручним способом. Розділіть цю кількість на 2 прийоми, вживайте в обідній і вечірній час невеликими ковтками. Існує ще один спосіб приготування м'ятного засобу від поноса. Заварите міцний чорний чай, забезпечте гарячий напій 5 листочками і капніть 2 краплі йоду. Перемішайте, пийте тричі на добу по одній чашці.
2. Розлад травлення. З такою проблемою стикається кожна друга сучасна людина. Щоб поліпшити діяльність травної системи, змішайте ложку м'яти з 260 мл. гарячої води і наполягайте 3 години. Прогріть, відфільтруйте, пийте як звичайний чай.
3. Простудні захворювання. У сезон поширення грипу, при авітамінозі і низькому імунітеті м'ята вас виручить. Приготуйте на основі