М'ята користь і шкода для жінок

М'ята є стародавньою пряно-ароматичною рослиною, яку виявили і вживали ще багато століть тому. Рослина стала завойовувати свою популярність ще в Стародавній Греції, а ось коли його слава дійшла до Стародавньої Русі, то тут йому і дали відому нам нині назву «м'ята». Як правило, траву використовували в лікувальних цілях, але також її застосовували в побуту.Нею мили підлоги, завдяки чому повітря в приміщенні ставало кращим. Точно також вона вважалася відмінним ополаскивающим засобом для рук. Ще в ті часи люди були переконані, що ця трава сприяє освіженню розуму. З цієї причини знатні люди надягали на голову вінки, які плелися з м'яти.

Фахівці виділяють велику кількість її різновидів.

Які існують види і сорти м'яти

• м'ята австралійська,
• м'ята ананасова,
• м'ята болотна,
• м'ята водна,
• м'ята даурська,
• м'ята довголиста,
• м'ята запашна,
• м'ята імбирна,
• м'ята канадська,
• м'ята колосиста,
• м'ята дрібноквіткова,
• м'ята перечна,
• м'ята польова,
• м'ята яблучна,
• м'ята японська,
• та ін.

У нас найчастіше зустрічається перечна, польова і запашна м'ята.

Хімічний склад м'яти

Вітаміни: А, C, D, В1, В2, В5, В6, В9, РР.

Мінерали: залізо, калій, кальцій, магній, марганець, мідь, натрій, цинк, фосфор.

Кислоти:валеріанова, лінольова, меллісинова, олеанолова, оцтова, урсолова.

М'ята особливо цінується за вміст ефірної олії (2,5-4,5%), яка складається з ментолу і його ефірів. Що цікаво, листя містить всього 0,5% ментолу, а ствол рослини - 40%.

Калорійність м'яти - 50-70 ккал на 100 г.

Корисні властивості та користь м «яти для здоров» я

• володіє болезаспокійливою і сечогінною властивостями,
• допомагає при грипі,
• профілактика і лікування застуди,
• розслабляє м'язи живота,
• покращує травлення,
• лікує захворювання шлунка,
• позбавляє метеоризму,
• допомагає при діареї,
• сприяє схудненню,
• зупиняє гнилісні процеси в кишечнику,
• усуває почуття нудоти,
• лікує хвороби дихальної системи,
• бореться з туберкульозом, астмою і бронхітом,
• уповільнює серцебиття,
• допомагає при гіпертонії,
• усуває головні болі,
• розслабляє нервову систему,
• знімає роздратування і втому,
• допомагає заснути,
• зміцнює зір,
• освіжає порожнину рота,
• загоює рани і забої,
• зменшує зростання небажаних волосин,
• лікує шкірні захворювання,
• знімає шкірний свербіж,
• покращує стан шкіри та волосся.

Властивості та застосування ефірної олії м "яти

М "ятна олія - одна з популярних ефірних олій. Воно полюбилося завдяки своєму аромату, в якому вловлюються приємні нотки холодку.

М'ятний запах прийнято вважати жіночим, воно символізує її чарівність, сміливість, прагнення до авантюр. Енергія м'яти здатна повністю оновити і відновити сили людини. Саме тому олію часто використовують для поліпшення роботи нервової системи. Воно додає впевненості в собі, знімає дратівливість, позбавляє від почуття тривоги, зміцнює серце. Крім того, м'ятне масло рекомендується носити з собою, якщо вас вкачує в транспорті.

У косметології його використовують для лікування шкірних захворювань, хвороб ротової порожнини та поліпшення стану волосся.

Чай з м «ятою корисний для здоров» я

М'ятний чай п'ють для заспокоєння і для душевної гармонії. До того ж, ароматний напій усуває несварення шлунка, підвищує апетит, і прекрасно тонізує в спеку. Його використовують з лікувальною метою для зменшення кашлю і зниження температури.

Рецепт «Чай з м'ятою»

Готується він дуже просто. Необхідне свіже листя м'яти або 1 ст.л. сухої сировини заварити 1 склянкою окропу. Відвар буде готовий через 10-15 хв. За бажанням можна додати дольку лимона і паличку кориці.

Марокканський чай з м'ятою і корицею

Чи можна пити м'яту при вагітності

Вагітність є непередбачуваним періодом, тому досі існує безліч думок з приводу вживання м'яти під час очікування малюка. Загалом м'ятні розчини не протипоказані і будуть досить корисні, але в обмеженій кількості. Рекомендується пити їх 1 раз на день 3-4 рази на тиждень.

Під час вагітності трава допомагає при нудоті, знімає коліки, шкірний свербіж і розслабляє нервову систему. До того ж, чай з листям м'яти дуже добре справляється із запорами, які часто зустрічаються в даній період у жінок.

Протипоказання і шкода

• індивідуальна непереносимість,
• безпліддя,
• грудне вигодовування,
• діти до 3 років,
• низький тиск,
• варикоз.

Надмірне вживання м'яти призводить до зжоги і зниження чоловічого лібідо.

Як впливає м'ята на чоловіків. Вплив на потенцію

Негативний вплив м'яти на чоловічу потенцію є дуже поширеним помилковим думкою. Негативний результат досягається тільки за умови тривалого заварювання листя (як мінімум 5 хв) і пиття м'ятного відвару у великій кількості (2-3 рази на день). Якщо ж чоловік випиває всього 1 чашку слабозавареного чаю з травою, та ще досить рідко, то причин для занепокоєння немає.

Правда, існує інформація, що ця рослина уповільнює активність сперматозоїдів, але до самої потенції це не відноситься.

Коли потрібно збирати

Весь літній період вважається часом збору м'яти. Якщо ви хочете зірвати листочки для приготування свіжого чаю, то це можна робити вже навесні при появі перших паросточків. Але якщо трава вам необхідна для заготівлі сировини на зиму, то варто дочекатися середини червня. Липень є піком сезону збору. У цей час м'ята вже розрослася і набрала максимум свого аромату. Зрізати листя слід 1-3 рази на місяць.

Як правильно сушити м'яту в домашніх умовах

1 спосіб. Зріжте стебли трави разом з листочками і квітами. Нижню частину промийте чистою водою, дочекайтеся поки вона стече. Потім розкладіть м'ята на чистій тканині десь у тіні так, щоб на неї не потрапляли сонячні промені.

2 спосіб. Зберіть траву в негусті пучки і підвісьте на гачок у темному місці. Приміщення має бути добре провітрюваним. Сонце негативно позначається на ароматі трави - уникайте його при заготівлі сировини.

3 спосіб. Для швидкого процесу заготівлі підійде дегідратор або духова шафа. Але цього робити не рекомендується, оскільки втрачається багато корисних властивостей трави.

Як зберігати м "яту в холодильнику

1. Заморожування. Завдяки виготовленню сучасних холодильників є приголомшливий спосіб протягом довгого часу зберігати зелень, ягоди овочі тощо. Так чому б не скористатися таким методом і не заморозити м'ята? Особливо відмінним варіантом є заморожування кубиків льоду, які легко знайдуть своє застосування. Їх можна додавати в приготовані самостійно коктейлі, також вживати в супи і салати. У зимову пору року заморожену м'яту можна заварювати і насолоджуватися незрівнянним запашним чаєм з лікувальними властивостями.

2. «Мокрий» спосіб. Можна скористатися непоганим варіантом, який дозволить зберегти листя м'яти в свіжому вигляді протягом 7 днів. Для цього рекомендується змочити рушник, загорнути в нього м'яту і відправити в холодильник. Можна вдатися до допомоги та іншого варіанту: поставити м'ята у відро або вазу. По-перше, це дозволить зберегти її на тривалий термін, а по-друге, вона наситить ваш будинок неперевершеним ароматом. Тільки в такому випадку необхідно щодня міняти воду, в якій стоїть м'ята.

3. Сухий спосіб. Ще здавна славиться «сушка» цілющих травок - це дозволяє зберігати їх багато років. Єдиним недоліком при виборі такого способу є те, що з часом м'ята втрачає свої корисні властивості. Саме тому найкраще щороку оновлювати запас м'яти. Про способи сушіння йшлося вище.

Застосування м «яти для здоров» я та краси

Лікування м "ятої

Від безсоння, головного болю і дратівливості. Пийте м'ятний чай 1-2 рази на день.

При підвищеній кислотності. 20 г м'яти + 10 г валеріани + 15 г ромашки + 10 г насіння кропу + 10 г насіння тміна + 5 г хмелю. Трав'яну суміш залийте 5 склянками окропу. Приймайте відвар вранці на голодний шлунок по 1 склянці кожні 2 год протягом усього дня.

Для травлення. Приймайте по 1 склянці м'ятного відвару вранці і ввечері.

Від ран і забоїв. Подрібніть м'яту і докладіть її у вигляді компресу на хворе місце. Залиште її на 15-20 хв.

Для порожнини рота. При запаленні десен і їх кровоточивості полоскайте рот відваром з м'яти. Рекомендується чистити зуби зубним порошком, до складу якого входить трава.

Застосування м'яти для обличчя

Заспокійливо діє на шкіру. Трава рекомендується для проблемної шкіри, вона усуває висипи і шкірні захворювання. Крім цього вона освіжає і знежирює її.

Маска для жирної шкіри. Подрібніть свіжі листочки або додайте води до сухої сировини. Нанесіть траву на обличчя і залиште на 15 хв, потім змийте водою. Можна додати 1-2 краплі ефірного масла м'яти до вашого улюбленого косметичного засобу або базової олії.

Зволожуюча маска. 1 ст.л. нарубане листя рослини (або 1 краплю ефірного масла) + 1-2 ст.л. оливкової олії або меду. Суміш наноситься на обличчя на 10-15 хв.

Кубики льоду для обличчя. Приготуйте відвар з м'яти і залийте їм формочки для льоду. Готовими кубиками протирайте обличчя вранці і ввечері. Цей спосіб чудово тонізує шкіру, надає їй здорового вигляду, з'являється рум'янець. Крім цього, відбувається звуження пір. Метод не підходить для чутливої шкіри.

Як використовувати для волосся

М'ята покращує ріст волосся, надає їм блиск, не дає їм сплутуватися. Наносіть 2-3 краплі ефірного масла на розчіску і розподіляєте його по всій довжині локонів.

Ополаскиватель Приготуйте 0,5-1 л (залежить від довжини волосся) відвару з м'яти. Полоскайте їм голову після миття голови, змивати його не треба.

bestlavka.ru

Хімічний склад

Харчова цінність 100 г:

• Білки: 3,75 гр
• Жири: 0,94 гр
• Вуглеводи: 6,89 гр

Вітаміни:

• Вітамін A (РЕ): 212 мкг
• Вітамін B1 (тіамін): 0,082 мг
• Вітамін B2 (рібофлавін): 0,266 мг
• Вітамін B3 (пантотенова): 0,338 мг
• Вітамін B6 (пірідоксин): 0,129 мг
• Вітамін B9 (фолієва): 114 мкг
• Вітамін C: 31,8 мг
• Вітамін PP (Ніациновий еквівалент): 1,706 мг

Макроелементи:

• Кальцій: 243 мг
• Магній: 80 мг
• Натрій: 31 мг
• Калій: 569 мг
• Фосфор: 73 мг

Мікроелементи:

• Залізо: 5,08 мг
• Цинк: 1,11 мг
• Мідь: 329 мкг
• Марганець: 1,176 мг

Калорійність: 70 Кал

Виявляється, що м'ятний чай знижує інтерес до солодощів і притупляє почуття голоду. Користь у тому, що вже не так часто виникає бажання перекусити. Поступово від одного прийому їжі до іншого ця звичка може зникнути повністю. Кожна людина, яка прагне схуднення, повинна знати причину проблеми. Наприклад, часто зайва вага з'являється у людей, які не вміють справлятися зі стресами. Вони починають активно їсти, щоб відволіктися і заспокоїтися. Чай з м'ятою допоможе в цьому. Він володіє мінімумом калорій і здатний м'яко зняти напругу при цьому, не роблячи побічних дій на організм людини.

Корисні властивості перелікової м'яти

1. М'ята перечна ефективна при лікуванні простудних і бронхолегочних захворювань. Володіє потогонною дією.
2. М'ята стимулює роботу серцево-судинної системи, має судинну дію, допомагає зняти серцеві болі та спазми, знімає серцебиття. М'ята входить у різні серцеві лікарські препарати.
3. М'ята сприятливо впливає на роботу головного мозку.
4. М'ята є хорошим помічником при лікуванні захворювань травної системи, знеболює, допомагає зняти запалення, знижує нудоту, володіє жовчогонною властивістю, покращує травлення.
5. Заспокійливо діє на нервову систему людини, покращує сон, допомагає впоратися зі стресами і депресіями.
6. Компреси зі свіжого листя м'яти застосовуються при ревматизмі, суглобових болях при артриті і подагрі.
7. Пари м'яти перцевої допомагають при морській хворобі і вкачуванні.
8. М'ята перечна дезінфікує і знімає запалення в порожнині рота, освіжає подих.
9. Дуже широко м'ята перечна використовується в косметології. Для різних типів шкіри можна приготувати в домашніх умовах велику кількість косметичних засобів корисних для кожного покриву і волосся. М'ята очищає, тонізує, відновлює шкіру, допомагає зняти подразнення і свербіння, зменшує кола під очима.
10. Якщо ви мучитеся таким розладом, як мігрень, то до лоба можна просто додати кілька листя перечної м'яти. Цей спосіб позбавлення від мігрені та інших розладів був відкритий досить давно.
11. Якщо хвороба носить гнійний характер, то лікарями рекомендується робити примочки з м'яти до місця, де зосереджена рана.
12. Склад м'яти містить у собі три відсотки ефірних мастил. Також у м'яті можна виявити дубильні речовини, флавоноїди і ментол. Всі вони наділяють м'яту бактерицидними властивостями.

• Для чоловіка користь м'яти для чоловіків полягає в розслаблюючій дії. Ще здавна в кінці дня м'яту додавали в аромалампи, ванни. Зараз можна робити ванночки для ніг. М "ята позбавляє неприємних думок, стресу, допоможе у боротьбі з депресивним станом. Перед сном м'ята корисна в якості легкого снодійного, якщо вас мучить безсоння.
• Як м'ята впливає на потенцію чоловіків, якщо її вживати у великій кількості? Щоб відчути хоч якийсь вплив на чоловічу силу, необхідно щодня вживати багато м'яти. Завдяки специфічному смаку, вираженому аромату, це стає просто неможливим. Але все трава здатна змінювати баланс між статевими гормонами: андрогенами (тестостерон) та естрогенами на користь останніх, тобто призвести до нестачі тестостерону у чоловіків.
• Для жінки Рослина прийде на допомогу під час клімаксу. Воно не тільки м'яко заспокоїть, зніме нервозність, але і приведе в норму гормональний фон, зробить припливи менш відчуваними. Жінкам трава буде корисна своєю здатністю усувати здуття кишечника, яке нерідко відзначається під час менструацій. Запах м'яти допоможе при нудоті, схильності до непритомностей, вегетосудинній дистонії, запорах - типово жіночих неприємностях, які у осіб слабкої статі зустрічаються на порядок частіше. М'ятою можна зупинити маточні кровотечі, особливо, при затяжних менструаціях.
• В цілому, вона приносить користь майбутній матері і плоду, так як живить організм безліччю незамінних для нього елементів. Але, не слід зловживати нею, а також - краще виключити м'яту при складній течії вагітності. В ідеалі, краще проконсультуватися з лікарем на предмет того, чи можна вам вживати м'яту, і в яких кількостях, або ж поки утриматися від цього.
• Для дітей Суворих протипоказань до цього немає. Однак, дитячий вік до 5 років - це привід для того, щоб істотно, або повністю, обмежити споживання навіть слабо концентрованого чаю з перцевої м'яти.

Відео: користь і застосування м'яти

Протипоказання

Але до вживання їжі і настоянок на м'яті є ряд протипоказань.

• Краще утриматися від вживання таких продуктів тим людям, які схильні до зниженого артеріального тиску.
• Не рекомендується лікуватися м'ятою, якщо є індивідуальна непереносимість до ряду компонентів, що входять до її складу.
• У період лактації також не варто вживати м'ята жінкам.

Однак крім лікувальних властивостей, у переліченої м'яти є і протипоказання, у всіх інших випадках ця рослина принесе лише користь і свій благотворний ефект. Але і за таких обставин краще не вживати м'ята в надмірно великих кількостях. В іншому випадку можуть бути проблеми з якістю сну і порушення в плані сексуального потягу.

Види м "яти та їхня користь

У світі існує величезна кількість видів м'яти: згідно з останніми дослідження, їх більше трьохсот. При цьому поширення в якості цілющих рослин отримали тільки 25-30 видів. Найвідомішими і широко застосовними є наступні види м'яти.

• М'ята довготривала. Це особлива рослина, що відрізняється своєю чималою висотою (близько 120 см), а також тим, що в період активного цвітіння вона втрачає ряд своїх корисних властивостей. В інший же час цей вид м'яти використовується в якості засобу, що покращує травлення, антисептичного, болезаспокійливого, протисудомого, потогонного засобу. Нерідко довголисту м'яту застосовують і для відхаркування під час простудних захворювань, при зубному болі і різних захворюваннях горла.
• М'ята курчава. Ця рослина в Росії зустрічається досить часто, причому вона може носити різні назви: м'ята кучерява, яра, городня, німецька та інші. М'ята курчава володіє ніжним ароматом і не має типового для цієї рослини присмаку ментолу. Ефірна олія з м'яти курчавої багата на цинеілля, кулегон, лимонен, карвон, тому нерідко використовується в медицині. Найчастіше застосовують відвари їхнього листя курчавої м'яти. З них роблять лікувальні ванни, використовують для заспокоєння, а також знімають болі при забоях.
• М'ята польова. Цей вид нерідко називають глухою, польською, чорною, кінською або собачою м'ятою. Її активно використовували на Русі, не перестають нею користуватися і зараз. Оскільки в м'яті польовий міститься багато каротину, рутину, органічних кислот, флавоноїдів та інших речовин, відвар з цієї рослини використовуються в якості протизапального засобу, проти головного болю, при різних розладах нервової системи і невралгії.
• М'ята перечна. Мабуть, це найвідоміша і найкорисніша рослина. Найчастіше в народній медицині, для лікування захворювань використовують саме цю м'яту, тому про неї можна поговорити детальніше.

Як сушити м'яту для чаю?

Збирають на зберігання цю рослину всього лише 2 місяці в році - з червня по липень. Зрізати варто в той час, коли рослина вже повністю розквітла, інакше її ароматичні властивості не проявляться повною мірою. Однак, якщо на молодих втечах м'яти з'явилися нирки, то з них можна збирати окремі листя. Сушать як стеблі цілком, так і тільки листя.

Вологість повітря в момент збору має велике значення, тому найкращим часом для заготівлі м'яти, так само як і інших лікарських трав, є суха погода. Якщо збирати м'ята в день, коли навіть пізно вранці на листях є роса, то після сушіння вона набуде не зеленого, а бурого кольору. Також зрізані стебли м'яти необхідно відразу прибирати з прямих сонячних променів.

Зрозуміло, варто з побоюванням поставитися до заготівлі лікарських рослин на рясно удобрюваній території, а також на землі, що знаходиться в безпосередній близькості автодоріг і тваринницьких комплексів.

Свіжозрізані стебли м'яти слід негайно прибирати з сонця, оскільки під дією прямих променів з рослини відлетучуються цінні ефірні масла, тим самим роблячи заготовку марною. Зібрані стебли з листям потрібно зібрати у великі, але рідкісні пучки, перев'язати і підвісити в провітрюваному критому приміщенні, наприклад, на веранді, горищі або балконі. Такі заготовки швидше сохнуть і не преють.

Листя, заготовлене окремо від стеблів, сушать у затіненому місці на папері або чистій ганчірці, зрідка перевертаючи.

З повністю висушених стеблів знімають суцвіття і листя, потім досить дрібно перемелюють їх у порошок і фасують по сухих ємностях, що щільно закриваються. Мята, що зберігається в прохолодному і темному місці, всю зиму не втрачає свій аромат.

Не подрібнену м'яту також можна закладати на зберігання, для цього її фасують за бавовняними мішечками, в яких рослина може «дихати».

Що таке чай з м'ятою, користь і шкода чаю з м'ятою, дуже цікавлять людей, які ведуть здоровий спосіб життя, стежать за своїм здоров'ям, і цікавляться народними методами лікування. Ось ми і спробуємо відповісти на питання, що цікавлять цю категорію людей.

Користь м'ятного чаю

1. Зміцнення імунітету. М'ятний чай відмінно зміцнює імунітет, тому лікарі рекомендують його пити при простудних захворюваннях. Міцний м'ятний настій в поєднанні з медом, знімає запалення слизових оболонок горла і полегшує дихання.
2. Болезаспокійливі властивості. Чим корисний м "ятний чай? Здатністю нормалізувати тиск і поліпшити тонус судин, а також знімати зайву внутрішньомишкову напругу. Дані властивості роблять чай з м'яти незамінним для хворих, які страждають від мігренів. Не можна пити м'ята при гіпотонії, оскільки вона сприяє ще більшому зниженню тиску.
3. Покращення травлення та обмінних процесів. Міцний чорний і ніжний зелений чай з м'ятою справляють благотворний вплив на травлення. М'ята м'яко покращує роботу кишечника - корисні речовини добре засвоюються, а токсини швидше виводяться з організму. А також сприяє зниженню апетиту, тому, активно використовується в різних системах схуднення.
4. Гормональна стабільність. У заспокійливому чаї міститься велика кількість ментолу, необхідного для вироблення жіночих гормонів. М'ятний чай, що увійшов у щоденний раціон, допомагає правильно регулювати менструальний цикл і істотно полегшувати адаптацію до клімаксу. Крім того, у жінок спостерігається зменшення волосяного покриву в небажаних місцях (підмишках, на ногах і руках).
5. Психічна врівноваженість. У народі чай з м'ятою відомий, насамперед, як природний заспокійливий. Розслаблюючі властивості м'яти вкрай корисні для міських жителів, які зазнають труднощів зі зняттям нервової напруги і відновленням сил. М'ятний чай зміцнює здатність психіки справлятися зі стресами і негативними переживаннями, сприяє міцному сну і відновленню фізичних сил. Тому не можна пити його рано вранці, щоб не погіршувати природну бадьорість організму. Ідеальним періодом для м'ятних напоїв вважається післяобідній час.

Протипоказання м "ятних напоїв

Чи варто пити чай з м'ятою? Користь і шкоду напою давно вивчені. У жінок помірне вживання м'яти зазвичай не викликає ніяких побічних ефектів. А ось чоловікам краще відмовитися від м'ятного листя в чаї, оскільки вони істотно знижують вироблення тестостерону. Втім, чоловікам, з невгамовним лібідо, подібні протипоказання можуть бути тільки на руку. Вагітних жінок також просять не пити навіть найслабший чай з м'ятою до тих пір, поки не відома стать дитини. Чому? Просто м'ята може нашкодити внутрішньоутробному розвитку плоду, якщо очікується хлопчик. Чоловікам і майбутнім матерям краще використовувати настій меліси, яка чинить схожий, але менш виражений вплив. Зазвичай м'ята відмінно засвоюється організмом, але бувають неприємні винятки. Чому виникають проблеми? Протипоказання можуть бути пов'язані з індивідуальною непереносимістю (алергією) або конфліктом з деякими ліками. Проходите медикаментозне лікування? Дізнайтеся у лікаря, чи можна вам пити м'ятний чай або краще використовувати мелісу. Зазвичай не можна вживати м'ятний чай при наявності каменів у нирках, хіатальній грижі або ГЕРБ (гастроезофагеальна рефлюксна хвороба).

Корисні властивості ефірної олії м "яти

Ефірну олію м'яти можна застосовувати як зовнішньо, так і перорально.

• Масло використовують для інгаляцій при нежиті та болях у горлі.
• Якщо додати в теплу ванну десять крапель м'ятної ефірної олії, то це допоможе зняти крепатуру після активних фізичних навантажень і полегшити болі в суглобах при подагрі.
• Допомагає зняти головний біль і напади мігрені. Перед застосуванням слід обов'язково його розбавити оливковою або очищеною соняшниковою олією, щоб не обпалити шкіру. Наносити на ділянку скроні, плечі, шиї.

Масло широко використовується в ароматерапії, з його допомогою можна:

• позбутися головного болю
• підвищити концентрацію уваги
• покращити якість сну
• зняти збудження і нервовий стрес

Запобіжні заходи

Але запам'ятайте одне правило: що потрібно в усьому знати міру, оскільки одна крапля ефірної олії може замінити двадцять вісім чашок м'ятного чаю.

Саме масло не токсичне, але не можна допускати його потрапляння в очі, на слизову і відкриті рани, так як можна викликати опік.

Лікувальні властивості

У фітотерапії зарекомендувала себе в якості дієвого засобу тільки перелічена м'ята. З неї готують різні цілющі суміші та настої. Використовуються вони при внутрішніх і зовнішніх захворюваннях.

Часто м'яту прописують при спастичних болях в шлунку і кишечнику. Її діючі речовини здатні усунути неприємні симптоми (біль, нудоту, блювоту, діарею, метеоризм), поліпшити загальний стан. Показана м'ята людям, у яких дуже слабкий апетит, є проблеми з травленням. М'ятні компоненти посилюють роботу травного тракту, також сприяють кращому перетравлюванню їжі.

Часто м'ятні кошти призначають при деяких серцево-судинних захворюваннях і для стимуляції роботи серця. М'ята допомагає купувати біль при стенокардії. Сприяє вона розширенню судин, тому її можна використовувати при гіпертонічній хворобі (на початкових стадіях) як допоміжний компонент терапії.

Справляється м'ята і з деякими захворюваннями нервової системи. У вигляді компресів вона усуває біль при невралгії (пошкодженні периферичних нервів). Ванни з додаванням м'ятного відвару заспокійливо впливають на нервову систему людини, сприяють зняттю напруги і втоми.

М'ятний настій варто приймати при періодично виникаючому безсоння.

Мігреневі болі стають менш інтенсивними, якщо приймати м'ятний настій. Щодня слід випивати 250 мл такого засобу. Приготувати його можна з 2 чайних ложечок листиків м'яти і склянки кип'яченої води. Наполягати суміш необхідно одну годину, після чого процедити. Пити невеликими глоточками, розділивши весь об'єм на кілька порцій.

Оскільки м "ята виявляє антисептичні властивості, її сміливо можна додавати до відвару для інгаляцій. М'ятні пари прогрівають дихальні шляхи, знищують присутню інфекцію, допомагають налагодити подих при простудних захворюваннях, бронхіті, бронхоектазі (розширенні ділянки бронхів). Відваром з листиків м'яти можна полоскати запалене горло (ангіна, фарингіт).

Всередину м'ята застосовують при деяких хворобах жовчевиводних шляхів і міхура. Активні речовини рослини м'яко впливають на організм, сприяють поступовому розчиненню каменів у жовчному міхурі та їх виведенню. Вони чудово справляються з печінковою колікою, беруть участь у виведенні надлишкової кількості білірубіну при жовтяниці.

Популярна м'ята і як засіб від зубного болю. Свіжі листики рекомендується прикладати до хворого зуба. Діючі компоненти заспокоюють неприємні відчуття. При деяких стоматологічних проблемах порожнину рота можна полоскати міцним відваром з листя.

Допомагає м "ята позбутися вугревого висипу та декого іншого