Безсоння, біль у шиї, головний біль, неспокійний сон - ці проблеми в деяких випадках вирішуються просто зміною подушки. Не завжди все зводиться до такого нескладного кроку, але іноді цього достатньо, щоб налагодити сон і позбутися болю і дискомфорту. Рішенням може стати придбання подушки з наповненням гречаною лузгою.
Особливості
Перед тим, як наповнити сировиною подушку, гречану лузгу очищають від дрібних гілочок, пилів, роздроблених фрагментів. Це робить склад гіпоалергенним, що є найважливішою частиною його характеристики. Просіяне лушпиння однорідне, що також вважається базовою вимогою до якості такої подушки. Трикутні елементи складаються, немов пірамідки, що утворюють між собою зазори. Маса виходить пористою, з хорошою вентиляцією. Коли людина кладе на подушку голову, пірамідкам вдається відтворити анатомічні вигини голови і шиї, тому що вони - пірамідки - обсипаються. У цьому і є користь такої подушки - податливий наповнювач, який підлаштовується під анатомію людини.
Чому ж взята саме гречана лузга, адже напевно справа не тільки в елементах-пірамідках. Це гіпоалергенний продукт, який до того ж захищений від паразитів. Він же має імунітет до грибків, а значить, і в приміщенні, де вологість повітря підвищена, можна використовувати таку подушку. До речі, не обов'язково на ній тільки спати. Люди, які проводять багато часу за кермом, використовують подушку з лушпинням як сидіння. Для водіїв-далекобійників це дійсно непоганий варіант.
Нарешті, сипучий наповнювач (що вигідно відрізняє його від пухового і пір'яного) «запам'ятовує» форму голови лежачого, адаптується до будь-яких анатомічних особливостей.
Користь і шкода
Подушка, яку у зв'язку з унікальним наповнювачем називають гречаною, однозначно корисна. Однак навіть у неї знайшлися мінуси. Почати варто з них.
- Гучне шурхання. Досить суб'єктивна оцінка, але варто її визнати. Деякі люди заздалегідь відмовляються від покупки подушки з лушпинням, боячись її надмірного шуршання. Але ті, хто користується нею постійно, в основному запевняють, що швидко звикають до видаваного подушкою звуку і не відволікаються на нього.
- Велика вага. Це так, з такою подушкою не пограєш в бій, не підкинеш її і т. д. Але все ж вона не є настільки непідйомною, щоб користуватися нею у зв'язку з цим було дійсно некомфортно.
Інших серйозних мінусів не відзначено. А спати на жорсткому, швидше, корисно, ніж шкідливо. Так, не зручно відразу, для багатьох незвично, але це справа часу. У будь-якому випадку, якою б приємною не була м'яка подушечка, спати на такій не зовсім корисно.
Користь гречаної подушки:
- допомагає позбутися болю в хребті, точніше, шийно-грудному відділі;
- корисна при остеохондрозі (такого діагнозу в класифікаторі хвороб немає, але деякі патології вертеброгенного апарату називають загальним словом «остеохондроз»);
- може бути призначена лікарем при сколіозі;
- ефективна при мігрені;
- допомагає позбутися від хропіння;
- бореться і з підвищеною пітливістю;
- корисна для людей, яким в силу особливостей здоров'я доводиться багато лежати.
Цінна така подушка насамперед своїми ортопедичними властивостями: достатньою твердістю, повторенням форми тіла, надійною підтримкою м'язів шиї під час сну. Дуже важливо, що такий предмет стимулює нормальний кровотік, що корисно для людей, які мають проблеми з шийно-грудним відділом, запозичення нервових корінців тощо. Навіть хронічні мігрені можуть піти або стати куди більш рідкісними завдяки нормалізації тиску і відновленої мікроциркуляції судин головного мозку. Під час сну на гречаній подушці голова розташовується правильно, дихальні шляхи звільняються, повітря може проходити вільно.
А ще наповнювач з лузги непогано вбирає піт, не нагрівається. Алергічні реакції при використанні даної подушки практично виключені, так як пил в ній не накопичується, кліщі не заводяться.
Люди, які не встають, можуть класти такі подушки і під поперек, вони допомагають уникнути пролежнів.
Ще один плюс продукту в тому, що зробити його можна власноруч. Для цього потрібна гречана лузга, щільна тканина (натуральна, природно), х/б тканина для пошиття наволочки, голка і нитки. Звичайно, на швейній машинці все це зробити вийде швидше. Гречаного лушпиння потрібно стільки, щоб вона могла рівним шаром розподілитися по всій площі чохла. Шар не повинен бути товстим, адже ортопедична подушка, в принципі, плоска. Зашитий виріб слід потрясти, поплескати для оптимального розподілу наповнювача.
Хтось вшиває в подушку сухі квітки лаванди або інші трави. Вони не будуть заважати луззі робити свою справу, але аромат не всім подобається. Тому зручніше підшивати зі зворотного боку наволочки невеликий кишеньковий, куди можна ховати висушені трави. Ароматерапія також корисна багатьом при безсонні і неспокійному сні. При необхідності трави будуть вилучені або замінені новою порцією.
Види
Ортопедичні подушки з лузгою інваріанти: можна придбати стандартний виріб для сну, а, можливо, і подушку для спини.
Для сну
Такі вироби випускаються в стандартному прямокутному вигляді, розміри їх або 40х60 см, або 50х70. Зустрічаються і моделі 40х36, які відмінно годяться для подорожей - їх можна брати з собою в дорогу, наприклад. Подушки для сну найбільш затребувані, що і зрозуміло.
Люди відзначають, що як тільки вдається звикнути до виробу, починають відбуватися зміни: м'язи перестають бути напруженими, тіло не скуто, але і не провалюється всередину м'якої «начинки» подушки.
Для сидіння
Можна купити спеціальну подушечку на стілець (навіть фрілансеру, який чимало часу проводить за комп'ютером, не завадить гречана подушка). На сидіння автомобіля її також купують частенько, тому що багато хто оцінив зручність такого предмета. Можна знайти в продажу круглу подушку з лузгою з діаметром 35-50 см або квадратну зі стандартними параметрами 40х40 см. Зняти навантаження з хребта можна, просто постеливши подушку на крісло. До речі, це вважають і хорошою профілактикою геморою.
Дитячі
Такі подушки також мають класичну прямокутну форму, відрізняються компактними розмірами, чого не скажеш про дорослі моделі. На ній дозволено спати дітям з 2 років. І ця продукція, як помітили педіатри, добре впливає на гіперактивних діток. А якщо у дитини немає алергії на трави, до складу спального предмета додають м'яту, чабрець, ромашку, мелісу, лаванду, що в цілому відмінно впливає на дихальну систему дитини і на ЦНС теж.
Під шию
Можуть бути виконані у вигляді підкови або кісточки. Якщо це кісточка, розміри її невеликі, такі подушки також зручні як автомобільний аксесуар. А ось подушки-підкови подобаються майбутнім мамам. Обидва варіанти гарні тим, що знижують навантаження на хребетний стовп, дозволяють правильно циркулювати крові і дають можливість м'язам розслабитися при відпочинку.
Під поперек
В даному випадку подушка допомагає коригувати поставу, служить профілактикою її порушень. Знімає втому з попереку, розвантажує м'язи, не дає їм постійно перебувати в тонусі. Нормалізація кровотоку - ось що ще згадують, говорячи про поперекові подушки. За ефективністю ці вироби порівнюють навіть з масажерами.
Як вибрати?
Звичайно, в ідеалі потрібно мати можливість потримати виріб в руках. Навіть зорово оцінити якість краще, тримаючи подушку перед собою, ніж розглядаючи відретушовані фото в онлайн-магазині. На що звернути увагу при виборі.
- Якість наповнювача. Розглянути це не завжди легко, але сміття, яке може попастися всередині наповнювача, якщо виробник працює недобросовісно, може бути помітне. Якісна гречана подушка при ощупуванні обов'язково пружинить, вона ж швидко відновлює форму. У якісного наповнювача буде легка пересипка, наповнювач не стане збиватися всередині чохла, і, звичайно, від подушки не будуть виходити сторонні запахи.
- Розмір. Зі стандартними простіше - і звичніше, і підібрати наволочку легше. Найбільш ходовий розмір - 60х40, прямокутна форма. Щоб зняти напругу з шиї і плечей під час сну або відпочинку, такої подушки буде достатньо. Ну а для широкоплечих краще підійдуть вироби 70х50.
- Наперник. Він повинен бути зшитий з натуральної міцної тканини, і візуально не повинно бути в ньому вразливих місць, через які може прокидатися наповнювач.
Гречані подушки нерідко продаються в аптеках. У фармацевта можна дізнатися більш детальну інформацію про товар, запитати, яку модель краще беруть і т. д.