Правильна подушка дозволяє не тільки виспатися, а й зменшити болі в шиї і спині. Щоб зробити правильний вибір, враховувати слід багато факторів, головним з яких є матеріал наповнювача.
Види
Крім класичних подушок для сну, розташованих під головою, існують й інші, більш оригінальні різновиди.
Під голову
Основною функцією класичної подушки для сну вважається підтримка голови та шиї під час відпочинку. Вона може бути звичною квадратною або прямокутною формою або бути анатомічною, що відповідає вигинам тіла людини.
Між ніг
Подушка між ніг робить сон більш спокійним, оскільки з нею неможливо часто перевертатися. Більш того, вона забезпечує хороше кровообіг між верхньою і нижньою частинами тулуба.
Під коліна
Під коліна найчастіше підкладаються валики і валики-комбі. Вони не тільки допомагають боротися з набряками і тяжкістю в ногах, але й надають додатковий масажний ефект.
Під поперек
Подушки під спину найчастіше застосовуються в сидячому положенні. Вони кріпляться на спеціальний ремінець до будь-якого сидіння - від офісного крісла до водійського місця в автомобілі. Вони дозволяють тривалий час перебувати в статичному положенні, не втомлюючись і не сутулячись, а також підтримують м'язи живота і знімають напругу з шийного відділу.
У цілий зріст
Велика подушка у весь зріст виконується у формі букви I і має середню жорсткість. Під час відпочинку на боці її пропонується обіймати обома руками. Підходить даний виріб і в якості бортика дитячого ліжка. До цієї ж категорії можна віднести довгу U-подібну подушку для вагітних.
Сплюшка
Подушка-сплюшка зовні нагадує іграшку, але обов'язково плоску. Вона виконується у вигляді милих тварин, птахів або рибок із закритими оченятами. Сплюшки підходять для декору приміщення, а також купуються для дітей, допомагаючи їм швидше засипати і комфортніше відчувати себе під час відпочинку.
Наповнювачі
Якість сну багато в чому залежить від того, який наповнювач має подушка. Всі матеріали, що використовуються у виробництві, прийнято розділяти на натуральні та синтетичні, вони ж штучні.
Натуральні
Натуральні наповнювачі володіють численними перевагами: вони екологічні, «дихають», поглинають надлишки вологи і підлаштовуються під температуру тіла сплячого. Однак деякі з них категорично не підходять людям з алергією.
Пір'яна і пухова набивки відрізняються значною пружністю. Матеріали дають можливість виробу дихати, а також відмінно регулюють теплообмін.
Подушки з цими набивками досить теплі і майже не промокають. Проте подібний наповнювач не підходить для алергіків і вимагає частої заміни, щоб уникнути появи грибків і кліщів.
З вовни для спального приладдя найчастіше застосовуються верблюжі та овечі різновиду. Подібний наповнювач не накопичує пил, довго служить і адаптується до температури тіла людини. Що стосується недоліків, згадати важливо небезпеку для алергіків та астматиків, а також труднощі догляду.
Гречаний наповнювач не тільки повторює форму голови, а й надає лікувальний вплив. Подушки, що містять його, вважаються відмінною альтернативою ортопедичним моделям. Недоліками гречки вважаються жорсткість, складність відходу і короткий термін експлуатації.
Шовкова набивка абсолютно безпечна для людей з алергією, але володіє підвищеною вартістю. Як правило, до м'якого матеріалу для посилення щільності додають волокна силікону. Подушки з вишуканим наповнювачем не пахнуть і не мнуться, а також ідеально підходять для людей, які страждають від болів у шиї і хребті. Антибактеріальний бамбуковий наповнювач також показаний алергікам. Він відмінно вбирає вологу, пропускає повітря і зберігає комфортну температуру. Плюсом є і те, що бамбукову подушку дозволяється прати в машинці-автоматі.
Штучні
Недороге поліефірне волокно створюється з поліестеру. Гнучкий і міцний матеріал швидко відновлюється після стиснення, що робить комфортним застосування подушки. Синтепон створюється якраз з поліефірних волокон. Цей недорогий наповнювач обов'язково проходить обробку антибактеріальним складом і силіконом. Він не пахне і не втрачає форму після прання, але з плином часу «просідає» по висоті і стає занадто м'яким.
Холофайбер складається з поліестеру, просякнутого силіконом. Гіпоалергенна набивка зберігає форму голови і підтримує тепло, але не вбирає вологу, що, безумовно, є недоліком. Прати виріб з холофайбером дозволяється в машинці на невисоких температурах. Мінусом матеріалу є втрата ортопедичних властивостей з плином часу.
Упруге і щільне силіконізоване волокно відмінно зберігає форму. Подушка з еластичним наповнювачем не провокує алергію і без проблем проходить обробку в пральній машині.
Придбати також можна вироби:
- з мікрофіброю - матеріалом, підходящим для приміщень з підвищеною вологістю;
- з дрібними кульками полістиролу, що комфортно розподіляють навантаження;
- зі штучним пухом;
- з комфореллю.
Жорсткість
Жорстка подушка сприяє розслабленню м'язів і поліпшенню кровообігу. Найчастіше вона вибирається людьми з проблемами опорно-рухового апарату. М'які моделі, що переважно заповнюються натуральною набивкою, забезпечують максимальний комфорт під час сну.
Ергономічна подушка середньої жорсткості ідеально підходить для тих, хто любить спати на спині, забезпечує підтримку голови та шийного відділу хребта. Як правило, висота упругого виробу становить від 10 до 14 сантиметрів.
Розміри
Стандартні габарити звичайної великої подушки для дорослого складають 70х70 і 50х70 см. Для дітей зазвичай виробляють маленькі різновиди з довжиною і шириною, рівними 50 або навіть 40 см. Кутові вироби для найменших можуть володіти довжиною 55 і шириною 35 см. Валики за розмірами відповідають дитячим моделям, але володіють заокругленою формою.
По висоті вироби також значно розрізняються. Вони бувають досить низькі - від 8 до 12 сантиметрів для людей середньої статури, а також високі - від 12 до 17 сантиметрів для великих людей. Що стосується ортопедичних виробів, для малюків від півроку до року випускають вироби висотою від 3 до 5 сантиметрів, а для підрослих хлопців - вже 7-10 сантиметрів. Розміри ортопедичного виробу для дорослого становлять 50 на 70 сантиметрів, а для дитини - 20 на 30 сантиметрів або ж 40 на 50 сантиметрів.
Форми
У той час як класична подушка зазвичай є прямокутною або квадратною, ортопедичні вироби мають більш цікаві форми. Наприклад, можна вибрати хвилеподібну модель, що складається з двох валиків з невеликою виїмкою в центральній частині. Для відпочивальників на боці підходить спеціальна модель з виїмкою під плече і в деяких випадках з отвором для руки.
Подушка у вигляді гігантської підкови зазвичай купується вагітними жінками. Схожа на неї, але володіє набагато меншим розміром, подушка-півмісяць створює комфортну підтримку для сну на спині.
Найкращі виробники
До найбільш популярних брендів, що займаються виробництвом спального приладдя, відносяться «Самсон», «Аскона», Memory Sleep, Trelax, Fosta, «Легкі сни» та інші. Якісними ортопедичними виробами займаються американський бренд HoMedics, а також вітчизняні La Vita Primavelle і IQ Sleep. Малою вартістю, але прийнятною якістю відрізняється продукція японських брендів, наприклад, Dacco або MOGU.
Поради щодо вибору
Щоб правильно вибрати подушку, необхідно врахувати всі її якості та характеристики, а також практичним шляхом з'ясувати, чи зручно на ній лежати. Це означає, що після вивчення ярличка вподобаного виробу і консультації фахівців варто прилягти на товар, що сподобався. Ідеальна подушка дозволяє тримати і голову, і тіло в комфортному стані. Для зручної та тривалої експлуатації виробу набивка повинна бути «дихаючою». Вільно циркулююче повітря також дозволить запобігти появі грибка або пилових кліщів.