Постільну білизну потрібно регулярно змінювати. Це обов'язкова процедура, яка допоможе зробити ваш сон комфортним і благотворно вплине на ваше здоров'я. Якщо цим нехтувати, то є ризик виникнення проблем, причому досить серйозних. Про те, чим загрожує рідкісна зміна постільної білизни, як часто її потрібно міняти і не тільки, читайте нижче.
Чому необхідно змінювати?
Постільну білизну будинку потрібно оновлювати часто, як мінімум через гігієну. Мало кому буде приємно спати на такому спальному приладді, яке має неприємний аромат поту або чогось ще. Крім того, постільна білизна має властивість швидко бруднитися, після однієї тільки ночі на ньому залишаються частинки шкіри, натуральні жирні масла, перхоти, шкірне сало, вуличний бруд, крихти від їжі, а також слина, піт, а у деяких ще й шерсть домашніх вихованців, залишки косметичних засобів. Саме такі умови є сприятливими для виникнення та поширення цілого «ботанічного саду»: пилових кліщів, вірусів, бактерій, пліснявих і грибкових спір, а також різних шкірних захворювань. Шкідливі мікроорганізми і паразитичні комахи розмножуються в рази активніше, якщо на ліжку спостерігається велика кількість крихт, вовни тварин. Ці шкідники несуть величезну небезпеку для людей, які нехтують регулярною зміною постільної білизни.
З усього цього списку найбільш небезпечними для людини і її здоров'я є пилові кліщі, а саме їхні екскременти. Це обумовлено їх токсичністю. Через виділення кліща у людини можуть виникнути ослаблення імунітету, серйозна алергічна реакція, особливо це стосується тих людей, які мають ті чи інші проблеми з органами дихання.
Більш того, виділення пилового кліща негативно впливають на шкірні покриви людини, руйнуючи їх, що тягне за собою виникнення проблем зі шкірою: вона стає більш вразливою, починають з'являтися прищі і різні висипання, може почати розвиватися дерматит і навіть виразки.
У астматиків через пилові кліщі можуть різко почастішати напади. Крім того, у людей, в чиєму ліжку завелися шкідливі комахи, можуть виникнути кон'юнктивіт, алергія, підвищена схильність до тих чи інших інфекцій, кашель, риніт, дерматит і набряк Квінке. А якщо кліщ потрапить у шлунково-кишковий тракт людини, то є великий ризик розвитку глибоких акаріаз.
Крім того, постільну білизну рекомендується часто змінювати тим людям, яким властиві сильне потовиділення, алергія на пил.
Чиста і свіжа постіль - це запорука хорошого і якісного сну, а тому нехтувати регулярною зміною постільної білизни не варто, якщо вам доріг ваш міцний сон і здоров'я.
Скільки разів треба змінити постільне за місяць?
Деякі люди помилково думають, що якщо вони сплять на ліжку поодинці, то в цьому випадку міняти постільну білизну на ній можна в кілька разів рідше. Однак така думка є помилковою. Постільну білизну слід змінювати якомога частіше. Робити це в будь-якому випадку необхідно як мінімум раз на тиждень або 10 днів, тобто близько трьох-чотирьох разів за місяць. У разі якщо у вас є алергія на пил, астма або ж ви любите спати в ліжку зі своїм домашнім вихованцем або ж є в ній, то зміну постільної білизни рекомендується здійснювати частіше. Сюди ж варто віднести такі фактори, як сон нагішом, сон кількох людей на одній постільній білизні і фізіологічні особливості (на кшталт рясного потовиділення).
Крім того, зміна постільної білизни залежить від його комплектації. Так, за рекомендацією фахівців, півторний комплект рекомендується змінювати з періодичністю в 2 тижні в холодні сезони і частіше - в літні, так як саме в цей час людина рясно пітніє і плюс до всього ходить у відкритому одязі (на його шкірі осідає більша кількість всілякого бруду і пилу). У літній час зміну ліжка рекомендується здійснювати кожні кілька днів. Двоспальний постільний комплект потрібно змінювати з періодичністю на тиждень і частіше - знову-таки залежно від пори року.
Підковдру можна прати трохи рідше - десь раз на 10-15 днів. Те ж саме стосується і простої ковдри, яку використовують без підковдри. Не потрібно забувати і про наматрацник, який так само, як і інші елементи постільної білизни, вимагає періодичного прання - прати його необхідно раз на місяць, цього буде достатньо.
Варто також сказати про подушки і матраци. Їх чистці теж потрібно періодично приділяти увагу, хоча і не так часто, як підковдрам, простирадлам і наволочкам.
Матрас рекомендується регулярно чистити за допомогою пилососа або відпарювати, а подушки збивати і освіжати - це не тільки зробить ваш сон більш комфортним, але і посприяє продовженню терміну служби подушки.
Особливості заміни для людей різного віку
Для дорослих
Частота зміни постільної білизни дорослої людини залежить від того, з якого матеріалу зроблено білизну. Так, якщо воно виконане з натуральних тканин, то змінювати його можна раз на 7 днів, якщо не виникло непередбачених обставин і білизна не вимазалася у що-небудь. При наявності захворювань, відкритих травм, інфекцій, проблем зі шкірою міняти постільну білизну доведеться дещо частіше.
Синтетику ж доведеться змінювати щодня в будь-якому випадку.
Для новонароджених
Маленькі діти проводять у ліжечках величезну кількість часу, а постільна білизна при цьому бруднюється в кілька разів активніше: слині, спорожнення... Дитячу постільну білизну доведеться міняти часто. Зміна ліжка немовлят відбувається щодня, а іноді і частіше - залежно від забруднення. Постільну білизну грудничків необхідно міняти з періодичністю в 2-3 дні (знову-таки в залежності від того, наскільки швидко воно стає брудним).
Якщо ваша дитина спить на подушці, то її також рекомендується прати хоча б раз на тиждень, як і ковдру.
Після прання постільну білизну маленьких дітей обов'язково потрібно прогладити.
Для дітей від 2-х років
Маленькі діти від 2 років часто їдять або ж граються в ліжку. Крім того, їм, зважаючи на велику активність, властиво часто бруднитися. Через це їх простирадло перед сном необхідно витрушувати, щоб позбутися можливих залишків їжі, іграшок та інших предметів. Зміна ж постільної білизни проводиться в залежності від віку дитини.
Так, якщо він молодший 5 років, то ліжко слід міняти з періодичністю в 3-4 дні. Дітям постарше постільне можна міняти раз на тиждень.
Якщо говорити про дитячі садки, то там постільна білизна з дитячих ліжок змінюють строго щотижня, а також в окремих випадках і частіше, якщо вона забруднювалася з тієї чи іншої причини.
Для підлітків
Підліткам, зважаючи на фізіологічні особливості організму, рекомендується оновлювати постільну білизну якомога частіше, знову-таки з гігієнічних міркувань. Це обумовлено тим, що тілу людини в цей період властиво особливо сильне потовиділення, та й інші підліткові «радості».
Так, простирадло і підковдру підлітка рекомендується змінювати з періодичністю в 4 дні.
Частота зміни білизни для алергіків
Людям з алергією на пил змінювати наволочки доведеться щодня, а простирадла і підковдри - кожні 5 днів. Робити це потрібно для свого власного комфорту і хорошого сну. Крім того, рекомендується на постійній основі здійснювати провітрювання ковдр і подушок, а також проводити регулярну чистку матраца за допомогою пилососа.
Якщо алергія людини викликається не пилом, то в такому випадку міняти постільну білизну рекомендується не рідше разу на 5-7 днів.
Цікаві факти
Регулярна зміна постільної білизни - це звична для багатьох процедура, яка в основному стабільно проводиться раз на тиждень, а то й частіше. Цікаво, що в країнах Європи все відбувається дещо інакше. Так, було точно встановлено, що в тій же Англії постільна білизна стирається значно рідше, ніж в нашій країні.
За підрахунками, 35% англійців здійснюють прання білизни з періодичністю в 2 тижні, 20% роблять це кожен місяць, а ще 10% змінюють постільну білизну рідше, ніж раз на місяць. Виявилося, що близько півмільйона господарок здійснюють прання постільного один раз за рік! З цієї причини більшість європейців вибирають для сну закриті піжами з довгими рукавами. У легких нічнушках або взагалі без одягу вони сплять вкрай рідко.
Причиною такої поведінки є банальна економність, а не відсутність чистості, як багато хто напевно встиг подумати.
У країнах Європи воду дуже економлять, причому це стосується не тільки прання постільної білизни, але і миття посуду, а також прийняття ванн.
З цієї ж причини англійці набувають постільної білизни переважно в темних забарвленнях - в основному це сірий або темний-синій. Навіть у дитячій білизні переважають темні відтінки, а принти на ньому зустрічаються вкрай рідко. Таким чином постільна білизна англійців довгий час виглядає свіжою.
Англію можна порівняти і з іншою країною, наприклад з Естонією. Там, якщо судити з опитувань, проведених у 2013 році, все відбувається трохи інакше. Так, в опитуванні вирішили взяти участь 2800 осіб. З них, як виявилося, 38% заявили, що зміну постільної білизни здійснюють щотижня, 24% роблять це з періодичністю в 2 тижні, 15% - щомісяця, а ще 6% запевнили, що в останній раз це робили близько півроку тому.