Причина № 1: усвідомлене харчування і ранні вечері
У своїх численних інтерв'ю Хайді не раз говорила, що до 30 років взагалі не думала, що і коли їсть. Вона могла о першій годині ночі побалувати себе бургером з картоплею фрі без докорів сумління, адже це ніяк не відбивалося на її фігурі. Але з віком метаболізм став сповільнюватися, а шкідлива їжа почала відкладатися в непотрібних місцях. Моделі часто приписували вагітність - ці чутки були їй неприємні. Тому фаст-фуд, а також всі борошняні вироби і солодке газування залишилися в минулому, а на зміну їм прийшла чиста і здорова їжа.
Клум обожнює самостійно готувати і влаштовувати сімейні сніданки, обіди та вечері. На столі переважно з'являються страви зі свіжих овочів і фруктів, а також з нежирного м'яса. Вранці телеведуча обов'язково випиває склянку води, після - зелений смузі з суперфудами; обід найчастіше у неї риба і овочі, приготовлені на грилі, а на вечерю - курка або індичка та овочевий салат, заправлений оливковою олією. Що стосується перекусів, то Хайді віддає перевагу сезонним фруктам або жменьці мигдалю, який вона попередньо замочує на ніч.
Ще до того як інтервальне харчування стало мейнстрімом, Клум дотримувалася його. Зазвичай вечеряє модель не пізніше шостої години вечора, а снідає близько десяти або одинадцяти годин, пояснюючи це тим, що за цей час їжа встигає перетравитися, а вона - гарненько зголодніти. При погляді на її ідеальну фігуру стає зрозуміло, що це реально працює.
Причина № 2: регулярні заняття спортом
Звичайно ж, спорт присутній в житті Хайді. Вона намагається займатися чотири рази на тиждень разом з особистим тренером. Переважно це кардіотренування - плавання і стрибки через скакалку або на батуті. В одному з інтерв'ю модель розповідала про свій будинок і зізналася, що вважає найкращим вкладенням грошей будівництво особистого басейну і встановлення батута, які замінили їй тренажерний зал. Він, до речі, теж є, але вона там не частий гість.
Клум постійно закликає фоловерів любити себе такими, які вони є, акцентуючи увагу на тому, що всі ми унікальні і прекрасні по-своєму. Але вона не схвалює, якщо дівчата перестають стежити за собою і своїм здоров'ям, тому що це призводить до непоправних наслідків. У всього є межа, і переходити її Хайді не рекомендує.
Причина № 3: мінімум косметики і ретельний догляд за обличчям
Поза знімальним майданчиком телеведуча не любить фарбуватися і щось робити з волоссям. Якщо вся сім'я збирається кудись вийти, то її мейкап-максимум - це тональний крем, рожеві рум'яна і бальзам для доль. У дуже рідкісних випадках додаються туш і червона помада. З зачіскою ще простіше: Хайді миє голову дитячим шампунем (цьому правилу вона слідує більшу частину життя) і дає волоссю висохнути природним шляхом. Розпущене, недбало укладене волосся - фірмове укладання Клум.
У догляді за обличчям вона слідує кільком простим правилам, які їй з дитинства вселяла мама. По-перше, вона завжди змиває косметику перед сном; по-друге, щоранку завдає крему з високим сонцезахисним фільтром; по-третє, найбільше в її б'юті-арсеналі зволожуючих засобів з ліфтинг-ефектом, які моментально дають видимий результат. Раз на місяць модель ходить до косметолога на масаж обличчя і різні процедури догляду. А ось з приводу пластичних операцій вона висловлюється категорично проти, кажучи про те, що її не бентежать зморшки та інші вікові зміни на обличчі. Вона не боїться старіти і намагається робити це красиво.