Антицелюлітний масаж живота - це процедура, при якій нормалізується процес кровообігу, шкіра набуває упругості та еластичності. Масаж живота можна проводити як в домашніх умовах, так і в салоні, за допомогою фахівця. Само собою, набагато більш ефективним буде масаж, який вам зроблять в салоні, але при цьому, якщо ви навчитеся правильно використовувати цю процедуру, то антицелюлітний масаж допоможе позбутися целюліту і схуднути.
Необхідно зауважити, що антицелюлітний масаж може мати кілька різновидів: мануальну і вакуумну. Розгляньмо принцип їхньої дії більш детально.
Ручна технологія антицелюлітного масажу
Техніка виконання ручного або мануального антицелюлітного масажу в домашніх умовах досить складна для освоєння. Необхідно знати, як правильно розташувати руки, де краще ущипнути, а де погладити. Так чи інакше, ми постараємося розповісти вам найбільш детально про те, як правильно робити антицелюлітний масаж живота.
Такий спосіб підійде також для того, щоб позбутися целюліту не тільки на животі, але ще й на ногах, боках і стегнах. Застосовувати антицелюлітний ручний масаж ви можете для будь-якої проблемної ділянки. Навіть після пологів така процедура не завдасть шкоди вашому тілу.
Отже, антицелюлітний масаж на животі потрібно робити наступним чином:
- Почати необхідно з ніжних погладжувань зі слабким надуванням. Рухи повинні бути направлені строго в такому порядку: починати масаж потрібно з того місця, де бере початок кишківник. З правого боку ведіть руки наліво на рівні пупка. Затримайтеся в цьому положенні ненадовго, продовжуючи слабо надавати, після чого повільно перемістіть руки трохи нижче, в область лобка. Однак, слід знати, що робити масаж на лобці і в його зоні не можна.
- Тепер, завдавши на живіт антицелюлітний крем для більш зручного контакту рук зі шкірою, починайте пощипувати живіт по годинниковій стрілці, рухаючись спіралі до центру. Якщо через велику кількість жирової тканини пальцями ущипнути складку ви не можете, робіть це двома руками, перетираючи шкіру між долонь. Надавайте з такою силою, щоб відчути жирові кульки. Не варто тиснути надто сильно, щоб не пошкодити шкіру. Такі вправи повторюйте протягом п'яти хвилин.
- Тепер для продовження масажу вам знадобиться душ. Станьте у ванну і за допомогою сильного струменя контрастного душу починайте масажувати живіт. Почати слід з середини, плавно переходячи до боків. При цьому слід не забувати періодично міняти температуру води з гарячої на прохолодну і навпаки.
- Покладіть долоню на живіт таким чином, щоб на неї можна було натягнути жирову складку. Зробивши це, починайте розминати складку кулаком, поступово повторюючи це зі шкірою на всьому животі.
- Завершувати антицелюлітний ручний масаж потрібно аналогічно початку, тільки у зворотний бік.
Що стосується протипоказань, то не можна робити антицелюлітний масаж живота вагітним жінкам, а також людям з підвищеною температурою і тиском, з хворобами шлунково-кишкового тракту і шкіри. Загалом же такий домашній масаж посприяє розщепленню жиру в черевній порожнині.
Робити такий масаж необхідно тільки через дві години після їжі. У день потрібно виділити близько двадцяти хвилин на всі процедури, при цьому використання ефірних мастил і антицелюлітного крему тільки вітається. Можете поєднувати масаж з медовими обгортаннями, щоб досягти необхідного результату значно швидше.
Вакуумний масаж банками
Вакуумний антицелюлітний масаж живота банками - це ще один ефективний спосіб позбутися целюліту. Існує два варіанти такого масажу: салонний, за допомогою спеціального апарату, і домашній, за допомогою спеціальних банок.
Салонний вакуумний антицелюлітний масаж живота має досить високу вартість, тому резонно буде спробувати зробити його самостійно вдома.
Банковий масаж являє собою наступну процедуру:
- Насамперед вам необхідно розтерти шкіру живота жорсткою мочалкою, щоб прискорити процес кровообігу в тканинах. Ви можете також скористатися гарячим душем.
- Виберіть будь-яку ефірну олію, яка вам подобається, розігріть її в мікрохвильовці або на водяній лазні і нанесіть на шкіру живота.
- Починайте кріпити банки для вакуумного масажу таким чином, щоб вони не перебували в районі пупка.
- Прийміть зручне положення на ліжку, простежте за тим, щоб шкіра не втягувалася більш ніж на два сантиметри, оскільки в цьому випадку можуть утворитися набряклості і синці.
- Починайте водити банки по шкірі по круговій траєкторії, проробляючи все це дуже повільно і обережно.
- Відкріпіть банки, після чого знову прикріпите по боках і починайте пересувати до центру, де знову перекріпите їх і рухайтеся до боків.
Процес вакуумного антицелюлітного масажу повинен займати не менше півгодини. Після закінчення процесу нанесіть на живіт антицелюлітний крем, накрийтеся теплою ковдрою і відпочиньте півгодини.
Щоб набагато краще освоїти техніку вакуумного банкового масажу від целюліту, ми рекомендуємо вам подивитися навчальні відео. Вони продемонструють вам, як правильно робити таку процедуру самостійно в домашніх умовах.
Що стосується протипоказань, то у вакуумного антицелюлітного масажу живота банками вони теж є. Не можна робити його після пологів і під час вагітності, при наявності грижі живота, під час менструації, при надмірній ламкості судин і схильності до синців, а також при онкології і цукровому діабеті.
Ми також пропонуємо вам подивитися на фото до антицелюлітного масажу живота і після нього, щоб ви побачили, яких результатів ви можете очікувати в разі, якщо все виконаєте правильно.