Догляд за великими грудьми - посередництвам домашньої косметики, масажу та спеціального комплексу вправ

Краса 05 вересня 2023

Догляд за грудьми великого розміру має надзвичайно важливе значення, адже для жінок ця частина тіла є справжньою окрасою. З давніх часів зображення повногрудих жінок було символом богині дітонародження і родючості. Саме тому так важливо з наймолодшого віку оберігати її. Однак жіночі груди створені не тільки для залучення чоловічих поглядів, її головна мета - вигодовування потомства. Зрозуміло, жодну з нас не можна назвати «машиною для вироблення молока», все в природі гармонійно - краса і функціональність, але і в тому, і в іншому випадку варто берегти такий подарунок. На жаль, з віком і в силу різних обставин (вигодовування, схуднення, шкідливі звички) форма втрачає свою привабливість, шкіра розтягується, втрачає пружність, з'являються розтяжки. Груди великого розміру (починаючи від третього) найбільш схильні до цих процесів.

Косметика для догляду за шкірою грудей
Масаж для підтяжки
Вправи для підтримки форми
Рекомендації для збереження здоров "я

Причина полягає в тому, що молочні залози в основній своїй масі складаються з жирового прошарку, в них відсутня м'язова тканина. Всі зміни, які відбуваються в нашому тілі, моментально відбиваються на стані грудей. Відмовлятися від годування або від зниження ваги ні в якому разі не варто, але робити це потрібно грамотно, дотримуючись правил догляду:

забудьте про радикальні та екстремальні дієти, зниження ваги має бути поступовим, щоб шкіра відновлювалася природним способом;
дотримуйтесь повноцінного режиму харчування з усіма необхідними корисними речовинами, категорично виключаючи їжу з фаст-фудів і численні солодощі, при необхідності додайте спеціальні вітамінно-мінеральні комплекси;
відмовтеся від вживання алкоголю, кави, нікотину, які перешкоджають засвоєнню і виводять з організму отримані вітаміни;
користуйтеся косметичними засобами, приготованими самостійно за бабусинними рецептами або готовими професійними складами. Для того щоб ваші груди довгий час зберігали спокусливий вигляд і здоровий стан від вас потрібно дотримання комплексних доглядових процедур, про які ми постараємося якомога детальніше розповісти. Але враховуйте, що ваші шикарні габарити вимагають дбайливого, а головне, систематичного догляду, лише в цьому випадку ви будете радіти такому подарунку, як великі груди, а не мріяти про операції зі зменшення.

Косметика для догляду за шкірою грудей

Косметика для здійснення якісного догляду за шкірою грудей є найпершим засобом, який нам приходить на ум. Ми звикли «замазати» шкіру кремчиком і вважати свій обов'язок повністю виконаним. Однак шкіра молочних залоз надзвичайно ніжна і дуже швидко піддається впливу - забруднене навколишнє середовище, неякісний одяг, що викликає рясне потовиділення і подразнення, некоректний підбір доглядових засобів. Цього абсолютно не можна допускати, адже красиві груди великого розміру, можна назвати візитною карткою дами. Як би цього не хотілося, але приховати її стан буде практично неможливо.

Знаменитий Авіценна понад тисячу років тому пропонував свої рецепти для збереження форми великих грудей, до складу інгредієнтів входила чудодійна кіломоська глина, кров, зібрана зі статевих органів кабана, черепахи та їжаків, а також насіння білени. Сьогодні такі жертви не потрібні, виробники пропонують безліч ефективних засобів, заснованих на більш «гуманних» складових.

Для того щоб підкоригувати форму грудей, необхідно користуватися цілим набором коштів. Вони будуть доповнювати дію один одного, взаємно посилюючи дію. Для цього вам знадобляться всілякі маски, креми, лосьйони, роботу яких можна посилити салонними процедурами по догляду за грудьми - обгортаннями і міостимуляцією.

Після кожного прийому душа або ванни обов'язково необхідно змащувати зону декольте зволожуючими і поживними засобами, оскільки ніжна чутлива шкіра втрачає багато вологи і важко переносить цю втрату. Виробники пропонують дуже дієві креми для підтяжки грудей, до складу яких входять сильнодіючі компоненти, такі як колаген, білки, вітаміни А і Е, настільки важливі для стану шкіри, а також витяжки з морських рослин з високим вмістом еластину. Також високою ефективністю володіють натуральні екстракти з женьшеня, звіробою, алое віра, хмелю. Не варто забувати про справжню чудодійну силу аромамасел з омолоджуючим ефектом, такою дією володіють ефірні масла лимона, жожоба і сосни. Можна знайти в продажу концентровані засоби в ампулах, але такі речовини швидше підходять в якості курсового лікування, що володіє сильнодіючим ефектом навіть для підтяжки обвислої грудей.

Але зробити підтяжку великих грудей в домашніх умовах можна і з використанням народних рецептів, благо нам у спадок дісталася велика кількість рецептів від наших бабусь. Ми пропонуємо вам добірку дуже простих і доступних способів, які ви зможете легко відтворити самостійно.

Засіб	Дія	Склад
Маски	Насичення шкіри вітамінами-антиоксидантами, тонізація, звуження пір. Ефективна підтяжка обвислих грудей, повернення пружності ніжним шкірним покривам.	· Наріжте свіжі цитрусові або огірок кружечками, обкладіть ними всю зону декольте. Полежіть пару хвилин, ополосніть шкіру прохолодною чистою водою і нанесіть зволожуючий крем легкої текстури. · Розімніть жменю ягід полуниці в мисочці і додайте в цю масу 2 ложки жирних вершків. Нанесіть отриманий засіб на шкіру грудей і потримайте його хвилин десять. · Звичайні вівсяні пластівці (2 ст. ложки) залийте однією склянкою окропу, залиште їх наполягатися і потім нанесіть отриману кашицю на шию і груди. Тримайте її до повного висихання і обмийте теплою водою. · Забийте 2 яєчних білка і одну столову ложку свіжовижатого лимонного соку, нанесіть на груди на 20 хвилин, потім просто змийте водою. · Пів склянки нежирного сиру перемішайте зі сметаною, так, щоб вийшов кашеобразний склад, додайте рідкого меду і нанесіть на шкіру, тримайте близько 15-20 хвилин. · 3 столові ложки будь-якої косметичної глини розвести теплою водою до консистенції легкого крему, додайте 2 ложки меду, гарненько перемішайте і обробіть шкіру шиї і декольте. Така маска очистить шкіру, розгладить маленькі нерівності, зробить шкіру ніжною і оксамитовою. · Влітку будуть ідеальні маски з м'якоті дині або кавуна. Кавун розтирають або подрібнюють на блендері, змішують з натуральним молоком і сирим яєчним жовтком. Якщо ви застосовуєте м'якоть дині, то вона добре працює в комплексі з медом і вершковим маслом (додавайте по 1 чайній ложці). Наносіть на груди, злегка втираючи в шкіру м'якими масажними рухами. Змийте простою теплою водою.
Лосьйони і тоніки	Зняття запалень.	Розчините 2 столові ложки харчової або морської солі (можна замінити на соду) в одному літрі теплої води і ополаскуйте їм груди при наявності дрібних висипань. Якщо запалення вже стають більш обширними, то кращим способом буде прийняття ванн з легким розчином марганцівки.
Щоденний догляд, поліпшення кровообігу.	· Вам знадобляться 2 чайні ложки висушеної м'яти, підлога літра води, 1 столова ложка яблучного оцту і 2 ложки рожевої води. Залийте м'яту водою і прокип'ятіть розчин пару хвилин, додайте оцет і залиште остигати. Перелийте в непрозору темну ємність і додайте для аромату рожеву воду - ваш лосьйон готовий, протирайте ним шкіру два рази на день. · Медово-луковий лід, який відмінно тонізує шкіру грудей, ідеально підійде для масажу. Натерти на дрібній терці половинку цибулини, відтиснути сік цибулі через марлю і змішати його зі склянкою мінеральної води. Додати одну столову ложку меду, ретельно все перемішати, розлити склад за формочками і відправити їх у морозилку. Отриманим льодом масувати шкіру хоча б раз на день по 1 хвилині.
Скраби	Відлюднення відмерлих клітин, відкриття доступу для більш глибокого проникнення корисних речовин, зменшення розтяжок за рахунок повернення шкірі пружності.	· Найпростіший спосіб - це використання щітки або жорсткої сечалки, якими плавними масажними рухами необхідно обробити зону декольте. Після чого нанести на шкіру звичайну сметану або кефір на 15 хвилин, змити прохолодною водою. · Півсклянки полуниці або малини розім'яти, додати в них 1 столову ложку меду і 2 - оливкової олії (можна замінити його будь-яким іншим рослинним). Масу нанести на шкіру грудей і масувати всією долонею. Такий пілінг виходить дуже м'який, але в той же час дуже поживним, якщо залишити склад в якості маски на 10-15 хвилин. · Подрібніть мигдальні горіхи і вівсяні пластівці (по 2 столові ложки буде достатньо), додайте в масу 1 ложку мигдального масла, у вас повинна вийти пастоподібна суміш. Наносіть її по черзі на ділянки грудей і шиї, старанно, але м'яко масуючи їх. Після повного нанесення залиште склад на шкірі на 10 хвилин і змийте теплою водою.

При нанесенні догляду намагайтеся уникати зони сосків, щоб не травмувати їх або не викликати алергічного роздратування. Намагайтеся здійснювати процедури регулярно, навіть якщо ви вважаєте, що ваші груди і так досить хороші. Як ми вже говорили, вона надзвичайно схильна до негативних факторів, тому обережність і профілактика зовсім не зашкодять.

Масаж для підтяжки

Масаж для підтяжки шкіри зони декольте надзвичайно важлива відхідова процедура. Як ви вже помітили, всі косметичні засоби необхідно наносити масуючими рухами, які допомагають активізувати кровообіг. Однак шкіра в цій області дуже делікатна, тому її дуже легко травмувати необережними рухами. Пропонуємо вам ознайомитися з більш щадним варіантом масажу, який може застосовуватися як самостійна ефективна процедура, що відмінно підвищує тонус шкіри і м'язової тканини. Гідромасаж для безопераційної підтяжки великих грудей дуже м'яко, але дієво працює над станом шкірних покривів і приводить в тонус м'язову тканину. Для того, щоб ваші груди прийняли красиві обриси без операційного втручання та імплантатів, потрібен час і регулярні зусилля, добре б проводити масаж щоранку (як мінімум знадобиться 3-4 сеанси на тиждень).

Гідромасаж здійснюють спрямованими розпилювачем струменями води, які стимулюють посилення кровообігу та обміну корисних речовин у клітинах, сприяючи регенерації шкірних покривів. Техніка проведення масажу дуже проста і не потребуватиме особливих знань і навичок:відрегулюйте напір води, так щоб ви його добре відчували, але без больових відчуттів, налаштуйте температуру досить комфортну, але не надміру високу;
струмінь води направте у верхню область грудей і рухайте по колу вгору і до підмишкової западини, але уникайте ділянок, в яких відсутня м'язова тканина, а також надзвичайно чутливих сосків, достатньо буде по 10 кругових рухів у кожній області;
збільште натиск і переведіть напір води на зону під грудьми, саме тут розташовані м'язи, що підтримують ваші груди.

Тривалість такої процедури по догляду за великими грудьми не повинна тривати менше 10 хвилин. Після неї необхідно нанести поживний крем, а ще краще спеціальну косметику для корекції форми грудей. Хороший результат буде отриманий швидше, якщо ви застосуєте контрастний душ з чергуванням теплої і холодної води. Теплий струмінь розслабить м'язи і посприяє розкриттю пір, а холодний - надасть зворотну тонізуючу дію. Ваша шкіра стане більш еластичною і шовковистою, так що сукні з відкритим декольте вам будуть більше не страшні.

Вправи для підтримки форми

Вправи для підтримки форми великих грудей впливають на м'язи, що несуть на собі настільки відповідальну ношу. Причини обвисання і дряблості грудей полягають не тільки в її старінні, але і в деформації м'язової тканини. Звичайно, всім жінкам хочеться зберегти красу якомога довше, тому багато хто зважується на радикальні методи - для підняття грудей найбільш затребуваним способом є пластична хірургія. Лікарі можуть творити чудеса, повертаючи молодість і апетитні форми, але як і будь-яка інша операція, це втручання може загрожувати наслідками, та й вартість такої процедури може виявитися не по кишені.

З цієї причини, більшість дам воліє звертатися до більш доступних, хоч і довгострокових, способів відновлення красивої форми великих грудей. Використання косметологічних засобів і масажів можна посилити спеціальною зарядкою для певної групи м'язів.

Розігрівання - перед початком зарядки обов'язково розімніться, щоб не травмувати зв'язки і суглоби.
Віджимання - найбільш класична і ефективна вправа, що має кілька варіацій залежно від вашої фізичної підготовки. Щоб його виконати, необхідно прийняти упор лежачи на підлозі (ноги можуть бути прямими або впиратися зігнутими колінами) або для початку впертися об диван або табурет. Руки повинні бути розташовані на ширині прапорів, спина - рівною, а живіт - підтягнутим. Віджимайтеся по 15 разів за один підхід.
Намасте - поза з йоги, при виконанні якої зігніть лікті на рівні грудей і з'єднайте долоні, притискаючи їх один до одного з максимальним зусиллям. Правильним відчуттям буде напруга грудних м'язів. Потримайте так руки 10 секунд і розслабте, таких повторів повинно бути не менше п'ятнадцяти.
Обважнення - ляжте на спину і на вдих підніміть руки з гантелями над головою, на видих розводьте їх в сторони і приймайте вихідне положення, кількість повторів не змінюйте. Замість гантелей можна скористатися еластичною гумовою стрічкою або еспандером.

Виконуйте вправи хоча б через день, по 3-4 підходи. Кожен день немає сенсу робити подібні вправи, оскільки м'язи повинні мати час для відпочинку і відновлення, хоча б вам і здавалося, що так ви отримаєте більш якісний ефект. Краще після кожної зарядки прийміть контрастний душ і нанесіть зміцнюючий засіб.

Крім того, дуже важливо правильно підібрати бюстгальтер. Це питання для жінок є вкрай педантичним. Часом комплект білизни коштує набагато більше, ніж весь одяг, одягнений на жінку. Причому білизна при цьому зовсім не прикрашена дорогоцінним камінням, як могла б здатися за його ціною. Причина полягає в тому, що виріб має бути красивим, зручним і правильним, тому перед покупкою вам необхідно ретельно його приміряти:

бюстгальтер не повинен тиснути, врізатися, спадати і підніматися;
при русі рук з боків не повинно «лізти тіло», це означає, що чашка дуже мала;
бретелі повинні бути тим більш ширшими, чим більший розмір ваших грудей;
для занять спортом необхідно вибирати спеціальний пружень топ, бажано без швів, так ви зможете захистити груди навіть великого розміру при стрибках і бігу;
розмір повинен підходити ідеально, купувати виріб із запасом не можна категорично;
кісточки повинні бути тільки пластиковими або з китового уса, металеві деталі можуть призвести до мікротравм.

Підняти груди навіть на кілька сантиметрів може виявитися дуже складним завданням, але цілком здійсненним при додатку старань. Зверніть увагу на спортсменок, у них практично відсутня проблема негарних грудей, завдяки тому, що вони постійно підтримують своє тіло в тонусі і доглядаючи за ним. Красива постава, підтягнутий животик - і ви завжди будете виглядати привабливо.