Дрябла шкіра - поширена проблема тих, кому вже за тридцять. Але іноді ознаки дряблості шкіри можуть виникнути і в молодому віці. Відбувається це з різних причин, на які ми, найчастіше, можемо вплинути. Розгляньмо ці причини уважно. Додаткову інформацію ви знайдете у відео нижче.
Причини
Причини дряблої пористої шкіри зазвичай криються в неправильному способі життя, а також у генетичній схильності. Але є й інші фактори, які впливають на дряблість шкіри. Ось основний перелік цих причин:
- стрес;
- порушений обмін речовин;
- неправильна робота ендокринної системи;
- неякісна косметика;
- нестача вітамінів;
- проблеми з екологією.
Також причини дряблої шкіри дуже часто залежать від місця її локалізації. Так, якщо шкіра стала дряблою на животі або на грудях, то найчастіше це є наслідком пологів і вагітності, що в цілому - нормальне явище. Дрябла шкіра на сідницях, на шиї, руках або ногах, на століттях, підборідді, на стегнах, під очима, на колінах, між ніг і на решті тіла стає наслідком занадто швидкого і неправильного схуднення. Якщо ви скинули вагу дуже швидко, то шкіра, яка втратила еластичність за час вашої повноти, ще не встигла пристосуватися до звільненого простору, тому стала дряблою і обвислою. Але це все дуже просто виправити, якщо мати бажання.
Боротися з дряблою шкірою можна як самостійно в домашніх умовах, так і під наглядом особистих тренерів. Також існують косметологічні операції, однак, давайте розглянемо варіанти, за допомогою яких можна позбутися від дряблості шкіри будинку.
Як позбутися дряблої шкіри?
Найчастіше дівчата і жінки прагнуть позбутися від дряблості шкіри на обличчі або на помітних ділянках тіла, вважаючи за краще залишати «невидимі» місця на потім. «Потім», звичайно ж, не настає, тому боротися з дряблою шкірою потрібно комплексно по всьому тілу.
Перше, на що слід звернути увагу, якщо у вас суха і обвисла дрябла шкіра - це ваше харчування. Воно сильно позначається на загальному стані шкіри, тому за харчуванням необхідно ретельно стежити. Обов'язково варто включити в раціон продукти, які містять у собі вітаміни і корисні елементи.
Невід'ємною частиною раціону при дряблості шкіри повинна стати риба, нежирне м'ясо, горіхи, фрукти та овочі, а також свіжі соки. Постарайтеся забезпечити організму підтримку у вигляді вітамінів у будь-яку пору року. Не скупіться взимку на свіжі яблучки, тому що вони принесуть користь вашій шкірі.
Друге, що необхідно робити для того, щоб відновити дряблу шкіру і зробити її упругою, користуватися масками і скрабами. Само собою, найкраще буде, якщо ви зробите маску або скраб самостійно з натуральних продуктів, а не придбаєте в косметологічному магазині. Пропонуємо вам взяти на озброєння таблицю, яка допоможе приготувати ефективну маску для дряблої шкіри, щоб зробити її більш упругою.
|
Інгредієнти |
Приготування |
|
1. Зелений чай 2. Вівсяні пластівці 3. Мед 4. Кефір |
Така маска допоможе позбутися від дряблої шкіри на грудях, животі, на руках і на шиї. Для того щоб її приготувати, необхідно взяти дві столові ложки міцно завареного чаю, таку ж кількість пластівців, велику ложку кефіру і дві маленьких ложечки меду. Всі інгредієнти розмішайте і доведіть до однорідності. Після цього дайте масці трішечки настоятися, а потім наносіть на проблемні місця за допомогою пальців, одночасно масуючи дряблу шкіру. Шар, нанесений на шкіру, повинен бути товстим. Не шкодуйте кошти і тримайте його на шкірі не менше десяти хвилин. Після цього вам знадобиться вода кімнатної температури, щоб змити маску зі шкіри. |
|
1. Груша 2. Вершкове масло 3. Куряче яйце 4. Мед |
Очистіть грушу від шкірки, після чого натріть її на дрібній терці. Потім в одній мисці змішайте натерту грушу, яєчний жовток і ложку вершкового масла, розігрітого до рідкого стану. Тепер додайте до маски мед і ретельно перемішайте все це. Отриманий засіб використовуйте як маску для дряблої шкіри. Дуже добре накладати її на ноги, сідниці і на живіт. Така маска підійде і для обгортання на ніч. |
|
1. Проросла пшениця 2. Тепла вода 3. Кефір |
Скористайтеся блендером, щоб подрібнити пшеницю, після чого змішайте дві столові ложки подрібненого продукту з ложкою теплої води. Після того як пшениця настоїться, додайте одну ложку кефіру і добряче збовтайте отриману маску. Розподіліть її по шкірі в тих місцях, де хочете позбутися від дряблості, і через десять хвилин змийте прохолодною водою. |
|
1. Мед 2. Оливкова олія |
Оливкову олію розігрійте на водній лазні, змішайте з медом у пропорції один до трьох, після чого дуже ретельно перемішайте маску. Нанесіть на дряблу шкіру масуючими рухами і змийте через двадцять хвилин. |
Вибравши одну із запропонованих масок, ви зможете зробити шкіру упругою і забути про дряблість і целюлите назавжди. А якщо ви будете користуватися масками в комплексі з фізичними вправами, то дряба шкіра перестане турбувати вас набагато швидше.
Вправи
Щоденні вправи допоможуть вам швидко повернути шкірі тонус, а також зробити її упругою та еластичною. Комплекс вправ повинен бути спрямований не тільки на певну точку тіла, де є дрябла шкіра. Він повинен зачіпати всі проблемні ділянки, щоб не просто позбутися від дряблої шкіри, але також і запобігти її появі в інших зонах. Ми представляємо вам кілька вправ, які допоможуть підтягнути шкіру і заодно привести себе в форму.
- Присідання з гантелей і без можуть допомогти позбутися від дряблої шкіри на сідницях і на стегнах, якщо робити це правильно. Присідати потрібно повністю, ноги ставити на ширині вигод, а руки тримати за головою або перед собою. З обважненням ефект виходить набагато кращим.
- Вправа «ножиці» спрямована на підтягування дряблої шкіри в зоні ніг і живота. Для цього потрібно лягти на підлогу, підняти ноги на 45 градусів від підлоги і робити махи, що імітують роботу ножиць.
- Віджимання від підлоги здатні підтягнути шкіру на руках, шиї і на грудях. Можна робити віджимання від підлоги стоячи на колінах або ж витягнувшись у повний зріст. Якщо спочатку вам важко, почніть з малого.
- Підняття тулуба в упорі лежачи здатне допомогти позбутися від дряблої шкіри на животі, а якщо робити вправу неправильно, то ще й на шиї.
- Придбайте в спортивному магазині спеціальний хулахуп з м'якими шипами. Він допоможе розбити целюліт на животі і стегнах, а також відмінно підтягнути шкіру в цих місцях.
Для того щоб позбутися від дряблої шкіри на обличчі, вам необхідно робити масаж за допомогою спеціальних кремів або масок, рецепти яких ми надали вам у попередньому розділі. Масажувати обличчя потрібно починати з внутрішньої частини до зовнішньої. Приділіть особливу увагу зоні підборіддя, лоба і області навколо очей, оскільки дряба шкіра на обличчі найчастіше буває в цих місцях.
Також ви можете приймати сольові та молочні ванни. Вони оздоровлююче діють на організм в цілому, а заодно допоможуть вам у боротьбі з дряблою обвислою шкірою по всьому тілу.