Як зберегти свіжість шкіри, загальмувати старіння, запобігти виникненню зморшок і обвислості шкіри на обличчі? Природно, за допомогою масажних процедур. Вони допомагають згладити поглиблення і запобігають виникненню нових бороздок на шкірі. Масаж на обличчі підсилює тонус м'язів, відтворює чіткий овал обличчя, насичує тканини. А це означає, інтенсивніше стає процес утворення еластину і колагену, що є гарантією пружності шкіри.
Вплив процедури залежить від регулярності та правильності її проведення. Також масаж на обличчі призводить до ліфтингу, зменшує набряклість, коригує колір, позбавляє від красноти і вугрівного висипу, шліфує шкірний покрив. Чому відбувається омолодження і зникнення зморшок після масажу? Вплив на шкіру збагачує кровотік, стабілізує мікроциркуляцію лімфи, посилює обмін речовин. Капіляри позбуваються токсинів і нарощують необхідні для свіжості тканини речовини.
Основна техніка масажу обличчя присутні у всіх його різновидах. Освоївши її, можна майстерно здійснювати будь-які типи масажу. Правила легкі і не вимагають будь-якої особливої кваліфікації. Взявши до уваги всі нюанси, ви з легкістю зможете проводити процедуру, не витрачаючи на це багато часу. Які заходи бажано зробити безпосередньо перед масажем:
- Пропонується щотижня 2 рази проробляти гарячий трав'яний компрес. Заварюємо відвар з різних трав (кори дуба, низки, ромашки, мати-і-мачухи, глечики, липи тощо). Змочуємо їм марлю в кілька шарів з попередньо вирізаними отворами для очей і укладаємо на обличчя. Утримуємо 10 хвилин. Можна замість цього робити парові ванночки. Такі маніпуляції добре гріють м'язи обличчя.
- Приберіть перед масажем волосся в легку шапку або стягніть їх гумкою, вони не повинні заважати і травмувати шкіру.
- Скрупульозно вимийте руки антибактеріальним милом. Подовжені нігті також ускладнюють процедуру, ними легко можна травмуватися.
- Перед самою процедурою на шкіру наноситься крем або масажна олія. Це поліпшить ковзання рук по поверхні шкіри.
Технічні особливості масажу проти зморшок. Рухи проводяться за певними масажними лініями. У цей час слід лежати або сидіти на стільці з рівною спиною, в розслабленому стані:
- Погладжуємо долонею з середини лоба в напрямку вісків, від носа - до підборіддя, від кінчиків доль - до вух.
- Трьома пальцями робіть рухи по колу, захоплюючи все обличчя. Рухи повинні бути сильними. Намагайтеся як би розгладити зморшки.
- Масажуємо вуха. Масаж здійснюється по всій вушній раковині, з деяким відтягуванням шкіри. Беруть участь два пальці - вказівний і великий.
- Легенько притисніть вушні раковини долонями і масуйте вуха, обертаючи їх по колу. Такий рух сприяє підтягуванню і розслабленню шкіри.
- Долоні встановлюємо на обличчі з пальцями, спрямованими вгору. Притискаючи шкіру, робимо рухи по колу, масуючи шкіру голови від скроневої області до потилиці.
- Використовуючи чотири пальці (без великого), масуємо нижню щелепу в бік вух. Спочатку рухи погладжують, потім легенько постукуємо тильною стороною рук.
- Встановлюємо великі пальці над верхньою губою. І просуваємося від середини губи до її кінчиків, проробляючи обертальні рухи. Ті самі маніпуляції виконайте і для нижньої губи. Робити по 5 разів для кожної губи.
- Обережно постукуючи кінчиками пальців, пройдіться верхньою і нижньою сторіччями навколо очей.
- Масаж шиї здійснюється за однією схемою - проводимо сумнівнутими пальцями від ключиці до підборіддя і назад. Починаємо погладжувати, потім натискати і легенько поплескувати шкіру.
Для досягнення значних результатів у боротьбі з зморшками масаж повинен проводитися постійно. Врахуйте, всього десять хвилин щоденних вправ, краще ніж 20-25 хвилин одного разу на тиждень. Масаж від зморшок не кожному рекомендований. Не варто його проводити людям з вугревим висипом, герпесом, великими бородавками або родимками. Якщо на обличчі є пошкодження або рани, почекайте, поки вони зникнуть.
Добре зарекомендувала себе в боротьбі з зморшками гімнастика обличчя. Її можна робити в будь-якому місці, так як ви не торкаєтеся до обличчя. Чергування гімнастики і масажу допоможе розгладити маленькі і зменшити глибокі борозни, зробити шкіру еластичною і омолодити її, поліпшити життєдіяльність м'язів:
- Спробуйте підняти брови вгору, напружуючи м'язи. Затримайтеся так кілька секунд, а потім опустіть.
- Зробіть губами трубочку і влучений «хоботок» рухайте в одну, а потім у зворотний бік, вгору-вниз, потім обертайте по колу. Це посилює кровообіг навколо доль.
- Наповніть повітрям рот і з зусиллям надувайте щоки, а долонями натискайте зверху.
- Переміщуйте повітря в надутих щоках по колу. Спочатку в одну, потім в іншу сторону.
- Прийміть з силою верхню губу до зубів і постарайтеся підняти її вгору, потім опустіть. Теж виконуйте і з нижньою губою.
- Витягуйте губи вперед літерою «О».
Кожну вправу виконуйте 10 разів.
Намагайтеся дотримуватися правил самомасажу, щоб не пошкодити шкіру і отримати необхідний ефект. Якщо все зробити правильно, через кілька тижнів результат стане помітний. Це буде нагородою за цілеспрямованість і наполегливість. Безліч жінок витрачає кошти на кардинальні способи омолодження шкіри, які лише створюють штучну молодість кожного покриву. Масаж обличчя - це самостійне омолодження шкіри за допомогою ваших старань, не залучаючи фінансів.