Руками, щіткою, роликом або струмами: найефективніші види самомасажу обличчя

Масаж завжди користувався популярністю і був одним з небагатьох методів омолодження до виникнення апаратної та ін'єкційної косметології. З ходом часу техніки масажу змінювалися і вдосконалювалися, відточувалася майстерність самих фахівців. З розвитком медицини і косметології поглиблювалися пізнання в області людського організму, механізмів старіння і будови шкіри. Зараз масаж знаходиться на піку своєї популярності, і причиною тому, безсумнівно, його ефективність. Це м'який і природний спосіб омолодження, до того ж дуже приємний.

Масаж може бути самостійною і ключовою процедурою в anti-age-терапії, але також легко може поєднуватися з ін'єкційними методиками, готуючи шкіру і посилюючи результат від інвазивних або апаратних впливів.

Регулярний масаж дозволяє підтримувати природну красу, зберігаючи баланс м'язової системи, і мінімізує вікові зміни. Під час процедури поліпшується харчування тканин за рахунок стимуляції циркуляції крові, підвищується тонус і еластичність м'язів, пружність шкіри, візуально скорочуються зморшки.

Кому і як часто потрібно робити масаж обличчя

Масаж обличчя може стати хорошим союзником на шляху до ageless, якщо почати його виконувати на регулярній основі в молодому віці, а також вірним помічником по боротьбі з вже сформованими змінами. Його метою може бути лімфодренаж - робота зі скупченням зайвої рідини, робота з м'язовим корсетом обличчя (наприклад, зняття гіпертонуса), розслаблення м'язів, поліпшення кольору обличчя.

Регулярний курс включає масаж один раз на тиждень, для досягнення більш яскравих і швидких результатів рекомендується інтенсивний курс - двічі на тиждень.

Однак періодичність масажу також може залежати від обраної методики. Більш глибокі техніки (наприклад, мануальне моделювання) можуть виконуватися з інтервалом раз на п'ять днів. У будь-якому випадку досвідчений косметолог підбирає індивідуальний графік масажів, виходячи з конкретних особливостей кожного клієнта.

Як швидко проявиться ефект і який

Залежно від типу масажу та методики можна побачити такі базові результати, як зменшення набряку та ліфтинг. Ці ефекти помітні, як правило, вже після першої процедури. При регулярному виконанні масажу або при проходженні курсу поліпшується тонус м'язів і мікроциркуляція, коригується овал обличчя, зменшується вираженість мімічних зморшок, відбувається загальне омолодження тканин. Не варто забувати і про нейроседативну дію від масажу, який сприяє зниженню рівня стресу і розслабленню.

Протипоказання

Масаж обличчя не можна виконувати при простудних захворюваннях, а також при різних запальних реакціях на шкірі - акне, розацеа, в тому числі при герпесі і пошкодженнях (саднах, подряпинах). Починати масаж можна після того, як пройде загострення, або після настання ремісії.

При куперозі віддається перевага більш легким лімфодренажним технікам масажу. Що стосується ін'єкцій ботулотоксину і філерів, то масаж можна починати через три тижні після введення препаратів.

Які види масажу варто спробувати вдома

Масаж руками

Всього кілька хвилин самомасажу в день поліпшать відтік лімфи і додадуть сяйва шкірі. Все просто: вранці і ввечері під час очищення шкіри або нанесення крему додайте м'які масажні рухи.

Масаж звуковою щіткою

Це один з найбільш універсальних варіантів масажу, оскільки подібні девайси включають в себе ще й функцію очищення. Ідеально доповнює щоденний демакіяж, допомагаючи глибше очистити пори, не травмуючи при цьому шкіру. Деякі з подібних гаджетів працюють і як самостійні масажери обличчя, надаючи потужний лімфодренажний ефект.

Очищаючий і тонізуючий масажер для обличчя Luna 3 FOREO

17 999 ₽

Мультичастотна щітка для обличчя D687 Bork

17 000 ₽

Щітка-масажер для обличчя Sonic Cleaner Dermofuture

3 100 ₽

Мікротоки

Віднедавна міостимуляція стала доступною і в домашньому форматі завдяки спеціальним гаджетам. За допомогою імпульсів струму вони приводять м'язи в рух, що сприяє підвищенню їх тонусу і покращує кровопостачання.

Масажер для міостимуляції PureLift  Face PureLift

38 500 ₽

Апарат для мікротокової терапії Trinity Nuface

17 000 ₽

Мікротоковий масажер для обличчя Okachi Gliya

12 700 ₽

Масаж ролером або гуашу

Багатьом вже полюбилися гаджети з натуральних каменів - охолоджені ролери і гуаша ідеально борються з ранковою набряклістю і слідами втоми. Ролером можна провести масаж по будь-якій масці, а за допомогою гуашу виконати вже масаж на релаксацію і витягнення м'язів.

Роллер Face Moving Payot

3 390 ₽

Ролер з рожевого кварцу (срібло) Quarz

3 400 ₽

Камені Гуаша Face Fit

1 300 ₽

Чи можна нашкодити собі самомасажем і як не допустити цього

Так, нашкодити можна, тому дуже важливо при виконанні самомасажу виконувати кілька правил:

1. Масаж завжди проводиться за попередньо очищеною шкірою. Не рекомендується залишати масажний засіб на обличчі після завершення процедури, тому важливо очистити шкіру до і після ритуалу.
2. При наявності висипань виключити самомасаж і дочекатися відновлення шкіри. Краще в даному випадку нанести очищаючу маску на основі глини.
3. У домашніх умовах краще вибирати м'які техніки і всі рухи направляти від центру особи до периферії (до бокових сторін) або вгору. В якості масажного засобу підійдуть базові масла, масажні креми або гелі.

І головне, пам'ятайте, що масаж завжди повинен приносити приємні відчуття. Іноді навіть дуже легкі і поверхневі рухи можуть дати відчутні результати, тому не варто гнатися за інтенсивністю, силою і швидкістю - досвідчений фахівець обере глибину і ступінь впливу, які необхідні саме вашій шкірі.

Дякуємо за коментар Марії Захаровій (косметологу і тренеру мережі косметологічних просторів The Face Only) і Аніці Сехрі (Product Development Manager FOREO Sweden).