Почервоніння шкіри, волдирі, свербіння, відчуття стягнутості та озноб - все це симптоми сонячного опіку, викликаного надмірним впливом ультрафіолетового випромінювання. До речі, згоріти можна не тільки в ясний погожий день, але і коли небо затягнуто хмарами і навіть хмарами. Саме тому всі косметологи світу закликають використовувати сонцезахисні засоби з високим SPF-фільтром у будь-яку погоду. Якщо нехтувати цим правилом, рано чи пізно на шкірі з'явиться сонячний опік.
Які бувають сонячні опіки?
Існує чотири ступені сонячних опіків:
- Перший ступінь - почервоніння, невелике покалювання або печіння, несильний біль у місці опіку. Проходять всі ці симптоми вже після експрес-допомоги (холодні компреси і багато пиття), а також після використання охолоджувальних і заживлюючих засобів.
- Другий ступінь - сильне почервоніння, поява набряку і волдирів з рідиною всередині, сильний ноючий біль. І все це супроводжується головним болем, нудотою, ознобом і загальною слабкістю. Приблизно через тиждень опік проходить, але шкіра починає лушкуватися.
- Третій ступінь - дуже сильне почервоніння, верхній шар шкіри сходить, і утворюється червоно-малинова рана. Загальний стан потерпілого різко погіршується, температура сильно піднімається, голова розколюється. У таких випадках шкіра заживає дуже довго, оскільки пошкоджені глибокі шари, і на місцях опіків можуть з'явитися рубці, великі ураження можуть навіть порушити кровообіг, що, звичайно ж, негативно позначиться на самопочутті.
- Четвертий ступінь - тут страждає не тільки шкіра, а й тканини. При опіках третього і четвертого ступеня необхідно негайно звернутися за допомогою до лікарів.
Найгірше, що наслідки тривалого перебування на сонці проявляються не відразу, а через пару-трійку годин. Тому ті, хто вже отримав свою критичну дозу вітаміну D, продовжують засмагати, хоча їм вже давно пора піти в тінь або в прохолодне приміщення. Особливо небезпечно перебування під прямими сонячними променями для дітей, які не завжди усвідомлюють, що перегрілися. А опіки другого і третього ступеня несуть малюкам пряму загрозу життю.
Французькі вчені довели, що опіки другого ступеня і вище пошкоджують ДНК клітин. І іноді наслідки цієї шкоди незворотні.
Що стосується дорослих, то крім неприємних больових відчуттів, які ще можна пережити, надмірна засмага провокує передчасне фотостаріння шкіри і поява пігментних п'ятнів. Ось цього позбутися своїми силами, тобто за допомогою спеціальних кремів і сироваток, практично неможливо. Тут у хід піде важка артилерія у вигляді дорогих косметологічних процедур.
Не знущайтеся над шкірою, а бережіть її, тоді вона відповість вам тим же, залишаючись молодою і красивою довгий час. Якщо ви зібралися засмагати, то дотримуйтесь кількох елементарних правил:
- Яким би не був фототип вашої шкіри, обов'язково використовуйте сонцезахисний засіб за 15 хвилин до виходу на вулицю, тим більше на пляж.
- Кожні півтори-дві години, а також після купання або коли відчуваєте, що спітніли, оновлюйте його.
- Наносіть санскрин щільним шаром і ретельно розподіляйте по всьому тілу та обличчю.
- Якщо ви не вилазите з води, все одно попередньо нанесете сонцезахисний засіб на обличчя і все тіло, приділяючи особливу увагу грудям і плечам.
- Оптимальний час інсоляції - до 11:00 і після 16:00, коли сонце ще не так активно.
- Починайте приймати сонячні ванни з 15 хвилин, поступово збільшуючи їх тривалість. Зрештою час під прямими сонячними променями не повинен перевищувати півтори години.
І ще важливий момент: якщо ви приймаєте препарати, наприклад антибіотики тетрациклінового ряду, протимікробний засіб або певні ліки для серця, то відмовтеся від засмаги. Справа в тому, що ці препарати мають фотосенсибілізуючий ефект, що підвищує чутливість шкіри до впливу ультрафіолетового випромінювання і стимулює освіту в ній меланіну. Простіше кажучи, ризик обгоріти зростає в кілька разів.
Скільки проходить сонячний опік?
Єдиної відповіді на запитання «скільки проходить сонячний опік?» немає. Все залежить від ступеня опіку і пошкодженої площі. Чим менше ці показники, тим швидше відбудеться загоєння. Також важливу роль відіграють регенеруючі здібності конкретно вашого організму. Але якщо говорити про середні показники, то після сонячного опіку шкіра заживає від двох-трьох днів до двох тижнів.
Щоб додатково захистити шкіру від ультрафіолету, додайте в свій раціон продукти, багаті на лікопін (потужний антиоксидант): червоний перець, томати, смородину, рожевий грейпфрут і кавун.
Що допомагає при сонячних опіках?
Перша допомога при сонячному опіку включає в себе наступні дії:
- Сховайтеся в тіні або перемістіться в прохолодне приміщення, де мінімум прямого сонячного світла.
- Охолодьте шкіру, прийнявши холодну ванну або душ слабкого напору, також можете скористатися термальною водою, але робіть це не під сонцем, а в тіні або приміщенні. Можете прикласти до місця опіку змочений у крижаній воді ватний диск, серветку або рушник.
- Пийте багато чистої води, щоб заповнити втрату рідини і прискорити процес загоєння.
- Можете прийняти протизапальні або антигістамінні препарати, але це краще робити після консультації з лікарем.
Забудьте про народні рецепти із серії помазати сметаною, йогуртом або кефіром - це може лише посилити запалення.
Якщо на шкірі крім почервонінь з'явилися волдирі або бульбашки, ні в якому разі не проколюйте їх самостійно. А якщо вони вже лопнули і утворили відкриту рану, не наносіть на неї жодних засобів до повного зникнення рідини. І відразу ж зверніться до лікаря.
Як охолодити і швидко заспокоїти шкіру після засмаги?
У цьому питанні, крім холодного душу або ванни, на допомогу приходять кошти після засмаги (after sun) з охолоджувальними властивостями. Вони можуть бути у форматі спрею, крему, молочка або лосьйону, але головне, щоб до їх складу входили заспокійливі компоненти (пантенол, аллантоїн та інші) - вони пом'якшують шкіру і прискорюють процес відновлення; гідратанти (гіалуронова кислота, термальна вода, екстракт алое віра або водоростей) відповідають за зволоження і терморегуляцію; рослинні олії (каріть, авокадо або жожоба) перешкоджають лушкуванню.
Засоби після засмаги підходять абсолютно для всіх типів шкіри, їх можна наносити і на обличчя, і на тіло. Їх легкі зволожуючі, загоюючі та охолоджуючі формули не провокують негативну реакцію суперчутливої шкіри.
Подібні засоби не тільки допоможуть шкірі швидше прийти в себе після сонячних опіків, але і не дадуть змитися бронзовому засмаганню кілька тижнів. До речі, щоб посилити ефект охолодження, зберігайте їх у холодильнику.
Як прибрати красноту після засмаги на сонці?
Навіть після мінімального сонячного опіку шкіра червоніє (така у неї захисна реакція). Але далі сюжет може розвиватися за двома сценаріями: або шкіра почне лушкуватися і облазити, або краснота спаде, і замість неї проявиться красивий бронзовий відтінок. Щоб виключити перший варіант і отримати другий, після перебування на сонці прийміть холодний душ, акуратно промокніть шкіру рушником, потім розпорошіть термальну воду і нанесіть кошти після засмаги. Цей ритуал слід здійснювати не менше одного разу на добу, бажано ввечері, коли йде активна регенерація шкіри, але також не забороняється проводити його в будь-який час доби відразу після повернення з пляжу.