Випадання волосся після пологів - одна з найбільш частих проблем з волоссям, з якою доводиться боротися практично кожній жінці. Під час вагітності дівчина розквітає, шкіра починає світитися, нігті стають дуже міцними, а волосся набуває шикарного обсягу і здорового блиску.
Це дуже легко пояснюється. Збільшується кількість вітамінів і корисних речовин, завдяки посиленому і здоровому харчуванню, сам організм ніби омолоджується. Завдяки цьому волосся отримує повноцінне підживлення і стає набагато привабливішим, гущем і міцнішим. Але все ж основну роль у таких чудових метаморфозах приймає на себе сприятливий гормональний фон. Під час виношування дитини різко збільшується вміст жіночого гормону естрогену в крові жінки, завдяки якому в цибулині волосся посилюється ділення клітин. Тривалість життя волосся зростає, і, як результат, випадання майже повністю зупиняється. Згідно з дослідженнями, життя волосини триває близько 3-х років, а під впливом гормонів, що виробляються організмом під час вагітності, вони практично не випадають, до того ж, нові виростають з підвищеною швидкістю, зачіска стає набагато пишнішою, ніж була до цього.
Однак після пологів дівчата починають помічати на розчісці цілі шматки волосся, навіть подушка вранці після сну починає показувати, що проблеми тобто, а з ними потрібно боротися. Причин для пояснення випадання волосся після вагітності кілька:
- зміна рівня гормонів у крові у зворотний бік;
- стрес і поганий сон;
- нестача вітамінів і мінералів;
- погіршення кровообігу.
Спробуємо по черзі розібратися з кожною причиною і зрозуміти, як боротися з її наслідками.
Зміна гормонального фону в післяпологовий період
Десь на 3-4 місяць після пологів, рівень естрогену починає приходити в норму і це відбивається на стані здоров'я і зовнішньому вигляді волосся. Припиняється його роль у стимулюванні зростання волосся і тому, як правило, все повертається на круги своя. Підраховано, що густота прядей збільшується в останні місяці вагітності приблизно на 30%. Саме настільки вона і зменшується після пологів. Тому помірна втрата волосся - це цілком нормальне явище, яке має припинитися десь до 6-9 місяця. Рівень гормонів відновлюється, тому і волосся, що випало, теж має зникнути. Однак якщо волосся обсипається цілими шматками, помітно рідшає і з'являється просвіт у зачісці, це вже привід звернутися до тріхолога - лікаря, який відповідає за здоров'я волосся, для проведення обстеження. Тому що жодна супердорога маска не принесе результату в лікуванні волосся після пологів. Виявити проблему можна, але для цього потрібно:
- здати аналізи на зміну рівня гормонів в організмі;
- провести обстеження щитовидної залози.
Тільки на основі результатів цих досліджень, досвідчений тріхолог може підказати вам, як відновити волосся після вагітності, виробивши необхідний курс лікування.
Стрес і недосипання
Після виписки з пологового будинку молодій мамі доводиться повністю змінити своє життя. Відсутність повноцінного відпочинку, ночі без сну, постійні переживання і стреси в процесі догляду за малюком, особливо якщо він ваш первісток, - всі ці фактори також негативно відбиваються на стані організму загалом і волосся зокрема.
Слід переглянути свій розклад дня, трохи заспокоїтися, постаратися давати організму відпочинок, а якщо не виходить спати вночі, спробуйте вкладатися відпочивати разом з малюком вдень. Проконсультуйтеся з педіатром про прийом заспокійливих засобів. Пам'ятайте, що вашому малюку потрібна здорова, весела і дуже красива мама.
Брак вітамінів і мікроелементів Як правило, під час вагітності мами приймають спеціальні комплекси вітамінів і мікроелементів, покликаних для допомоги саме в такий період. Але після народження і природного годування з організму молодої батьківниці зникає велика частина з цих необхідних речовин, організм виснажується, і не в змозі більше постачати з власних ресурсів харчування волоссю, нігтям і шкірі. Відсутність таких елементів як кальцій, магній, вітамін D, залізо та багатьох інших мікроелементів може завдати чимало проблем жінці. Саме тому варто проконсультуватися з лікарем щодо прийому комплексних препаратів, для того, щоб відновити їх необхідну кількість в організмі.
Погане кровообіг - одна з причин випадання волосся (як зупинити випадання в цьому випадку?)
Дуже часто пологи, особливо якщо вони проходили шляхом кесаревого розтину, супроводжуються великою втратою крові. А це означає, що рівень заліза в крові дуже впаде, і процес кровообігу буде порушено. У зв'язку з цим, необхідно, звичайно, переглянути своє харчування, в плані збільшення цього компонента в організмі. Можна почати прийом залізовмісних препаратів, але тільки після спілкування з лікарем, щоб не нашкодити дитині, якщо ви її годуєте природним чином.
Також дуже дієвий масаж коріння для посилення кровообігу в цій частині тіла. Опустіть кінчика пальців в ріпейну олію, і, нахиліться волоссям вниз, промасуйте шкіру дуже інтенсивно протягом 10-15 мнуть. Після чого промийте волосся.
Також дуже можуть допомогти в нормалізації припливу крові до коріння і маски на основі гірчиці, настоянки червоного перцю, олії ріпейного або касторового.
Наприклад, така маска:Візьміть в однакових пропорціях настоянку червоного перцю, ріпейну олію, мед, цибулевий сік. Додайте один жовток і ретельно перемішайте. Нанесіть на волосся, приділяючи за допомогою масажу особливу увагу шкірі голови. Оберніть голову плівкою і утепліть рушником. Тримати таку маску треба не більше ніж півгодини. Після цього ретельно промийте голову з шампунем і нанесіть бальзам. Робіть таку маску двічі на тиждень, і через місяць помітіть результат.
Або така:Дві чайні ложки жирних вершків змішати з двома жовтками і додати велику ложку меду. Розчинити в цій суміші чайну ложку гірчичного порошку і влити дві столові ложки кокосової олії. Втирайте склад у коріння волосся, лише потім нанесіть по всій довжині. Утепліть голову плівкою і рушником. Змивати такий склад слід не пізніше ніж через 20 хвилин за допомогою м'якого шампуня. Не забудьте нанести бальзам. Повторюйте маску двічі на тиждень протягом двох місяців.
Правила догляду за волоссям після пологів
Для того щоб перестати втрачати волосся після народження дитини, слід обов'язково виділяти час для догляду за собою кожен день. Існує кілька нескладних правил, дотримання яких спільно з рекомендаціями лікаря допоможуть вам зберегти красиву зачіску:
- Для того щоб відновити волосся після вагітності, слід зробити більш коротку зачіску, або, хоча б, підстригти кінчики. Це дасть поштовх для активного зростання вашої коси;
- Величезний вплив на здоров'я волосся надає харчування дівчини в цей період. Додайте по можливості більше свіжих і натуральних овочів, цільнозернових і кисломолочних продуктів, молока і пісного м'яса. Достатня кількість вологи в організмі вкрай важлива, тому стежте за кількістю води, що споживається за день: щодня не менше двох літрів ви повинні випивати;
- Використовуйте вузькоспрямовану косметику для догляду за випадаючим волоссям. Шампуні, бальзами і кондиціонери повинні містити спеціальні добавки, що допомагають вам у боротьбі з цією проблемою. Обов'язково користуйтеся бальзамом після миття, він робить волосся більш блискучим, легким і слухняним, що дозволить не травмувати їх при розрахунку;
- Викиньте всі металеві щітки і розчіски, які тільки шкодять вам, травмуючи шкіру голови і саме волосся. М'яка масажна щітка допоможе вам привести зачіску до ладу, не шкодячи їй, вона акуратно промасує голову, покращуючи кровообіг, рівномірно розподіляючи шкірний жир по волоссю. Вашим локонам обов'язково припадуть до смаку щітки з натуральних матеріалів і дерева.
- Під час відновлення зачіски, постарайтеся по можливості уникати сушіння феном. Гаряче повітря посушує волосини, роблячи їх більш крихкими. Якщо виникла потреба швидко привести себе до ладу, скористайтеся функцією холодного повітря.
- У цей період постарайтеся обмежити вплив ультрафіолетових променів на ваші локони. Користуйтеся сонцезахисною косметикою і головними уборами для захисту голови від сонця.
Як ви бачите, безвихідні ситуації просто не існують! Спробуйте просто усвідомити, що випадання волосся після пологів має під собою цілком зрозумілі фізіологічні причини, і комплексним підходом починайте боротьбу за красу свого волосся. Пам'ятайте, що ваше волосся - це дзеркало, що показує стану організму загалом, тому постарайтеся щодня бувати на свіжому повітрі, вести активний спосіб життя, спокійно реагувати на стресові ситуації. Ваша сім'я дуже рада буде бачити вас красивою і здоровою.