Вітаміни для волосся набувають все більшого значення в наш час, адже випадання волосся - це проблема, з якою стикається практично кожна людина. Розкішна копна густих блискучих локонів - чи це не мрія будь-якої дівчини? Фотографії голлівудських кінодив демонструють нам чудово укладені зачіски, і, звичайно ж, ми прагнемо до такого ж відображення в дзеркалі. На жаль, воно нам найчастіше демонструє зовсім не те, що ми очікуємо. Тьмяне ламке волосся, позбавлене обсягу - ось середньостатистична картина сучасного життя. До того ж дуже часто виникає проблема втрати волосся. І в той момент, коли ми спостерігаємо на розчісці зовсім неприємну ситуацію, то починаємо активну закупівлю різних шампунів, бальзамів, масок та інших косметичних засобів, реклама яких обіцяє нам вирішення цього питання. Але навіть при активному їх використанні розчіска, чомусь, не змінює свого вигляду.
І в цей момент красуням варто задуматися, а може проблема була розглянута зовсім не вірно, корінь її знаходиться не зовні, а всередині нашого організму.
Слід відразу ж розібратися, який механізм зростання волосся, і з якої причини вони можуть випадати.
Волосся, саме по собі, складається з двох частин:
- Ствол - це саме те, що ми спостерігаємо.
- Корінь - підшкірна частина, цибулина.
Саме в корені і відбувається накопичення і засвоювання поживних речовин, що відповідають за стан волосся. Тому використання одних тільки косметичних засобів для зовнішнього застосування найчастіше мало чим може допомогти в проблемі випадання волосся, вони лише покликані маскувати проблему. Є три варіанти шляху, якими всі потрібні елементи можуть потрапити до волосяних цибулин:
- «корисності» можуть проникати разом з тими продуктами, які найчастіше ми їмо;
- потрапляти в організм у вигляді прийманих медикаментів;
- за допомогою різних засобів, що потрапляють в організм зовні. У моментах, коли втрата зачіски пов'язана з нестачею необхідних речовин, слід ґрунтовно розібратися зі своїм харчуванням і взяти за звичку вживання необхідних продуктів, що містять їх, і порадившись з трихологом (лікарем, що спеціалізується на проблемах нашої шевелюри), почати прийом комплексу вітамінів проти випадання волосся. У ті моменти, коли починається випадання волосся, вітаміни можуть кардинально змінити ситуацію.
Які вітаміни і мінерали потрібні для зростання волосся?
Щодня ми з вами чуємо про користь вітамінів, кращих друзів людини. Але не вміємо правильно застосовувати ці знання для свого здоров'я. Тому спробуємо розібратися, які корисні органічні речовини допоможуть нам у вирішенні цієї нагальної проблеми, раз вже звернулися до цього питання. За здоров'я ваших прядей відповідають відразу багато видів вітамінів.
|
Назва вітаміну |
Дія |
Продукти, в яких міститься |
|
Вітамін А (бета-каротин, ретинил пальмітат) |
При дефіциті може з'явитися проблема втрати блиску волосся і їх випадання. Самі локони стануть виглядати сухими, будуть більш ламкими. До того ж брак цієї речовини дає в результаті виникнення перхоті. |
Введіть у свій раціон вершкове масло, яйця, різні сорти печінки, молочні продукти. |
|
Вітамін Е (токоферол, токоферил ацетат) |
Працюючи в комплексі з природними УФ-фільтрами захищає організм від шкідливих променів сонця. При достатній його кількості волосся стане добре зволоженим і еластичним, а вільні радикали не зможуть завдати їм шкоди. |
Міститься, як правило, в різних рослинних маслах. Злакові і бобові страви також допоможуть відшкодувати брак вітаміну Е для здоров'я наших локонів. Невелика порада: їжте яблучне насіння разом з яблуком, у ньому також достатньо цього молодильного вітаміну. |
|
Вітамін С (аскорбілфосфат натрію) |
Працює помічником вітаміну Е у виконанні своїх захисних функцій, захищаючи його від окислювального впливу, зміцнює судини шкіри, стабілізує подачу крові до коріння волосся. |
Його можна знайти в таких продуктах як цитрусові, бобові, яблука, листові овочі, диня, в багатьох травах і плодах. |
|
Вітаміни групи В (В1, В2, В5, В6, В12, РР, Н) |
Напевно, найголовніші речовини, що відповідають за красу і здоров'я ваших прядей. Вони стимулюють ділення волосяних клітин, допомагаючи їм відновлюватися, розгладжують епітеліальні лусочки, вирівнюють механічну цілісну структуру волосяного стрижня, зводячи нанівець ламкість. |
Ці «еліксири краси» наш організм може отримати, якщо ми буде вживати в потрібній кількості пивні дріжджі, додамо в свій раціон побільше зернових і бобових культур, яйця, горіхи і відруби. |
|
Вітамін F |
Захищає стінки артерій від відкладення холестерину, підтримує волосся і шкіру голови в здоровому стані, він також може впоратися з проблемою перхоті. Є головним помічником для інших корисних елементів і речовин - за його «підтримки» вони впливають на організм на повну силу. |
Джерелами цієї речовини є всілякі рослинні олії і жир тваринного походження. |
Крім вітамінів виправити становище можуть допомогти і корисні мікроелементи, і мінерали для волосся.
|
Назва мікро- або макро- елемента |
Дія |
|
Кремній |
від нього залежить міцність, оскільки він є частиною складу колагену, основного будівельного матеріалу для волосся |
|
Магній |
попереджає ламкість, підсилюючи еластичність стрижня волосся |
|
Селен |
всі «недобрі» фактори навколишнього середовища ним нейтралізуються |
|
Цинк |
допоможе впоратися з передчасною сивиною, під його впливом зовнішній вигляд зачіски набагато покращиться |
|
Фосфор |
не дозволить втратити колір волосся, утримуючи пігменти в епітеліальних чешуйках |
|
Залізо |
зміцнить волосся, воно менше буде пошкоджуватися при розчісуванні і сушці |
|
Кальцій |
стимулює формування «молодого покоління» вашої зачіски |
|
Йод |
щитоподібна залоза за допомогою цієї речовини запрацює на повну силу, забезпечуючи здоров'я шкіри голови та волосяних цибулин |
|
Сірка |
подарує силу і блиск вашим локонам |
Перераховані компоненти допоможуть вам знову знайти копну блискучих, здорового волосся. Але можливо це лише при постійному комплексному їх вживанні у вигляді збалансованого і здорового харчування. Звичайно, при сучасному ритмі життя і якості нинішніх продуктів досить таки складно дотримуватися всіх норм і правил вживання вітамінів для зростання волосся. У таких випадках на допомогу можуть прийти розроблені фармацевтами комплекси вітамінів, які допоможуть заповнити брак тієї чи іншої речовини. До того ж багато вітамінів можуть прийти на допомогу тільки разом, і вивчити їх спільний вплив досить таки складно, а в розроблених препаратах вони якраз містяться в потрібних пропорціях для вирішення того чи іншого аспекту випадання волосся. Підібрати потрібні вітаміни для волосся в ампулах, таблетках і в інших формах вам допоможе спеціалізований лікар на основі результатів аналізів стану вашої зачіски.
Рецепти вітамінних масок для волосНормалізація здорового харчування, вживання мікроелементів і мінералів здатні допомогти вам у цьому питанні. Але для того щоб побачити візуально результат ваших зусиль, повинен пройти досить великий проміжок часу. Речовини повинні спочатку засвоїтися організмом. Як правило, вони впливають на здоров'я молодих волосин, які тільки зароджуються. Для того щоб допомогти іншим, можна спробувати підживити цибулини і ззовні. У цьому випадку на допомогу прийдуть маски для волосся, покликані підживити не тільки волосяні цибулини, а й самі стрижні.
Як правило, вітамінні маски робляться на основі рослинних олій і розчинів вітамінів. Наносити їх потрібно не стільки на саме волосся, скільки втирати цей склад у шкіру голови для кращого засвоєння корисних речовин. Після цього голову обов'язково слід утеплити. При тепловому впливі пори розширюються, і компоненти маски більш глибоко проникають углиб.
Наведемо кілька рецептів таких сумішей.
|
Назва маски |
Опис |
|
Маска з вітамінами А, Е і В3 |
Додайте по половині чайної ложки вітамінів Е, А, В3 (купуються в будь-якій аптеці). Після того, як суміш стане кімнатної температури, втрутіть один яєчний жовток. Вотріть маску в шкіру, після чого нанесіть залишки на все волосся. Потім оберніть голову поліетиленовою плівкою і утепліть рушником. Носити таку маску слід не менш ніж півгодини, після чого дуже добре вимийте голову звичайною водою з м'яким шампунем і ополосніть відваром крапиви. Робити радять таку процедуру двічі на тиждень курсом не менше двох місяців. |
|
Цибулева маска з вітаміном А проти випадання |
Змішується по одній столовій ложці цибулевого пюре, касторового та ріпейного масел, настоянки гострого перцю на основі спирту. У трохи підігріту суміш додайте один жовток, і п'ять крапель вітаміну А. Розподілити по волоссю, приділяючи особливу увагу шкірі голови. Тримайте під плівкою і рушником не більше ніж півгодини. Для того щоб позбутися цибулевого запаху, промийте сумішшю з одного літра води і соку одного лимона. Щоб отримати видимий результат, проведіть 20 процедур, але не робіть частіше, ніж раз на три дні. Така маска протипоказана, якщо волосся особливо сухе, а шкіра дуже чутлива. |
|
Маска з В-вітамінами для активізації волосяних цибулин |
З'єднайте по одній ампулі розчинів В2, В6, В12. Додайте по одній столовій ложці мигдального, ріпейного та обліпихового масел. Нанести за таким же принципом, як і попередні маски, укутати утеплюючим ковпаком. Таку композицію корисних речовин можна тримати довше - одну, і навіть дві години. Після чого промити проточною водою з використанням м'якого шампуня. Робити два рази на тиждень. Курс повинен становити не менше двох місяців, після чого слід зробити перерву. Локони після таких процедур порадують вас еластичністю і блиском, а також ви забудете про такі проблеми як перхоти, сухість і стягнутість шкіри. |
|
Маска «Швидка допомога» для вирішення проблеми втрати волосся |
З'єднайте в одній ємності дві столові ложки води, одну чайну ріпейної олії, дві столові ложки порошку гірчиці, один жовток і по кілька крапелек вітаміну А і Е. Не слід дуже активно втирати цей склад у шкіру, оскільки гірчиця може пошкодити її, м'якими масуючими рухи нанести на голову і укутати теплим рушником, під який можна покласти поліетиленову плівку або шапочку. Тримати не довше ніж півгодини, після змити. Робіть так не частіше ніж один раз на тиждень. Через місяць зможете спостерігати нові волоски, що пробиваються. |
Результат зусиль щодо зміцнення волосся вас порадує, як ви вже переконалися, мати копну шикарного здорового волосся під силу практично кожній красуні. Впоратися з частковою втратою волосся також можливо. Слід лише докласти для цього певних зусиль. Треба докорінно переглянути свій принцип харчування, забути про висококалорійні, але «порожні» за корисністю страви з фастфуду, куріння, невмерене вживання алкоголю, зменшити вплив таких негативних факторів навколишнього середовища, як палюче сонце, мороз. Обов'язково проконсультуйтеся з лікарем, який дасть вам малюнок вашого стану здоров'я і...
І, на тлі всіх цих новацій, ваш організм обов'язково впорається з ситуацією, а ви станете володаркою головної жіночої прикраси - густого об'ємного волосся, що вражають своїм здоров'ям і блиском на заздрість оточуючим.