З віком пухкі і соковиті в молодості губи перетворюються на тонкі смужки, оточені зморшками. Зупинити руйнівний процес можна, але для цього потрібно розуміти механізм його виникнення.
Круговий м'яз обличчя не прикріплений до жодної кістки, зате тісно пов'язаний з десятками сусідніх м'язів. Вона чутливо реагує на стреси і негативну міміку спазмом і подальшим всиханням. М'язове кільце в прямому сенсі стискається, підкоряючись центробіжним і відцентровим силам. І захоплює за собою м'язи-сусідки.
Думка експерта
Анастасія Дубінська, психофізіолог, нейропсихолог, засновник і керівник школи природного омолодження «Ревітоніка»
"Щоб відновити обсяг доль, необхідно усунути спазм кругового м'яза обличчя. І для цього є дуже ефективна вправа «» рибка «». При регулярній і щоденній практиці воно дає стабільний позитивний ефект, який збережеться на пару днів. До речі, після першої практики ви теж помітите, як ваші губи стали пухкішими: ефект буде триматися мінімум дві години ".
Суть прийому: він працює з круговим м'язом рота за принципом постізометричної релаксації м'язів за допомогою мікродвигунів губами. Відновлює форму і об'єм доль, роблячи їх більш яскравими і виразними.
Що дає:
- відновлює баланс натягнення між слизовою і зовнішньою частиною доль, надаючи губам об'єм;
- знімає спазми і гіпертонус з кругового м'яза рота;
- зменшує кисетні зморшки навколо доль;
- допомагає впоратися з вертикальними заломами в кутах рота;
- покращує колір доль, робить їх більш яскравими;
- забезпечує приплив крові до кругового м'яза рота і харчування всіх тканин цієї зони;
- опосередковано працює з носогубними складками і щічним м'язом;
- покращує артикуляцію.
Як виконувати: покладіть долоні на щоки, зафіксуйте. Витягніть губи вузькою трубочкою і потім виверніть краї доль, зображуючи грамофончик. Губи напружені, утримуємо цю напругу протягом 5-10 секунд. Далі дивимося в дзеркало - оцінюємо, які частини кругового м'яза рота не порозовелі, залишаючись в позиції, починаємо скорочувати мікродвиженнями необхідну ділянку м'яза. Виробляємо статодинамічну роботу, закачуємо в наші губи свіжу кров. Вправа вважається закінченою, коли весь круговий м'яз рота рівномірно порозовіє.
Скільки виконувати:двічі на день до порозовання всіх ділянок кругового м'яза рота, зазвичай на це потрібно 1-2 хвилини.
Увага!
- Не вивертайте з усіх сил губи і не прикладайте надзусиль при виконанні прийому! Це не фейсбілдінг! Постізометрична релаксація - класика мануальної терапії. Це техніка, при якій після мінімального опору настає фаза розслаблення м'яза.
- Слідкуйте, щоб при виконанні прийому потилична область була розслаблена, для цього ви можете злегка опустити підборіддя вниз. Не допускайте витягування шиї вперед.