Неприємний запах з рота має наукову назву - галітоз. Причини цієї напасті можуть бути різними - від недостатньої гігієни порожнини рота до серйозних захворювань шлунково-кишкового тракту. Без з'ясування реальної причини все, що ви зробите, дасть лише тимчасовий ефект.
Зверніться до фахівця
Неприємний запах у роті може бути симптомом цілої низки захворювань. Правильний діагноз поставить лікар. Зверніться за допомогою до стоматолога, отоларинголога (ЛОРа) і гастроентеролога. Стоматолог допоможе виявити або виключити пошкодження зубів - карієс, зубний камінь, а також хвороби десен. Отоларинголог виявить і допоможе усунути різні захворювання носоглотки - фарингіт, тонзиліт, хвороби легенів. Навіть звичайний нежить може стати причиною неприємного запаху з рота. Запах ацетону з рота - привід перевіритися на цукровий діабет. Виявить хворобу і розповість про способи лікування лікар-гастроентеролог.
Проведіть самостійне дослідження
Визначити причину запаху з рота можна і в домашніх умовах:
- Огляньте у дзеркальці власну мову. Він повинен бути рожевим, без жовтого або білого нальоту. Виявили наліт - поскребіть його зубною щіткою, а потім понюхайте щітку. Є запах? Його причина - бактерії, що живуть мовою!
- Ви також можете перевірити мову і іншим способом. Лизніть тильну сторону долоні, а через кілька секунд понюхайте її.
- Проаналізуйте свої звички. Можливо, ви часто їсте цибулю або часник? Або палите? У цьому випадку позбутися запаху з рота вам допоможе виключно сила волі. Причиною «ароматів» також може стати дієта або голодування.
- Оцініть кількість води, яку ви п'єте за день. Якщо вас мучить спрага, в роті перестає вироблятися слина, і з'являється неприємний запах.
Видаляйте наліт мовою і зубами
Знищте неприємний запах назавжди. Виробіть корисні звички:
- Чистіть мову за допомогою спеціального скребка або хоча б зубної щітки. Бажано виконувати цю процедуру після кожного прийому їжі.
- Користуйтеся ополаскувачем для рота. Полощіть рот не менше 30 секунд. Після ополаскування утримайтеся від прийому їжі і куріння хоча б на півгодини.
- Після їжі використовуйте зубочистки і зубну нитку. Вони допомагають позбутися шматочків їжі, які затрималися в роті.
- Вживайте менше білків у їжу. М'ясо - улюблена їжа бактерій, що живуть на зубах.
- М'ятні цукерки, жувальна гумка - експрес-варіанти, які лише ненадовго допомагають у боротьбі із запахом з рота. Їх цілком допустимо використовувати, але зубну щітку, зубну нитку і ополаскувач цукерки не замінять.
Продукти, що допомагають боротися з неприємним запахом
Одна їжа здатна викликати неприємний запах, інша - ефективно усуває його. Деякі з продуктів-ароматизаторів легко знайти на будь-якій кухні:
- Зелений чай має антибактеріальні властивості.
- Сирі овочі та фрукти - селери, яблука, диня, а також багато ягод - стимулюють вироблення слини, очищають зуби і знищують бактерії.
- Зелень і спеції: насіння анісу, кардамону, фенхеля; листя петрушки і укропу; гвоздика і кориця. Всі ці продукти мають антибактеріальні властивості і добре маскують неприємні запахи.
Неприємний запах з рота - не привід соромитися, а проблема, яку потрібно вирішити!