Целюліт - проблема мільйонів жінок по всій Землі, і страждають від нього не тільки пухкі жінки, з'явитися він може і у стрункої красуні. У чому ж причина, як від нього позбутися і як не допустити появи? Розгляньмо детальніше.
Як визначити целюліт на стегнах
Целюліт у початковій формі визначити дуже легко, потрібно просто стиснути шкіру на стегнах руками, і якщо шкіра стає схожою на апельсинову кірку з нерівностями і бугорками, то це говорить про те, що целюліт тільки починається. Чим раніше його виявити - тим краще він піддається лікуванню.
Розвинений целюліт видно і неозброєним оком у дзеркалі. З'явитися він може не тільки на стегнах, але і на сідницях, руках і животі, хоча таке зустрічається набагато рідше, ніж на стегнах.
Причини появи целюліту на стегнах
Для утворення целюліту може бути величезна кількість факторів, тому він може з'явитися навіть у підлітків. Найбільш частими причинами стають:
- вагітність;
- різка втрата або набір ваги;
- гормональні порушення;
- шкідливі звички (алкоголь, куріння);
- неправильне харчування;
- стрес;
- спадковість;
- і багато іншого.
Як боротися з целюлітом на стегнах
Для початку потрібно з'ясувати, через що саме у вас з'явився целюліт. Звичайно, причиною можуть стати кілька факторів, але зазвичай є головний. Хтось їсть занадто багато солодкого і борошняного, хтось приймає гормональні препарати, а хтось просто різко поправився. Причиною може стати навіть спадковість.
- Намагайтеся пити якомога більше чистої води, для середньостатистичної людини необхідно випивати в день не менше 2 літрів води. Більшу частину випивайте до вечора для того, щоб вранці вас не мучили набряки.
- Обмежте обсяги жирної та солодкої їжі в раціоні. Глюкоза дуже швидко утворюється в жирові відкладення, які тільки збільшують целюліт. Але це не означає, що потрібно сісти на жорстку дієту і почати голодувати, бо голодування введе ваш організм у стрес чому процес відкладання жиру тільки посилиться.
- Відмовтеся від шкідливих звичок на користь свого тіла - сигарети, алкоголь, газування з целюлітом кращі друзі, і поки ви не виключите це зі свого життя від «апельсинової кірки» позбутися не вийде.
- Займіться спортом. Спорт не панацея, але все ж він може допомогти в боротьбі з целюлітом. Не варто чекати чудес, особливо якщо крім занять не робити.
- Масаж, банки, обгортання можуть всього за місяць розгладити «апельсинову кірку», і робити ці процедури можна як в салонах, так і в домашніх умовах.
Лікування целюліту на стегнах фахівцями
Перша і друга стадія целюліту вважаються нормою і лікарі радять не бити тривогу в таких випадках. Але якщо у вас остання стадія целюліту і в домашніх умовах він не піддається лікуванню, то є сенс звернутися до фахівця, який призначить спеціальні дослідження.
Насамперед запишіться на прийом до ендокринолога, якщо він не виявить у вас відхилень, який викликали появу «апельсинової кірки», то наступним кроком стане похід до косметолога. Після ретельного обстеження він призначить вам потрібні процедури, наприклад, антицелюлітний масаж, мезотерапію, вакуумний масаж або щось інше. Довіряйте своє тіло тільки перевіреним фахівцям, оскільки при недбалому відношенні ефект може бути зворотним.
Профілактика целюліту на стегнах
Якщо ви не бачите у себе явного целюліту, але і не бажаєте його появи надалі, то слід дотримуватися деяких правил:
- Хоча б раз на тиждень займайтеся спортом.
- Харчуйтеся правильно, максимально обмежуючи кількість фаст-фуду.
- Робіть масаж, обгортання.
- Періодично ходіть в сауну або в лазню.
- Не паліть і обмежте споживання алкоголю, а особливо пива.
Целюліт лякає практично всіх жінок, і у багатьох він рано чи пізно з'являється. при дотриманні вищевикладених правил з ним можна впоратися або не допустити його появи. Але найголовніше - полюбити себе такою, яка ви є і тоді жити стане набагато легше.