Некрасиві щоки і подвійне підборіддя з'являються в результаті неправильних звичок, наприклад, переїдання, сутулості, ослаблення м'язів. Виняток становить тільки спадковий фактор. Щоб прибрати підборіддя і щоки, важливо в першу чергу усунути причину їх появи.
Для підтяжки проблемних зон необхідно позбутися зайвої ваги, регулярно виконувати вправи для зміцнення м'язів обличчя, а також робити водні процедури, контрастні компреси і маски. Зараз ми розглянемо кожен з цих пунктів більш детально.
Якщо у вас є зайві кілограми, почніть стежити за своїм тілом і перейдіть на відповідну дієту. Зверніть увагу на свою поставу. Завжди розправляйте плечі, випрямляйте шию і намагайтеся дивитися переважно вперед. Також важливо, щоб ваша подушка для сну була невисокою.
Почніть зміцнювати м "язи обличчя. Для цього існують наступні вправи. Для отримання максимального ефекту виконуйте їх щодня:
- Нахиліть голову до грудей і повільно відкиньте її назад. Зробіть двадцять повторень. Щоб у вас не запаморочилася голова, робіть вправу сидячи. Якщо ви виконуєте його стоячи, візьміться за що-небудь. Якщо у вас високий артеріальний тиск, від виконання цієї вправи рекомендується утриматися.
- Наступну вправу також зручніше виконувати сидячи. Відкиньте голову назад і спробуйте закусити нижньою щелепою верхню губу. Ви відразу відчуєте, що м'язи почали тягнутися. Розслабтеся. Зробіть двадцять повторень.
- Розправте плечі, сядьте рівно і високо підніміть голову. Повільно здійснюйте повороти вправо і вліво. Зробіть двадцять повторень.
- Два-три рази на день масажуйте нижню частину обличчя. Здійснюйте плавні рухи від лінії підборіддя до вух. На шкіру сильно не тисніть. Також ви можете помасувати все обличчя швидкими переміщеннями кінчиків пальців. Масаж обличчя ефективніше виконувати зі спеціальним гелем. Відмінно підійде алое віра. Також ви можете просто витиснути сік алое зі своєї рослини і застосувати його.
Робіть водні процедури. Після пробудження і перед відходом до сну ополаскивайте обличчя холодною водою. Одночасно з цим ви можете ополаскувати шию і зону декольте. Краще використовувати настої з різних трав, наприклад, ромашку, чистотіл, м'яту тощо. Всі трави продаються в аптеці в сушеному вигляді. Візьміть 1 ст. л. обраної трави і залийте її склянкою (250 мл) окропу. Дайте відвару настоятися двадцять хвилин і процедіть. Згодом його можна тримати в холодильнику, але не більше трьох днів.
Компреси також показали свою ефективність. Візьміть 3 ст. л. йодованої солі і залийте їх двома склянками теплої води. У отриманому складі змочіть невеликий рушник, витисніть його і докладіть до обличчя на кілька хвилин. У решту води покладіть кубики льоду. Коли вони розчиняться, знову змочіть рушник, відтисніть його, складіть у смужку і почніть енергійно поплескувати їм по підборіддю. В кінці нанесіть зволожуючий крем. Дуже ефективний ще один компрес: контрастний з крижаним і гарячим рушником. Кожне з них необхідно тримати на обличчі по кілька хвилин. Зміна повинна відбуватися п'ять разів. Робіть один з цих компресів раз на тиждень.
Хороші результати дає спеціальна підтягуюча маска. Якщо у вас не жирна шкіра, візьміть дріжджі, яєчний білок і лимонний сік. Розмішайте їх в однаковому співвідношенні. Якщо у вас жирна шкіра, візьміть вівсяні пластівці, капсулу вітаміну А в рідкому вигляді і трохи води. Змішайте інгредієнти. Ляжте на лікті і акуратно нанесіть склад на обличчя, шию і зону декольте. Можна нанести декілька шарів. Після цього ляжте повністю і розслабтеся. Через п'ятнадцять хвилин змийте маску теплою водою.
Перші результати від підтягування м'язів ви помітите приблизно через три тижні. Але пам "ятайте, що вправи необхідно робити регулярно. В іншому випадку ви просто витратите час даремно, оскільки м'язи піддаються контролю тільки при регулярних заняттях.