Час не стоїть на місці, а разом з ним і технології в косметології та сфері догляду за собою. Тепер будь-яка жінка при правильному догляді може в свої 50 років виглядати на 35, а то і на 30. Важливо приділяти час своєму тілу регулярно, а значить, взяти це за спосіб життя. Точно так само, як і сніданок, сон, а також водні процедури, ви повинні займатися спортом, очищати шкіру, вживати достатню кількість вітамінів. У цій статті ви дізнаєтеся кілька нових секретів молодості, а також ефективних методів боротьби зі старінням.
Як у 50 виглядати на 35 - чим раніше почати, тим легше впоратися
Всупереч поширеній думці, дівчатам у віці 25 років потрібно доглядати за своєю шкірою, живити її і зволожувати, а також проводити процедури, які відповідають вашому типу шкіри.
Рання профілактика старіння дасть велику користь для майбутнього життя шкіри, скоротить появу мімічних зморшок і відстрочить сухість.
Щоб підібрати потрібні кошти, краще звернутися до косметолога, який розповість вам детально про аспекти догляду саме за вашою особою, дасть необхідні рекомендації і буде проводити курси терапії раз на кілька місяців.
Як у 50 виглядати на 35 - спорт
Навіть якщо ваша особа буде як у 30-ї, то вік може видати тіло. Між тим, зберегти підтягнутість і стрункість не складе труднощів, якщо ви регулярно займаєтеся активним відпочинком і ходите на пробіжки. Ставтеся до спорту не як до виснажливої потреби, а як до звичайної процедури, яка повинна бути у вашому розкладі все життя.
Легше знайти те, що ближче вашим інтересам: танці, плавання, тренажери, йога або пілатес, теніс та інші активні види спорту.
Не забувайте, що без фізичних вправ не можна зберегти тіло таким же красивим і струнким, як у молодості, навіть якщо регулярно вдаватися до космічних процедур.
Як у 50 виглядати на 35 - правильне харчування
Можливо, ви часто чуєте про цю рекомендацію, пропускаючи всю її важливість. Від вашого харчування залежить абсолютно все, що протікає у вашому організмі: стан вашої шкіри, настрій, запахи, швидкоплинність старіння, стан зубів. Візьміть собі за правило, що цукерки можна замінити сухофруктами, медом, горіхами. Смажену їжу потрібно прибрати і замість цього гасити, варити, запікати або купити пароварку. Замість кави відмінно підійдуть різні сорти чаю або цикорію.
Як бачите, всі найбільш шкідливі продукти легко замінені на корисні, потрібно лише приділити цьому трохи часу і змінити свої звички.
Також більше приділяйте уваги продуктам з клітковиною, полуниці, абрикосам, свіжим овочам і зелені. Щоб залишатися у формі, спробуйте врівноважити споживання вуглеводів, жирів і білків. Це дуже просто - варто тільки почати.
Як у 50 виглядати на 35 - косметологія
Навіть при всьому вашому старанні старість - це природний процес у нашому організмі, і вона неминуче буде наближатися. Але в сучасному світі ви легко можете її обдурити. Коли ваш вік досягає 40 - 50 років, то походи до косметолога повинні стати природним порядком речей. Гіалуронова кислота все менше виділяється вашою шкірою, а підшкірно-жирова клітковина зменшується. Все це здатні скоригувати лікарі-косметологи, які вводять гіалуронову кислоту прямо зі шприцу.
Подбайте про хорошу кваліфікацію вашого лікаря і про наявність у нього хоча б середньої медичної освіти, адже довірити свою особу не можна першій зустрічній людині. Не бійтеся ставити питання і цікавитися всім, що вам необхідно.
Як у 50 виглядати на 35 - застосування фітестрогенів і добавок
Вже давно серед жінок 40-50 років поширені фітоестрогени. Вони допомагають заповнити втрату естрогенів, призупиняють старість, не дають вам швидко набирати зайву вагу, розгладжують шкіру. Така практика не сильно поширена в СНД в наші дні, проте ви не зустрінете жодної жінки за кордоном, яка не включила б у свій раціон таку добавку.
Важливі і звичайні вітаміни і мікроелементи, Омега 3. Не забувайте влаштовувати собі курси цих препаратів.