Лікування застуди народними засобами буде, напевно, цікаво багатьом людям, адже інфекційні захворювання в зимовий період - це нормальне вже для нас явище. Навіть існує така думка, що найкраще перехворіти застудою хоч один раз за сезон, для того, щоб отримати імунітет. Але чи не є така думка помилковою, адже все ж стан нездужання не є нормальним для здорового організму.
Так, що ж таке застуда? Насправді, цим поняттям ми звикли називати сукупність різних симптомів, таких як:
- кашель;
- нежить;
- підвищена температура тіла;
- головний біль;
- загальна слабкість організму.
Ці симптоми можуть бути проявлені як всі разом, так і в різних комбінаціях. А ось причинами для їх появи можуть бути вже різні джерела. Найчастіше це вірус, а ось їх різновидів для цих симптомів може бути більше 200-т. Ось і виходить що те, що ми називаємо застудою, насправді є наслідком вірусної інфекції. Найчастіше причиною її виступає так званий риновірус, що є причиною 40% всіх захворювань.
Сезон активності вірусної інфекції припадає на зимовий період, але рамки його набагато ширші, активність простудного захворювання починається ще ранньої осені і може тривати до «глибокої» весни. Причому поширеність цих вірусів не має меж, і захворіти на застуду можна в будь-якій точці земної кулі.
Поширюватися вірус може багатьма шляхами. Навіть якщо ви просто зайдете в приміщення, де знаходився кілька хвилин інший носій вірусу, то за певних умов, наприклад, при ослабленому імунітеті, запросто наступного дня ви можете прокинутися з головним болем і закладеним носом.
Причин виникнення застуди досить багато. І не дивлячись на те, що в наш час це захворювання вивчене вже цілком всебічно, але тим не менш, залишається дуже багато людей, які досі схильні до міфів про виникнення застуди. Насправді основою для виникнення всіх вищеописаних симптомів можуть виступити наступні фактори (див. таблицю).
|
Причина |
Механізм дії |
|
Неправильне харчування |
Ця причина є основною і найголовнішою з можливих причин для виникнення симптомів застуди. Справа в тому, що вірус може зачепитися і повністю розвинутися тільки в ослабленому організмі. А сезон найбільш частих застуд якраз і випаде на час, коли наш організм найбільш сприйнятливий до цього і не може захищатися. У ці періоди в нашому раціоні відсутні в належній кількості корисні продукти харчування, багаті вітамінами і корисними речовинами, а ті, що є, не володіють належною якістю, та й кількістю теж. Таким чином, взимку, ранньої весни і пізньої осені, в період найбільшого поширення застуди, наш раціон складається з важких продуктів, які не здатні повною мірою підтримувати імунітет. |
|
Переохолодження |
Але не варто вважати, що як тільки ви виходите на мороз, то стаєте бажаним об'єктом для вірусів. Насправді це не так! На морозі якраз практично неможливо підхопити вірус, тому що він не виживає при низьких температурах. Насправді страшний для організму неправильний підбір одягу і різка зміна температурного режиму. Для організму ці речі є певним стресом, і при слабкому імунітеті він витрачає останні сили на те, щоб впоратися з цим стресом. Їх не залишається на боротьбу з вірусом. |
|
Стрес |
Будь-які нервові потрясіння, такі як негаразди на роботі або складання іспиту також можуть бути причинами того, що ви підхопите вірус. |
|
Непровітрені приміщення |
Набагато більше, ніж мороз на вулиці може пошкодити вашому здоров'ю перебування в зимовий період в теплому, але малопровітрюваному приміщенні, в якому може перебувати відразу кілька людей. Справа в тому, що саме в таких умовах для вірусу настають райські умови, і він легко знаходить собі нову жертву. Тому що поширюватися може навіть повітряно-крапельним шляхом. |
|
Загострення хронічних хвороб |
Захворіти на застуду можна не тільки в зимовий час, але і в будь-який сезон. Справа в тому, що вірус може жити досить довго і в різних умовах, а підхопити його ми можемо і в той момент, коли починається, наприклад, загострення алергії або будь-яке інше захворювання, яке може значно послабити імунітет. |
|
Гастрити, загострення виразки та інші проблеми шлунково-кишкового тракту |
Практично 80% відсотків нашого імунітету знаходиться в шлунково-кишковому тракті. Тому так небезпечно піддавати його різним випробуванням. Напевно, саме з цієї причини загострення різних ГРВІ та грипу припадає якраз на новорічні свята, коли наша травна система не в змозі справлятися з тією кількістю рясної жирної та неповнолітньої святкової їжі. І вона просто дає збій. |
Швидше за все, саме завдяки такому широкому спектру причин для виникнення симптомів застуди і є те, що ми щороку ставимо собі запитання: «Як вилікувати застуду?».
Народні засоби для профілактики застуди та зміцнення імунітету
Народні засоби для профілактики застуди і зміцнення імунітету вже за довгу історію свого існування неодноразово доводили свою дієвість і реальну допомогу для вирішення такої проблеми, як застуда і грип. Однак перш ніж починати активно запасатися травами та іншими засобами від застуди, слід точно для себе зрозуміти, що всі ці рецепти покликані для збереження здоров'я організму, а не для лікування вже ослабленого. Справа в тому, що ми дуже часто своїми діями свідомо позбавляємо себе природного захисту, тому першим способом профілактики простудних захворювань, як для дітей, так і для дорослих є саме ведення активного і здорового способу життя:
- правильне харчування;
- розумні фізичні навантаження;
- прогулянки на свіжому повітрі;
- відсутність шкідливих звичок.
При дотриманні цих умов всі представлені вам народні рецепти обов'язково будуть стояти на сторожі вашого здоров'я протягом всього небезпечного періоду.
Крім того варто задуматися про те, щоб наситити організм вітаміном С, який стане найбільш вірним вашим помічником у боротьбі з застудою:
- Чудовим джерелом вітаміну С є шипшина, який здавна вважається досить дієвим засобом для лікування простудних і респіраторних захворювань. Для того, щоб отримати від нього максимальну користь, заготуйте ягоди в сухому вигляді, а потім періодично робіть з них відвар. Він готується за таким рецептом: одну склянку сухого шипшини залийте літром чистої води і на водяній лазні прогрівайте протягом 20 хвилин. Потім накрийте відвар кришкою і наполягайте добу. Процедіть його і вживайте по півчашки кожен день.
- Чудово допоможе вам з проблемою нестачі вітаміну С такий продукт, як лимон. Можна, звичайно, починати щодня з'їдати по одному плоду, але таким шляхом цілком можливо роздобути і проблеми з травленням внаслідок високої кислотності цього цитрусу. Але краще і корисніше приготувати для себе таке ласощі: подрібніть в блендері цілий лимон зі шкірою, додайте туди ложку меду і залиште на добу в холодильнику. Якщо ви щодня будете з'їдати по одній столовій ложці цього «джему», то ніякі застуди вам будуть не страшні.
Але не тільки вітамін С допоможе у зміцненні імунітету. Величезна кількість інших продуктів, які давним-давно входили в раціон наших предків, можуть посприяти вам у досягненні мети профілактики застуди:
- Редька з давніх часів була в кожному будинку не тільки як продукт харчування, але і як чудові ліки. А її користь і в наші дні науково обґрунтована різними фахівцями з галузі медицини. Тому буде дуже добре щодня вживати цей овоч у такому вигляді: натріть одну редьку, попередньо очистивши її від шкірки, на терці і змішайте до смаку з улюбленим видом меду. Можете їсти таку суміш щодня курсом на місяць, потім зробіть перерву на два місяці і повторіть лікування. Якщо ви почнете таким чином зміцнювати організм ще з літа, то взимку спокійно зможете вести звичний спосіб життя, не боячись застуди і грипу. Багато хто невиправдано уникає такого корисного продукту, як часник. Хоча народне лікування застуди наказує саме йому головну роль у можливості допомогти вам у боротьбі з хворобами, тому не варто обмежувати його в продуктах. Бажано вживати його в будь-якому вигляді, як свіжому, так і в якості інгредієнта різних страв. А для отримання більшої користі і позбавлення від неприємного запаху приготуйте собі смачний маринований часник: візьміть по три столових ложки яблучного оцту і меду і ретельно змішайте. Потім занурите в цю суміш очищені дольки часнику з тим розрахунком, щоб він був повністю покритий медово-оцтом маринадом. У щільно закритому посуді поставте цю «закуску» в холодильник на два тижні і можете їсти з'їдайте кожен день по одній дольці просто так і додавайте в якості смачної приправи до салатів і другим блюдам.
- Під час поїздки на дачу або в село не забудьте захопити з собою назад додому пучок полину, з якої ви зробите дуже потужний засіб для профілактики застуди: для цього візьміть одну пляшку горілки і засипте туди сушену полин до половини пляшки. Наполягайте протягом двадцяти днів у темному місці, потім процедіть і поставте в холодильник. Кожен день капайте настій на шматочок цукру в кількості 20 крапель і з'їдайте.
- Липа станет вашим верным спутником на кухне в течение всего года, если вы запасетесь ею в сезон впрок в виде сушеных цветков и листьев. Листя можете додавати при заварюванні чаю, отримуючи, таким чином, ароматний і корисний напій. Квітки ж липи змішайте в рівній пропорції з ягодами малини, свіжими або замороженими, і цю суміш прогріть в склянці води на водяній лазні. Негайно випийте в гарячому, але не випалювальному вигляді. Такий багатий на склад напій дуже корисний, і його можна пити хоч кожен день.
Не варто кидатися як в омут з головою в рецепти народної медицини проти застуди, тому що їх існує величезна кількість, і ви просто-напросто не встигнете застосувати все. Виберіть собі один-два, які здаються вам найбільш прийнятними і комфортними, і з користю зміцнюйте свій імунітет, а відповідно, і організм протягом усього року.
Перша допомога при перших ознаках застуди
Перша допомога при перших ознаках застуди обов'язково повинна полягати в тому, щоб залізти під ковдру і пити велику кількість теплої води з додаванням лимона або перетертої малини.
Саме таким чином ви можете допомогти організму спробувати впоратися з хворобою. Але якщо вже ви змушені продовжувати вести активний спосіб життя і відвідувати роботу або навчання, то не варто брати до уваги прислів'я про те, що застуду лечі або не лікуй, хворіти все одно тиждень. Справа в тому, що якщо ви «на ногах» будете переносити захворювання, не сприяючи своєму одужанню різними засобами від застуди, то можете отримати велику кількість ускладнень, боротися з якими буде вже набагато складніше.
Ну а вашими кроками при перших ознаках застуди можуть стати наступні поради.
|
Порада |
Опис |
|
Не збивайте температуру |
Підвищена температури - це природна реакція організму на збудників хвороби - віруси. Саме тому, якщо ваша температура не дуже висока і дозволяє вам себе почувати більш-менш нормально, не варто відразу ковтати величезну кількість жарознижуючих. Так ви можете тільки погіршити проблему, давши вірусам зелене світло. |
|
Пити теплі напої |
Не гарячі, як би вам того не хотілося при ознобі, а саме теплі, температури вашого тіла. Це допоможе уникнути зневоднення організму. Але не варто пити його літрами, досить буде п'ять-шість склянок на день. |
|
Робити пропарювання ніг |
Хоча б один раз на день окуніть ноги в гарячу воду з розлученим порошком гірчиці, але не довше ніж на п'ять хвилин. Потім одягніть дві пари шкарпеток - бавовняні і вовняні. |
|
Полоскати горло |
Навіть якщо у вас не болить горло, то все одно варто полоскати горло розчином соди або солі з додаванням пари крапель ефірного масла евкаліпту або камфори. Таким чином, ви вб'єте шкідливу мікрофлору, яка може викликати як нежить, так і кашель. |
Вчасно вжиті заходи першої допомоги при застуді, а вірніше при перших її ознаках, дозволять вам позбутися захворювання в найкоротші терміни або не захворіти зовсім.
Лікування застуди в домашніх умовах
Лікування застуди в домашніх умовах допоможе вам зберегти здоров'я, тому що, як правило, невпевнене вживання медикаментів без консультації з лікарем, зокрема, антибіотиків від застуди, завдасть великої шкоди вашому здоров'ю. А ось застосування народних рецептів від застуди навіть, на думку лікарів, здатне значно поліпшити ситуацію і вилікувати вас від захворювання.
Лікування народними способами можна умовно розділити на кілька розділів, залежно від симптомів, що проявляються.
Загальноукріплюючі рецепти проти симптомів застуди, які з легкістю можуть бути здійснені в домашніх умовах (див. таблицю нижче).
|
Народні методи лікування застуди |
Опис |
|
Цибулеві інгаляції |
На терці або блендері подрібніть одну середню цибулину. Змажте крила носа будь-якою підходящою для вас рослинною олією і докладіть цибулю, замотану в два шари марлі. Тримайте цю інгаляцію протягом десяти хвилин один-два рази на день. |
|
Вживання відвару з листя ягід |
Змішайте в рівних пропорціях листя малини, брусники, смородини і плоди шипшини. Насипайте дві столові ложки з гіркою суміші в посуд і залийте склянкою води, потім на водяній бані прогрівайте протягом двадцяти хвилин, трохи остудіть, процедіть і випийте. Можна додати до смаку карамель, цукор або мед. Пити такий засіб для лікування потрібно щодня по одній склянці. |
|
Лікування винним рецептом |
Змішайте півчашки гарячого чаю з половиною чашки гарячого вина. Розмішайте в цій суміші дві столові ложки малинового варення і випийте залпом, після чого укутайтеся в ковдру і лягайте спати. |
|
Вживання відвару з яблук з медом |
Наріжте два кисло-солодких яблука на дольки, залийте їх двома чашками води і відваріть все це протягом півгодини. Потім процедіть цей відвар, остудіть до кімнатної температури і втрутіть туди три столових ложки меду. Випийте отриману кількість корисної рідини протягом дня в теплому, але не гарячому вигляді. |
|
Вживання відвару з смородинового листя |
Дві столові ложки смородинового листя потрібно залити склянкою води і прогріти на водяній лазні. Потім відвар слід процедити і в теплому вигляді випити маленькими глоточками. Робити такий корисний напій потрібно двічі на день, продовжуючи курс лікування доти, доки ви не відчуєте полегшення. |
|
Лікування масляним рецептом |
Півсклянки соняшникової олії прогрівайте на маленькому вогні протягом півгодини, потім зніміть її з вогню і додайте дві столові ложки дрібнонарізаної цибулі і пару долок подрібненого часнику. Дайте засобу наполягти під кришкою півгодини. Покунайте в суміш чайну ложечку і розсмоктуйте. Чим частіше ви будете це робити, тим краще! |
|
Вживання морквяного соку |
Приготуйте сутра свіжовидавлений морквяний сік у кількості двох склянок. Змішайте його з подрібненою головкою часнику і випийте протягом дня невеликими порціями. |
|
Лікування напоєм з молока і цибулі |
Півсклянки киплячого молока потрібно змішати з дрібнонарізаною цибулиною і залишити для наполягання в темному місці на дві години. Потім слід процедити цей напій і половину його нагріти, випити ж його потрібно залпом перед сном. Другу половину вранці в гарячому вигляді. |
Прояв застуди може також характеризуватися дуже сильним нежитем і закладеним носом. Відчуття ці не з найприємніших, тому застосовуйте наступні рецепти для лікування, і ви зможете впоратися з цим неприємним симптомом застуди.
|
Засіб лікування нежитю і закладеності носа |
Опис |
|
Пихтова олія |
При нежиті закопуйте по одній крапельці пихтового масла в кожну ніздрю. Потім закиньте голову і затисніть ніс пальцями на пару хвилин. Закладеність пройде. |
|
Картопляні інгаляції |
Після приготування картоплі в їжу не викидайте картопляні очистки, а промийте їх і закиньте в каструлю з водою. Добре їх прокип'ятіть, а за хвилину до зняття киньте туди листя евкаліпта, шкірку вівса або чабрець. Потім накрийтеся рушником і дихайте над каструлею хвилин десять-п'ятнадцять. |
|
Часникові краплі |
Одну дольку часнику поріжте і залийте двома чайними ложками соняшникової, оливкової або лляної олії. Наполягайте суміш всю ніч, а вранці закопуйте її піпеткою в ніс. За день таку процедуру потрібно здійснити рази три-чотири. |
|
Але |
Візьміть один листок алоє, дрібно поріжте і видавіть за допомогою марлі сік. Цим соком закопуйте ніс при нежиті. |
|
Морська сіль |
Розчините одну ложку солі в склянці вод |