Може звичайно повторююся, але це мій перший рецептик на Поваренко)))
Інгредієнти для «Мідії запечені з сиром»:
- Мідії (в мушлях, у мене зелені) - 350 г
- Помідор - 1 шт
- Сир твердий - 100 г
- Масло вершкове (гр) - 30
- Часник (зуб) - 1
Час приготування: 35 хвилин
Кількість порцій: 2
Харчова та енергетична цінність:
Готової страви |
|||
ккал |
белкі61.6 |
жири11.6 |
вуглеводи20.3 |
Порції |
|||
ккал |
белки |
жири5.8 |
вуглеводи10.2 |
100 г страви |
|||
ккал |
белкі10.8 |
жири2 |
вуглеводи3.6 |
Рецепт «Мідії запечені з сиром»:
1. Відварити мідії (Доводимо воду до кипіння, додаємо сіль, лавр. лист, спеції, в киплячу воду кладемо наші мідії, доводимо до кепіння чекаємо 1 хв. і дістаємо)
2. Після того як мідії охолонуть, акуратно відокремлюємо м'ясо від раковин, і назад кладемо м'ясо в раковину
3. Беремо круглий протвінь, викладаємо мідії ввиді сонечко 4
. Помідор і часник подрібнити блендером
5. На кожну мідію кладемо по шматочку вершкового масла і приблизно по одній чайній ложці помідор6
. Засинаємо все це тертим на великій терці сиром і в духовку на 20 хв (180 град.)