Грецька страва. Навчила готувати одна знайома в Греції.
Інгредієнти для «Tzatziki»:
- Сметана (жирна, можна замінити на проціжене кисле густе молоко) - 500 г
- Огірок (довгий) - 1 шт
- Часник - 3 зуб.
- Олія рослинна - 5 ст. л.
- Укроп (свіжий) - 1 ст. л.
- М'ята (свіжа) - 1 ст. л.
- Сіль
Харчова та енергетична цінність:
Готової страви |
|||
ккал |
белки |
жири160.6 |
вуглеводи42.7 |
100 г страви |
|||
ккал |
білкі2.6 |
жири20.3 |
вуглеводи5.4 |
Рецепт «Tzatziki»:
Натерти огірок і покласти на хвилину в марлю, посолити; через 15 хв. витиснути весь сік з огірка, часник потерти на дрібній терці.
Нарізати зелень, все змішати і поставити в холодильник на годину.
ПРИЄМНОГО АПЕТИТУ!