Tzatziki

Грецька страва. Навчила готувати одна знайома в Греції.

Інгредієнти для «Tzatziki»:

  • Сметана (жирна, можна замінити на проціжене кисле густе молоко) - 500 г
  • Огірок (довгий) - 1 шт
  • Часник - 3 зуб.
  • Олія рослинна - 5 ст. л.
  • Укроп (свіжий) - 1 ст. л.
  • М'ята (свіжа) - 1 ст. л.
  • Сіль

Харчова та енергетична цінність:

Готової страви

     

ккал
1703.5 ккал


белки
20.8 р

жири160.6
р

вуглеводи42.7
р

100 г страви

     

ккал
215.6 ккал

білкі2.6
р

жири20.3
р


вуглеводи5.4
р

 

Рецепт «Tzatziki»:

Натерти огірок і покласти на хвилину в марлю, посолити; через 15 хв. витиснути весь сік з огірка, часник потерти на дрібній терці.
Нарізати зелень, все змішати і поставити в холодильник на годину.
ПРИЄМНОГО АПЕТИТУ!

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND