Заняття спортом - справа корисна, а відчувати себе в хорошій фізичній формі і милуватися підтягнутою фігурою - ще й приємне.
Щоб тримати своє тіло в тонусі, не обов'язково ставати професійним спортсменом. Досить регулярного фізичного навантаження, наприклад, аеробіки. А для того, щоб заняття аеробікою доставляли не тільки задоволення, а й користь, бажано дуже ретельно підійти до вибору спортивної екіпіровки, зокрема, кросівок.
Про те, в чому особливість цих кросівок і як їх правильно підібрати, і піде мова в нашій статті.
Особливості
Для занять різними видами спорту створюються спеціальні моделі кросівок. І це цілком справедливо. Є кросівки для бігу, занять баскетболом, футболом, тенісом, аеробікою та іншими видами спорту. Вся справа в тому, що в різних видах йде навантаження на різні ділянки ноги і ступні. Десь важлива висока модель для хорошої фіксації гомілковостопного суглоба, десь обов'язкова хороша амортизація, десь вага повинна бути мінімальною і т. д.
Крім того, правильно підібрані кросівки дозволяють істотно знизити ризик травматизму або розтягнення при сильному навантаженні.
Як вибрати?
Для того щоб правильно підібрати модель для лід-аеробіки або інших її різновидів, необхідно дотримуватися наступних правил:
- Кросівки повинні закривати по висоті гомілковостопний суглоб для запобігання його вивиху або розтягнення зв'язок.
- Підошва повинна бути багатошаровою, але тонкою, досить щільною, добре гнутися і володіти хорошою амортизацією. Зазвичай для цього передбачені спеціальні пружинки або повітряні подушечки під стопою. Підошва обов'язково повинна мати чіткий рифлений малюнок для запобігання підскальзування на гладкій підлозі.
- Кросівки повинні мати широкий носок. Така модель забезпечує хорошу зчеплюваність з підлогою, правильно розподіляє навантаження на ступню і знижує ризик отримання травми.
- Ступня повинна бути добре зафіксована в кросівці. Найкращий варіант застібки - шнурівка.
- У кросівках не повинен створюватися «ефект парника». Зазвичай для цього передбачають використання синтетичної сітки в основі кросівка.
- Для людей з ортопедичними проблемами бажано підбирати кросівки з супінатором.
- При виборі кросівок від відомого виробника найкраще заздалегідь ознайомитися з відгуками покупців, розміщеними на сайті. Так буде легше і потрібну модель підібрати, і дізнатися всі тонкощі і особливості кросівок.
Як доглядати?
Щоб вподобана модель прослужила, якомога довше, їй, як і будь-якому іншому взуттю, необхідний ретельний і постійний догляд.
Після тренування треба обов'язково змити пил і бруд з кросівок. Для синтетичної моделі підійде губка з мильним розчином. Взуття з натуральної шкіри можна очистити за допомогою спеціальних засобів.
Кросівки не можна відправляти в пральну машинку - великий ризик їх пошкодження.
Якщо кросівки промокли, з них треба витягнути шнурки, устілку, вивернути язичок навиворіт, набити їх папером і поставити в сухе, тепле місце. Тільки не поруч з обігрівачем. Кросівки чудово висохнуть і при природній температурі повітря. Після повного висихання їх потрібно обробити спеціальними засобами по догляду.