Спорт - справа не тільки корисна, а й небезпечна, адже під час фітнесу можна отримати травму.
Велике навантаження піддаються стопи і хребет, але уникнути проблем з ними допомагають правильно обрані кросівки для бігу.
Існує кілька критеріїв, при дотриманні яких ви зможете з легкістю убезпечити себе, вибравши відповідне взуття для занять:
- Настійно рекомендується придбати кросівки на розмір більше. Під час фізичних навантажень кров активно приливає до ступнів, внаслідок чого нога тимчасово збільшується. Додатковий простір у взутті також забезпечить спортсменку вентиляційною функцією.
- Кросівки для бігової доріжки повинні бути легкими. Нема чого додавати ногам зайвий вантаж, тож уникайте масивних моделей.
- Взуття на блискавці не підійде! На спортивних виробах обов'язкова наявність шнурків.
- Завдяки амортизації бігати буде дуже легко, адже навантаження на ноги знижується до мінімуму. Амортизація - це повітряний прошарок, тобто заповнений силіконом підошва.
Бігові моделі
Взуття для занять на біговій доріжці потрібно купувати спеціалізовану, а не універсальну. Існує найбільш відповідний варіант - кросівки «марафонки». Їх роблять з легкого матеріалу. Вони відрізняються найтоншою підошвою. Але у таких кросівок є істотний мінус - вони практично одноразові. Краще зупинити вибір на спортивному взутті з обважненою підошвою: вони довго будуть служити вірою і правдою.
Існує цікава техніка бігу, що знайшла безліч прихильників серед професійних спортсменів. Техніка бігу «босоніж» менш травмонебезпечна, тому як людина буде приземлятися шкарпеткою стопи, а не п'ятою. Вважається, що цей вид бігу природний для людського організму.
Кросівки для техніки бігу «босоніж» майже не відчуваються на нозі, але забезпечують надійною фіксацією. Перед купівлею цього взуття потрібно проконсультуватися у лікаря, а людям, які в минулому отримували травми носочної частини стопи, доведеться відмовитися від цієї техніки.
Правильний вибір
- Поєднання текстилю та шкіри вважається ідеальним. Шкіра забезпечує абсорбцією вологи і збереженням тепла поряд з відмінною вентиляцією.
- Зверніть увагу на стик верхньої частини кросівок і підошви - там не повинно бути слідів прошивки.
- Каркас повинен бути максимально жорстким, щоб взуття не піддавалося деформації.
- Якщо при виробництві кросівок для бігу застосовували клей, ця модель не витримає навіть декількох пробіжок. Щоб упевнитися в якості взуття, потрібно зігнути кросівки і подивитися на місце, де тканина з'єднується з підошвою. Якщо слідів клею немає, сміливо беріть виріб і йдіть на касу.
Як доглядати?
По-справжньому хороші кросівки для бігу коштують недешево, тому, якщо ви не хочете раз за разом розлучатися з великими сумами, необхідно надавати взуттю належний догляд.
- Не варто використовувати спеціалізовані бігові кросівки для повсякденного використання, а також грати в них у футбол. Підошва спортивного взуття пристосована спеціально для занять бігом, і міський рельєф може її пошкодити.
- Після кожної пробіжки потрібно прати знімні устілки, а з поверхні кросівок прати пил та інші забруднення.
- Для шкіряних вставок потрібні хімічні засоби. Придбати їх можна у взуттєвому магазині, проконсультувавшись у продавця.
- Забороняється виробляти сушку кросівок для бігу на батареях і радіаторах - взуття втратить форму. Існують спеціальні сушарки, що вставляються всередину кросівка.
Дотримуючись цих елементарних правил, ви зможете надовго продовжити термін служби улюблених бігових кросівок, зберегти їх презентабельність і весь спектр якостей, націлених на захист стоп і пальців від пошкоджень.
Відгуки
Кросівками для бігової доріжки залишилися задоволені сто відсотків покупців - і профі в світі спорту, і початківці. Після пробіжки в комфортному спортивному взутті ноги не болять, під час бігу не відчувається ні найменшого дискомфорту.
Кросівки дарують не тільки зручність, а й ефектно виглядають. Спортивне взуття може відрізнятися різноманітними відтінками і принтами, що радує дівчат і чоловіків, які прагнуть до шикарного зовнішнього вигляду в будь-якій ситуації.