Хто з нас не любить спортивне взуття? Адже вона така зручна, комфортна, стильна і красива. Але чи всі ми вміємо правильно вибирати кросівки?
Вибір кросівок за типом
Кросівки розділяються за типом і цю обставину варто враховувати при їх виборі. Необхідно чітко розуміти сферу використання майбутніх кросівок, що буде визначати їх тип.
Кросівки для фізкультури можуть бути універсальними, але наявність жорсткої підошви з прогумованою структурою є обов'язковим моментом. В області п'яти повинна розташовуватися порожнина, заповнена повітрям, що забезпечить хорошу амортизацію. Що стосується протектора, то він може бути неглибоким, але рельєфним. Такі кросівки не повинні бути високими, але використання сітчастого матеріалу є обов'язковою умовою, оскільки нога повинна вентилюватися.
Кросівки для бігу зобов'язані бути легкими, з м'якою внутрішньою структурою. З таким взуттям навантаження на тіло буде дещо зменшено. Як і в попередньому варіанті в бігових кросівках повинні бути амортизаційні порожні елементи. Зручно буде бігати в кросівках з товстою, але еластичною підошвою. П'ятка в такому взутті повинна знаходитися вище, ніж шкарпетка.
При створенні невисоких кросівок для бігу використовується сітчасті синтетичні матеріали. Ребриста підошва запобігатиме падінню бігуна.
Для занять аеробікою, шейпінгом і фітнесом необхідно мати спортивне взуття, створене з гнучких і легких матеріалів. Гомілкостоп повинен бути добре зафіксований, щоб ймовірність утворення травм була знижена.
Сітчастий верх і неглибокий протектор - одні з основних вимог, які пред'являються до кросівок для шейпінгу.
Паркур або трейсинг заснований на складних і навіть небезпечних прийомах: стрибки, обертання, кувирки, ривки, кидки. Щоб заняття паркуром були успішними і безпечними, необхідно вибрати гарне взуття. В першу чергу варто звернути увагу на амортизацію, яка повинна бути висококласною. Багато виробників поміщають в область п'яти і передньої частини підошви спеціальний гель, використовують пружинисту товстостіну гуму і роблять верхню частину задника пружним, низькою еластичністю.
На протекторі можуть бути невеликі шипи. Верх у таких кросівок може бути зроблений зі шкіри або гумової, сітчасті матеріали в цьому випадку не підходять, оскільки вони будуть чіплятися і швидко приходити в непридатність. При занятті паркуром найбільше навантаження припадає на шкарпетку. Найкращим варіантом будуть кросівки з прогумованим шкарпеткою.
Для заняття тенісом також потрібні спеціальні кросівки. Вони впізнавані по великій висоті, яка досягає щиколотки, середній вазі, гнучкій підошві в області шкарпетки, дрібному малюнку на протекторі. У таких кросівках ви не будете ковзати на корті. Багато виробників тенісних кросівок включають в підошву каучуковий прошарок, а в області п'яти розміщують пластикову вставку. При такій конструкції підошва виходить жорсткою, а ступня стабільна в своєму положенні. Подібні кросівки впізнавані за вигнутим жорстким задником. Найчастіше кросівки шиються з натуральної шкіри, але допустима і синтетика високого класу.
Кросівки для баскетболу просто зобов'язані мати жорстку підошву з додаванням каучука. Не забуваємо про амортизаційні вставки. Найкраще вибирати взуття з протектором у вигляді ялинки, в цьому випадку ноги не будуть ковзати по слизькому паркету. Варто розглядати тільки шкіряне взуття.
Футбольні кросівки часто називаються «сороконожками», на їх протекторі обов'язково повинні бути присутні шипи. Висота такого взуття не доходить до щиколоток. Якщо вибирати між шкіряними кросівками і синтетичними, то другий варіант буде більш доречним, але тільки матеріал повинен бути дуже якісним. При виборі взуття для занять футболом потрібно дуже точно підбирати розмір. Розбіжність хоча б в кілька міліметрів не дозволить повною мірою відчувати момент зіткнення ноги з м'ячем.
Взуття для волейболу оснащується каучуковою підошвою з протектором типу ялинки. Амортизація також є обов'язковим елементом у такому взутті, вона може бути гелевою або повітряною.
Сітчастий матеріал, поролон у верхній частині, вигнутий задник - все це є ознаками хороших кросівок для волейболу.
Для занять важкою атлетикою необхідно мати низькі кросівки з жорсткою і щільною підошвою, яка забезпечить надійну опору під час підйому тяжкості. Крім цього повинна бути добре зафіксована ступня, тому варто вибирати шкіряне взуття з еластичною шнурівкою. Малюнок на протекторі може бути слабковираженим, зате наявність підйому на п'яті - обов'язкова умова, яка не дозволить спортсмену завалюватися назад.
Вибір кросівок за розміром
Кросівки, неправильно підібрані за розміром, стають причиною багатьох проблем не тільки зі стопою, але і з ногами в цілому. Щоб вибрати правильний розмір кросівок, необхідно слідувати ряду нескладних правил, які були розроблені доктором Марком Кукузеллом:
- У бігунів часто змінюється форма і розмір стопи після півроку інтенсивних тренувань. Тому не варто орієнтуватися на той розмір, який у вас був до цього.
- Для визначення розміру ноги, необхідно прийняти вертикальне положення, виміряти довжину стопи та її ширину.
- Навіть якщо ви звикли носити взуття одного бренду, не полінуйтеся приміряти моделі від інших виробників. Можливо, кросівки іншого бренду більше підійдуть під змінену стопу.
- Купувати кросівки бажано наприкінці робочого тижня, оскільки ноги злегка набрякають. Не варто обходити стороною половинні розміри.