Шість тисяч школярів Великобританії наступного року візьмуть участь в експерименті з медитацією. Учні 76 шкіл віком від 11 до 14 років освоять йогу, медитацію та інші методики зосередження. А вчені будуть спостерігати, як зміниться психологічний стан дітей.
Прихильники медитації кажуть, що вона має великий позитивний вплив на психіку учнів. У деяких школах вже використовують подібні методики.
"Зазвичай, коли я йду з уроків або після обіду, то відчуваю себе перевезеним і надмірно енергійним, але зараз я використовую техніку 7/11. Тобто, ви вдихаєте, рахуючи до 7, а видихаєте, рахуючи до 11. Це допомагає заспокоїтися, і кров починає краще циркулювати по тілу. Ця техніка допомагає мені заспокоїтися, так що я можу впоратися з навчанням ", - поділився досвідом школяр Харун Хусейн.
Підлітки особливо схильні до стресів, як вважають вчені. 50% психічних розладів починаються у віці до 15 років, а 75% - у віці до 24 років.
Клінічний психолог Оксфордського університету Вільям Куйкен сказав: "Ми припускали, що практика медитації в школах буде корисною для молодих людей. Тепер, якщо ця гіпотеза через сім років підтвердиться, можна буде стверджувати, що ми зможемо змінити психологічний стан молодої людини, раніше схильної до депресії ".
Паула Кірні, викладач географії, вважає, що медитація підходить не всім. Вона вже навчала деяких студентів такій техніці.
"Я думаю, не варто впроваджувати практику зосередження для всіх учнів. Одним людям це підходить, а іншим - ні. Але дійсно важливо, щоб підлітки і дорослі знали, що таке є, і як це може принести їм користь ", - зазначила вона.
Дослідники також вивчатимуть вплив медитації на відвідуваність, успішність і на соціальні відносини дітей.