40-річна Кейт Міддлтон (Kate Middleton) залишається стрункою, не катуючи себе обмеженнями. Дружина 39-річного принца Вільяма (Prince William) дотримується принципів популярної дієти.
Також, ЩОБ ЗАЛИШАТИСЯ НА ЗВ'ЯЗКУ, НЕЗВАЖАЮЧИ НІ НА ЩО, ШУКАЙ НАС В Яндекс.Дзен, VK, Telegram, Однокласниках.
Останнім часом герцог і герцогиня Кембриджські відвідали Беліз, Ямайку і Багами. Кейт з'являлася на публіці в різних відкритих вбраннях. Шанувальники королівської сім'ї оцінили її струнку фігуру. У 40 років Кейт в хорошій формі. Вона завжди була спортивною - займалася бігом, тенісом, веслуванням та іншими видами спорту ще в університеті.
Герцогиня Кембриджська володіє стрункою статурою, яка сформувалася завдяки тренуванням в тренажерному залі з обтяженнями, в основному з упором на силові тренування з використанням власної ваги. Крім того, вона любитель активного відпочинку і, як відомо, любить бігати, кататися на лижах і грати в теніс. Мене не здивує, якщо в середньому її пробіг складе 10 км або більше ", - розповів Майкл Бріго, особистий тренер.
Разом з тим, багатодітна мати вибирає здорове харчування і не відчуває себе обділеною. Все це добре позначається на її організмі. "Герцогиня Кембриджська добре відома тим, що від природи спортивна, обожнює проводити час на природі і підтримувати себе у формі. Крім того, враховуючи її високий королівський ранг, ви можете собі уявити, що вона теж добре їсть. Тому не так вже й складно задатися питанням, чому вона добре виглядає в 40 років ", - пояснила доктор Шарлотта Нортон, медичний директор The Slimming Clinic.
Кейт Міддлтон та інші зірки, які живуть у розкішних будинках
Сьогодні принц Вільям і Кейт Міддлтон живуть у розкішній квартирі А1 Кенсінгтонського палацу. Чудові апартаменти з 20 кімнатами і видом на Гайд-парк оформлені в золотих тонах (ну а в яких ще?), проте, наприклад, спальні дітей обставлені стандартними меблями з IKEA.
Виявилося, що Кейт дотримується дієти Дюкана. Система харчування, що стала популярною завдяки доктору П'єру Дюкану, французькому лікарю загальної практики, забезпечує «швидку і постійну втрату ваги без почуття голоду». Вона включає вживання в їжу продуктів з високим вмістом білків і низьким вмістом вуглеводів, складається з чотирьох етапів.
Першим кроком є фаза атаки, коли худіючі починають дієту, споживаючи необмежену кількість пісного білка плюс півтори столові ложки вівсяних відрубів кожен день. На це йде тиждень. Наступний крок, який може тривати від місяця до 12 місяців, включає в себе чергування пісного білка в один день з пісним білком і некрахмалістими овочами на наступний день, плюс дві столові ложки вівсяних відрубів кожен день.
Нарешті, четверта фаза - фаза стабілізації, яка є безстроковою. Схудлим настійно рекомендується слідувати рекомендаціям по фазі консолідації, але послаблювати правила до тих пір, поки їх вага залишається стабільною. Вівсяні отруби збільшують до трьох столових ложок на день.
"Відомо, що Кейт - завзятий кухар, вона не відмовляється від піци, пасти і каррі, до яких ми всі, ймовірно, живимо слабкість. Ключем до проходження дієти Кейт є забезпечення здорового балансу між різними групами продуктів. Коли ви стаєте старшими, те, що ви їсте, стає ще більш важливим. Білки (м'ясо, риба, молочні продукти, бобові та горіхи), вуглеводи (цільне зерно), ліпіди (корисні масла), вітаміни, мінерали і вода необхідні для підтримки здорового харчування ", - зазначила Шарлотта.
0 РЕКЛАМА - ПРОДОВЖЕННЯ НИЖЧЕ